Revisión de Carol Bike 2.0

Carol Bike 2.0 no se parece a ninguna bicicleta estática que hayamos probado antes, capaz de mejorar el estado cardiorrespiratorio y triturar calorías en menos de 10 minutos a través de sus revolucionarios entrenamientos REHIT y resistencia magnética impulsada por IA. No es para aquellos que quieren disfrutar del lujo en sus entrenamientos, pero estas credenciales lo convierten en una excelente opción para cualquiera que tenga dificultades para encontrar tiempo para hacer ejercicio.

Ofrece entrenamientos efectivos en menos de 10 minutos.

Riqueza de métricas proporcionadas después del entrenamiento

Marco elegante y resistente

Los gráficos de entrenamiento se basan en datos en lugar de ser brillantes o atractivos

No hay entrenamientos de video de seguimiento

La ciencia está limitada en torno a "REHIT" USP

Por qué puede confiar en Live Science Nuestros revisores expertos pasan horas probando y comparando productos y servicios para que pueda elegir los mejores para usted. Obtenga más información sobre cómo probamos.

Las bicicletas estáticas de gama alta tienden a verse, sentirse y funcionar de la misma manera que la Peloton Bike (ciertamente, muy buena). Sin embargo, no la Carol Bike 2.0.

Dimensiones:46 pulgadas x 22 pulgadasPeso:120 librasPeso máximo del usuario:330 libras/150 kilogramosMostrar:pantalla táctil de 11 pulgadasResistencia:La resistencia magnética alimentada por IA se ajusta al rendimientoentrenamientos: Seis disponibles, incluyendo tres variedades de REHITPedales:Puntera de doble cara y pedales de clic SPD

Si bien el marco elegante y la pantalla táctil permanecen, ya no están los instructores entusiastas y las clases de spinning en el estudio que han demostrado ser tan populares en los últimos años. En cambio, Carol Bike 2.0 toma una ruta completamente diferente, prometiendo los "entrenamientos más cortos y efectivos, respaldados por la ciencia".

Sabíamos que teníamos que poner a prueba esta afirmación embriagadora, y después de pasar horas en la silla de montar, salimos impresionados, por lo tanto, se agregó a nuestro resumen de las mejores bicicletas estáticas. Siga leyendo para descubrir cómo convenció a nuestro escritor de fitness.

La configuración de Carol Bike fue increíblemente sencilla. Se entregó como una unidad completa, por lo que no hubo problemas con pernos, tornillos ni llaves: llegó listo para usar.

Después del proceso habitual de registro en la aplicación a través de una pantalla táctil intuitiva, nos encontramos con una página de inicio limpia y sencilla. Esto, nuevamente, obtuvo los puntos de uso adicionales de Carol Bike porque, en lugar de tener que navegar por las bibliotecas gigantes de las aplicaciones Peloton, Echelon o iFit, solo teníamos que elegir entre seis opciones de entrenamiento.

Cada uno está representado por un botón oblongo. Todo lo que tiene que hacer es tocar el entrenamiento que desea y listo.

La Carol Bike 2.0 rediseñada es un equipo de aspecto elegante que encajaría muy bien en un apartamento urbano moderno. Está más pulido que su predecesor, con un nuevo manubrio de posición de cinco agarres que reemplaza al anterior recto. Esto es algo que apreciamos, ya que los agarres neutrales colocados más adelante realmente te permiten inclinarte hacia los sprints máximos característicos de Carol Bike.

También nos gustó el elegante acabado en negro y plateado, y encontramos que el marco de acero se sentía estable y robusto, incluso cuando pisamos el pedal a fondo durante los sprints. La carcasa de plástico alrededor de la parte inferior del marco se sintió un poco más barata, pero aún se veía bien con una estética combinada de cromo y mate.

