Comencé a hacer hula hooping a los 70

Por Pritpal Kaur, entusiasta del hula hula

Aunque tengo 71 años, soy una persona activa y siempre me ha gustado hacer ejercicio desde muy joven.

Cuando nos encerramos por primera vez a principios de 2020 y los gimnasios cerraron, me sentí perdido y necesitaba hacer algo para seguir moviéndome. Pero no estaba seguro de por dónde empezar.

Mi esposo, Rajinder, de 74 años, tiene una asignación y, en el momento durante la pandemia en el que no se nos permitía hacer mucho más, íbamos allí en familia para reunirnos.

Era una forma de respirar aire fresco y hacer algo de ejercicio.

Mientras estaba en la asignación, Rajinder usaba una cuerda para saltar para hacer ejercicio, y mi hija Minreet, de 41 años, hacía hula hoop. Pero yo no podía hacer ninguna de las dos cosas y me sentía desinflada y descorazonada.

Aunque inicialmente no pude hacerlo, después de un poco de práctica, aprendí a saltar, pero pensé que el hula hooping era muy difícil. Mi hija hizo que pareciera tan fácil, pero cuando lo hice, el aro seguía cayendo.

Pero me decidí a dominarlo. Quería entender cómo conseguir el ritmo correcto y poder medir qué tan rápido girarlo en mi cintura. Pero fue difícil.

A mi edad, no estaba acostumbrado a iniciar nuevos pasatiempos o actividades físicas. Pero no quería que eso me impidiera aprender algo que quería hacer.

Si mi hija podía hacerlo, yo también podía. Quería ganarle y ser capaz de hacer hula hoop incluso más tiempo que ella. Quería demostrar que podías enseñarle trucos nuevos a un perro viejo.

Después de semanas de práctica, comencé a entenderlo. Pero solo pude hacer un minuto de girarlo en mi cintura.

Pero no me rendí. Hacía hula hoop durante una hora todos los días, en el gimnasio por mi cuenta o en el estudio de yoga cuando estaba vacío. En poco tiempo, pude hacer girar un aro durante unos minutos.

Ahora, después de un año de práctica, puedo girar hasta 90 minutos. Incluso puedo hacer girar los aros más ligeros en mi brazo y tobillos, y saltar a través del aro más grande.

Y ahora estoy enseñando a niños y otros adultos cómo hacerlo, con la ayuda de mi esposo de 74 años.

Nuestra idea de iniciar talleres de hula hula y saltos surgió después de leer informes de que las tasas de obesidad en todo el mundo se han triplicado desde 1975 y que los niños necesitan más ejercicio.

Saltar y hula hula son excelentes maneras de perder peso (¡he perdido una piedra!) sin que sea demasiado intenso. También es divertido y algo que se puede hacer con toda la familia, en lugar de sentirse como una sesión de entrenamiento intensa.

Entonces, decidimos que nuestra misión fuera visitar tantas escuelas como pudiéramos, para ayudar a abordar las tasas de obesidad infantil sobre las que habíamos leído.

A principios de este año, mi hija se puso en contacto con las escuelas y luego mi esposo y yo fuimos invitados a algunas de ellas para hacer un taller de saltos y hula hoop de todo el día con niños de primaria. El objetivo era promover el ejercicio en la escuela y animar a los niños a mantenerse activos.

Visitamos ocho escuelas en total. En el transcurso del día, hacía hula hula con un grupo de niños, mientras que mi esposo saltaba con otro grupo. Ambos organizamos estos talleres de 20 minutos, viendo hasta 400 niños en un día.

Recibimos comentarios muy positivos, con niños que lo disfrutaron y querían involucrar a sus padres y abuelos. Dijeron que les ha ayudado con la confianza y su salud mental, lo cual ha sido realmente alentador.

La iniciativa ha tenido mucho éxito. Desde entonces, los maestros han dicho que les encantaría que los visitáramos regularmente y que debería ser algo que esté en el plan de estudios nacional. Los estamos comenzando de nuevo ahora que los niños están de vuelta en la escuela.

Una cosa que hemos descubierto es que los niños en especial se han sorprendido de vernos hacer demostraciones tan enérgicas de saltos y hula hop, ¡principalmente porque no podían creer que pudiéramos hacerlo a nuestra edad!

Sin embargo, en todo caso, nuestra edad ha sido un verdadero beneficio porque ayuda a mostrar a los niños (algunos de tan solo cuatro años) que todo es posible.

Y es genial para nosotros también. Realizar estos talleres en las escuelas nos ayuda a sentirnos jóvenes y disfrutamos haciendo algo tan positivo. Nos mantiene en marcha y se siente como nuestra forma de devolver algo.

Nos sentimos realmente humildes y honrados de lograr lo que hemos logrado hasta ahora. Y a continuación, esperamos configurar nuestra propia aplicación de ejercicios, así como un canal de YouTube o TikTok.

En la comunidad del sur de Asia, el ejercicio no es una prioridad, pero estamos trabajando para cambiar esta percepción. Definitivamente planeo tratar de involucrar a la comunidad del sur de Asia en lo que estoy haciendo y sacar a la comunidad del sofá.

Nuestros planes son continuar con los talleres de skipping y hula hoop en escuelas, centros comunitarios y en línea. Queremos seguir haciendo esto el mayor tiempo posible.

Aunque ahora tengo 71 años, no podría jubilarme porque me aburriría. Somos una pareja de clase trabajadora y, a medida que el costo de vida continúa aumentando, esto nos ayuda a pagar la compra de alimentos y es una buena manera de mantenernos ocupados y dejar de pensar en todo lo demás que sucede en el mundo.

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No recuerdo la última vez que tuvimos un día libre. Siempre estamos en movimiento, pero nos encanta.

Nos sentimos bendecidos de que, a esta edad, podamos hacer este ejercicio, no importa enseñar a otros, y solo queremos seguir difundiendo el amor por mantenernos activos.

Cualquiera que sienta que es demasiado mayor para hacer algo, no piense así: si nosotros podemos hacerlo, usted también puede hacerlo.

Todo está en la mente. Visualiza lo que quieres hacer y haz que suceda.

Como se le dijo a Minreet Kaur

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