Los mejores bastidores de sentadillas para entrenar en casa en 2023

Mejora tu rendimiento con este básico del entrenamiento de resistencia...

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Por Primos Fin

Publicado: 23 de enero de 2023 a las 14:42

Los soportes para sentadillas son esenciales para cualquiera que quiera tomarse en serio el entrenamiento con pesas, y los beneficios de tales entrenamientos para los triatletas están bien documentados.

Si está buscando agregar un estante para sentadillas a la configuración de su gimnasio en casa, hay algunas cosas que debe considerar.

Si tiene poco espacio, probablemente sea una buena idea invertir en un estante para sentadillas con brazos independientes en lugar de una estructura de jaula tradicional. Si es probable que esté levantando solo, un estante con brazos de apoyo es su mejor amigo.

Vale la pena comprobar cuánto se puede ajustar la altura. Los estantes pueden venir con varios ganchos para sujetar la barra, o pueden venir con "ganchos en J" o "copas en J", ganchos que se pueden mover entre los orificios del estante.

Otra adición útil es el almacenamiento de placas de peso. Muchos bastidores para sentadillas están equipados con barras que pueden sostener pesas para un almacenamiento ordenado y un fácil acceso.

Con este criterio en mente, estas son nuestras recomendaciones para los mejores bastidores de sentadillas del mercado, elegidos en base a una investigación y análisis en profundidad de las opiniones de los consumidores.

Este soporte para sentadillas de JX Fitness está fabricado en acero con una base antideslizante diseñada para proporcionar estabilidad y proteger el suelo de arañazos. La estructura afirma ser capaz de soportar una carga máxima de 200 kg.

Las palancas son ajustables en altura, con cinco niveles que se mueven entre espacios de 10 cm. Estos incrementos permiten que el estante para sentadillas se duplique como un banco de pesas, lo que se suma al diseño multifuncional que también incluye manijas para flexiones, que se elevan para agregar profundidad adicional.

La falta de una jaula significa que esta podría ser una buena opción para cualquier persona con poco espacio o preocupada por colocar un estante debajo de un techo bajo.

Este equipo cuenta con una barra de dominadas recta con dos barras verticales para sujetar una barra. Puede soportar hasta 250 kg con su diseño montado en la pared, perfecto para gimnasios de garaje tradicionales.

Este estante es compatible con varios accesorios de gimnasio en casa ofrecidos por Bulldog, que se pueden comprar por separado. Estos incluyen brazos de observación, un accesorio de inmersión, un objetivo de bola de pared y un accesorio de mina terrestre para una amplia gama de ejercicios funcionales.

Este estante para sentadillas de Inspire incluye múltiples soportes para platos, lo que le permite almacenar sus pesas de forma ordenada. En lugar de clips móviles, utiliza soportes de barra para permitir una variedad de alturas y ejercicios.

Hay protectores de seguridad, que pueden brindar apoyo adicional al ponerse en cuclillas, así como una barra de dominadas, lo que le permite cambiar las cosas con un poco de entrenamiento de peso corporal.

El peso máximo que puede soportar el portaequipajes es de 273 kg, por lo que si está buscando cambiar algo de peso pesado, es posible que haya encontrado lo que está buscando.

Una vez más, el estante para sentadillas de Faster mide seis pies y once pulgadas, con una capacidad máxima de 315 kg. Hay barras de seguridad para brindar apoyo al levantar objetos pesados ​​y una barra de dominadas con múltiples agarres para trabajar los músculos de la parte superior del cuerpo.

Hay dos barras verticales en la parte posterior del estante que se pueden usar para almacenar placas de pesas. La barra de dominadas también se puede montar boca abajo para reducir la distancia desde el suelo.

La altura se puede ajustar en catorce niveles diferentes, con copas en forma de J forradas con plástico para proteger la barra.

La jaula de potencia todo en uno de Winnow integra varias funciones de entrenamiento versátiles para desarrollar fuerza, incluidas sentadillas, press de banca y dominadas. El marco de acero está diseñado para brindar soporte con 21 ajustes de altura vertical y un sistema de gancho en J.

La barra de dominadas cuenta con una posición de agarre múltiple, lo que le permite trabajar una variedad de grupos musculares en la parte superior del cuerpo, mientras que los soportes de la barra están equipados con una gruesa capa de goma para reducir el ruido y proteger la barra de daños.

Si buscas hacer sentadillas particularmente pesadas, puedes buscar en otro lado, ya que la carga máxima para la barra es de 100 kg.

Si las opciones anteriores parecen un poco difíciles de armar, este estante de Bulldog Gear tiene como objetivo brindar una solución. Utiliza componentes entrelazados, diseñados para ensamblarse y moverse rápidamente si es necesario, y se dice que puede soportar hasta 250 kg.

Cada barra vertical tiene orificios numerados para insertar los ganchos en forma de J, de uno a veinticuatro, para una variedad de alturas. Hay una barra de dominadas recta, unida a dos montantes de 2,2 m de altura, que proporcionan una base para las pesas.

Este soporte de banco y sentadillas de Mirafit puede funcionar como banco de pesas o soporte de sentadillas para hacer ejercicio en casa, con barras de control ajustables para atrapar el peso y brindar seguridad al levantar objetos pesados.

El estante para sentadillas es totalmente ajustable, mientras que también es posible cambiar el ancho, la altura del estante y la altura del observador. Hay dos postes de almacenamiento instalados en la parte posterior para ayudar a almacenar pesos.

Mirafit también incluye un banco, que se puede ajustar en seis ángulos de respaldo y cuatro ángulos de asiento, lo que permite a los usuarios realizar ejercicios tanto en posición inclinada como plana.

Este bastidor de sentadillas premium tiene como objetivo ser completamente multifuncional y se dice que puede facilitar dominadas, levantamientos olímpicos, sentadillas y prensas de banco. Hay 14 puntos de ajuste, así como 12 prácticas barras de almacenamiento, por lo que no debería quedarse sin espacio de almacenamiento.

Este estante también es compatible con un accesorio de inmersión, una placa central, un conjunto de bucle simple, brazos de punto de seguridad y barras de almacenamiento dobles, todo lo cual se puede comprar por separado.

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Fin Cousins ​​es escritor digital para las marcas de interés especial de Our Media. Trabaja en BBC Science Focus y 220 Triathlon, y ofrece recomendaciones sobre la última tecnología, dispositivos innovadores y equipos de entrenamiento de última generación.

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