Otra característica de diseño que le valió puntos extra a esta máquina fue el manillar y el asiento ajustables, con los que puede jugar fácilmente hasta encontrar una posición cómoda para andar en bicicleta. También apreciamos las marcas numeradas en el lateral, que nos permiten recordar nuestras configuraciones favoritas.

La pantalla es el área principal donde Carol Bike 2.0 falla. La pantalla es visiblemente una tableta Android sostenida por una funda que se extiende desde el manillar. Esto funciona bien, pero carece de la delicadeza de las pantallas integradas como las que se ven en Peloton Bike y Bowflex C7. Con 11 pulgadas, también es pequeño.

Sin embargo, esto no importa demasiado, ya que no hay mucho que ver. Todos los entrenamientos se muestran como una serie de gráficos simples, incluido un gráfico de líneas para mostrar el progreso de tu recorrido y tres diales que detallan tu potencia, cadencia y frecuencia cardíaca. Esto no va a ganar ningún premio de diseño, y definitivamente no es tan atractivo como las configuraciones de estudio brillantemente iluminadas o los paseos virtuales en las plataformas de los rivales, pero hace lo que necesita para los entrenamientos proporcionados.

La Carol Bike 2.0 tiene un marco de acero resistente y una pantalla táctil de 11 pulgadas, así como un manillar y un asiento ajustables con cinco posiciones de agarre que se pueden mover hacia arriba, hacia abajo, hacia adelante y hacia atrás para encontrar una posición de conducción óptima.

También recibirá un monitor de frecuencia cardíaca para el pecho con su compra. Esto es diferente del monitor de frecuencia cardíaca de la Carol Bike original, que estaba integrado en el manillar, pero se conectaba rápidamente a la máquina y era excelente para controlar la intensidad de nuestros entrenamientos, por lo que no nos importó el movimiento.

Estas características físicas están muy bien, pero fueron los elementos digitales de Carol Bike los que realmente nos llamaron la atención.

Solo hay seis opciones de entrenamiento en la pantalla de inicio, lo que es una desviación dramática de las franjas de clases disponibles de Peloton, Echelon Fit, la aplicación JRNY de Bowflex o la popular plataforma iFit en bicicletas que hemos revisado antes.

Entre estos hay tres opciones de entrenamiento de intervalos de alta intensidad de esfuerzo reducido (o REHIT, el arma secreta de Carol Bike). Estos ofrecen dos sprints de 20 segundos, dos sprints de 15 segundos o dos sprints de 10 segundos integrados en un viaje muy lento de cinco a nueve minutos.

Durante estos, hay una secuencia de texto en la parte superior de la pantalla (que puede elegir que se lea en voz alta) que explica el método detrás de estos entrenamientos. También puede elegir que su viaje esté acompañado con varios estilos de música o una narración similar a una historia. Esto no es lo que esperábamos de una bicicleta estática, pero refleja bien la sensación de lucha o huida de los sprints repentinos.

Las otras opciones incluyen paseos para quemar grasa, en los que elige abordar cualquier cosa de 30 a 60 intervalos de sprint de 8 segundos, paseos gratuitos y personalizados, donde trabaja con resistencia, salida de potencia objetivo o zonas de frecuencia cardíaca cardiovascular, o puede tomar uno de los Pruebas de condición física de Carol Bike.

Físicamente, la Carol Bike 2.0 ofrece todo lo que una buena bicicleta estática debe ofrecer. El pesado volante se mueve suavemente y la resistencia magnética controlada por IA ofrece un desafío a altas velocidades con una vibración mínima cuando bajas el ritmo.

El marco es resistente y estable, por lo que nos sentimos confiados al darlo todo durante los sprints de alta intensidad habituales de Carol, mientras que el asiento ajustable nos permitió encontrar una posición de ciclismo cómoda.

Promocionado como acolchado, el sillín se sintió un poco estrecho e implacable para nuestro gusto, pero puede remediarlo fácilmente invirtiendo en una funda acolchada.

