12 mejores placas vibratorias para baja

LAS mejores placas vibratorias no tienen por qué ser las más caras, pero pueden ayudarte a mejorar tus entrenamientos en casa.

Los estudios han encontrado que no solo ayudan a tonificar, sino que también aumentan la circulación sanguínea, mejoran el drenaje linfático y disminuyen la presión arterial.

Con beneficios como este, no es de extrañar que cada vez surjan más placas vibratorias para uso doméstico.

Estos son algunos de nuestros favoritos que funcionan con una variedad de presupuestos diferentes.

La plataforma vibratoria Waver es fácil de usar y está fabricada con goma antideslizante para que no tengas que preocuparte de nada más que de tu entrenamiento.

El dispositivo también viene equipado con una función de velocidad ajustable, y la compra incluye bandas de bucle y bandas de resistencia para agregar una patada adicional a su sesión de gimnasio en casa.

La plataforma vibratoria de entrenamiento para todo el cuerpo de Relife Sports cuenta con una pantalla LED de fácil lectura en el costado para ayudarlo a realizar un seguimiento de su modo, tiempo, velocidad y calorías quemadas.

El dispositivo utiliza vibraciones para ayudar a estimular su entrenamiento y con diferentes configuraciones de programa obtendrá los mismos resultados que obtendría con algo así como trotar durante 40 minutos o incluso nadar durante 30 minutos.

Esta máquina de plataforma vibratoria incluye un motor de alto torque mejorado para un entrenamiento extremadamente efectivo para todos los niveles de condición física.

Su nivel de potencia es totalmente ajustable y controlado con 99 configuraciones de velocidad diferentes, y hay cinco entrenamientos programados que incluyen caminar, trotar, correr y modos manuales.

Una de las opciones menos costosas de la lista, la máquina de ejercicios Pro Vibration Plate es lo suficientemente pequeña como para almacenarla y usarla en cualquier lugar y, al mismo tiempo, brindar excelentes resultados.

El revestimiento antideslizante del dispositivo está especialmente diseñado para evitar deslizamientos, la pantalla LED muestra el tiempo, la velocidad y las calorías quemadas durante su entrenamiento, y el diseño ergonómico le permite soportar hasta 350 libras.

Esta placa vibratoria le permite elegir entre diez modos de entrenamiento preestablecidos y ajustar la velocidad entre 99 niveles diferentes para una experiencia personalizada.

La pantalla LCD en la parte superior de la plataforma le permitirá realizar un seguimiento de su tiempo, velocidad y programa seleccionado, y puede cambiar fácilmente su velocidad o programa con el control remoto incluido.

La placa vibratoria Lifepro Rhythm viene completa con dos bandas de resistencia, cuatro minibandas adicionales y un portavasos, así como una guía del usuario para que conozca todos los entresijos del dispositivo.

La placa vibratoria también tiene una pantalla completa para ayudarlo a realizar un seguimiento y modificar su programa seleccionado, la velocidad y el tiempo dedicado al uso de la máquina.

Con 180 opciones de ajuste de velocidad diferentes y cinco programas preestablecidos, esta plataforma vibratoria está diseñada para ayudarlo a especificar y lograr sus objetivos de acondicionamiento físico personalizados.

Esta placa vibratoria viene con un control remoto para que pueda controlar el tiempo de entrenamiento, la velocidad, el programa y la selección de inicio rápido con facilidad.

Personal Power Plate es una herramienta de ejercicio de múltiples beneficios que lo ayuda a alcanzar todos sus objetivos corporales, de manera más rápida y efectiva, sin dejar de ser lo suficientemente compacto y liviano para facilitar el uso en el hogar.

Personal Power Plate, que ofrece el estándar de oro en tecnología de vibración para todo el cuerpo, tiene una frecuencia establecida de 35 Hz, así como un temporizador de 30 o 60 segundos, un juego de correas, una alfombrilla de goma, un cable de alimentación y un control remoto. para una fácil operación.

Esta placa vibratoria de Vevor sobresale del paquete al vincularse con su música a través de Bluetooth para agregar un poco de diversión adicional a sus entrenamientos.

Además de eso, la máquina está equipada con una pantalla digital LCD que tiene selección de programa, inicio/parada, reproducción de música, selección de velocidad/tiempo y visualización de tiempo, todo lo cual también se puede modificar con el control remoto incluido.

Perfecta para aquellos que buscan hacer ejercicio sobre la marcha, la miniplata vibratoria Waver ofrece todo lo que su contraparte más grande trae a la mesa, a la vez que es más pequeña y más portátil.

Completo con goma antideslizante y una pantalla LCD que le permite realizar un seguimiento y modificar los detalles de su entrenamiento, esta plataforma vibratoria será su nuevo imprescindible para el entrenamiento.

Para aquellos que estén dispuestos a derrochar en su plataforma vibratoria, existe el Power Plate MOVE, que está garantizado para hacer que lo hagas.

Completo con seis modos de frecuencia variable, un control remoto, un juego de correas, una alfombrilla de goma y un cable de alimentación, el MOVE puede ayudarlo a hacer cualquier cosa, desde impulsar la recuperación con un masaje relajante o amplificar un entrenamiento que induce al sudor.

Las vibraciones suaves y suaves de esta placa vibratoria ayudarán a que sus músculos trabajen un poco más para mantener la estabilidad, lo que puede ayudarlo a quemar grasa, desarrollar músculos y reducir el dolor de lesiones o cirugías recientes.

La plataforma vibratoria AOKCOS también está diseñada para ser pequeña y verse bien en cualquier entorno, incluida la sala de estar, el dormitorio, el gimnasio en casa, la oficina o el estudio, por lo que puede dejarla afuera cuando no esté en uso.

Una placa vibratoria es una pieza de equipo de ejercicio que, como su nombre lo indica, vibra cuando el usuario se para sobre ella para agregar intensidad al entrenamiento.

Si bien algunas personas pueden argumentar que las placas vibratorias no hacen mucho, los estudios han encontrado que las placas vibratorias tienden a fatigar los músculos más rápido, lo que hace que trabajen más.

La gente suele hacer sentadillas y abdominales en estas máquinas para ver realmente los efectos.

Los estudios han encontrado que las vibraciones pueden ayudarlo a perder grasa, reducir su presión arterial y fortalecerlo, aunque hay poca evidencia de que el ejercicio ordinario sin la máquina sea menos efectivo.

Los investigadores incluso han descubierto que las placas vibratorias pueden ayudar a combatir la osteoporosis.

Para usar una plataforma vibratoria, simplemente tiene que pararse sobre ella y elegir una configuración que sea adecuada para su entrenamiento.

Solo necesita hacer ejercicio en períodos de 10 minutos cuando usa una plataforma vibratoria, por lo que es un kit fácil de adaptar a una agenda apretada.

Las placas vibratorias envían vibraciones de alta velocidad por todo el cuerpo; esto, a su vez, está diseñado para estimular los músculos a un ritmo más alto de lo normal, lo que aumenta la eficacia de su entrenamiento.

Aparentemente, pueden reducir la grasa alrededor de su estómago y activar su hígado, aumentando su metabolismo.

Pueden ayudar con la pérdida de peso y también trabajan para fortalecer y tonificar grupos musculares individuales. Dependiendo de cómo uses la placa, también puedes apuntar a diferentes partes de tu cuerpo.

Con la creciente popularidad de las placas vibratorias, más minoristas fabrican y venden su propia versión del dispositivo.

Estas son algunas de nuestras recomendaciones sobre dónde conseguir el tuyo:

La mayoría de las placas vibratorias en el mercado en este momento se encuentran en algún lugar en el rango de $ 100- $ 200.

Sin embargo, se ha visto que algunos de los modelos más avanzados se venden por más de $ 1000.

Esto primero debería ser evidente, pero las personas embarazadas no deben usar placas vibratorias.

Aparte de eso, el dispositivo tampoco se recomienda para aquellos que viven con condiciones cardiovasculares.

Si no está seguro de usarlos, le recomendamos que hable con su médico antes de comprarlos.