Sin embargo, fue la actuación de la plataforma Carol lo que la realidad nos intrigó. Utiliza el principio REHIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad y esfuerzo reducido) para mejorar la condición física cardiovascular y quemar calorías a un ritmo rápido: todo lo que tiene que hacer es darlo todo en dos carreras de 10, 15 o 20 segundos. Estos se dividen en tres recorridos cortos de recuperación de bajo rendimiento, cada uno de los cuales dura entre uno y tres minutos, por lo que los entrenamientos REHIT pueden durar tan solo cinco minutos.

La marca afirma que tienen muchos de los mismos beneficios que una carrera de 45 minutos. La ciencia, aunque limitada y necesitada de mayor estudio, se inclina a estar de acuerdo con ellos.

Un estudio de 2019 publicado en el International Journal of Environmental Research and Public Health concluyó que "ocho semanas de REHIT fueron seguras y provocaron mejoras más potentes y eficientes en el tiempo en la aptitud cardiorrespiratoria y la salud cardiometabólica en comparación con el entrenamiento continuo de intensidad moderada" (p. ej., un carrera de estado estacionario en una de las mejores cintas de correr).

Probamos cada una de las tres variaciones de REHIT que se ofrecen y descubrimos que se sentían completamente diferentes a una sesión de giro estándar. No sudamos ni una sola vez y el ritmo relajado que mantuvimos durante la mayor parte del entrenamiento de cinco minutos se siente como un gateo. Como resultado, nos alejamos de cada uno sintiéndonos sorprendentemente frescos.

Pero, durante el entrenamiento, la preciada resistencia impulsada por la IA de Carol se aseguró de que nuestras piernas tuvieran poco que dar al final de cada intervalo de sprint.

Los paseos para quemar grasa se sintieron más familiares, con un aluvión incesante de sprints de ocho segundos seguidos de un descanso de 12 segundos que dejó nuestras piernas temblando y nuestra frente empapada.

Pero, ¿son efectivos estos entrenamientos REHIT de intervalos cortos? La miríada de datos presentados en la pantalla táctil después del entrenamiento parecía sugerirlo, detallando nuestra frecuencia cardíaca, potencia y quema de calorías. Lo que fue más notable fue nuestra elevada quema de calorías informada después de que terminó el entrenamiento, también conocido como exceso de consumo de oxígeno posterior al ejercicio (EPOC).

Un estudio de 2021 publicado por el International Journal of Research in Exercise Physiology informó que una sesión intensa de REHIT de 8 minutos y 40 segundos y un entrenamiento de quema de grasa de 15 minutos en una bicicleta Carol quemaron menos calorías (43.4 y 95.1 respectivamente) que un entrenamiento vigoroso de 20 minutos. -intensidad y una sesión de cinta de correr de intensidad moderada de 30 minutos (158,5 y 182,5).

Sin embargo, si se tiene en cuenta el EPOC, la carrera para quemar grasa de Carol encabezó las listas con un gasto total de energía de 281,2 calorías frente a las 230,6 de la vigorosa sesión en cinta rodante que ocupaba el segundo lugar. El entrenamiento REHIT de menos de 10 minutos también registró un total de 131,1 calorías quemadas, impresionante dado su corto período de tiempo.

Si bien necesitaríamos un laboratorio propio para verificar los datos proporcionados por Carol Bike 2.0, esta evidencia ciertamente sugiere que su enfoque único para hacer ejercicio es una forma eficiente de entrenar, ideal para aquellos que luchan por adaptarse a sus horarios agitados. .

Carol Bike 2.0 es un equipo impresionante. Sin embargo, como suele ser el caso, también es un equipo costoso. Su enfoque de fitness orientado al futuro le costará $ 2,595 / £ 2,595. Para acceder a la aplicación, también deberá pagar una tarifa de membresía de $ 15 / £ 15 por mes.

Según nuestras pruebas, diríamos que lo que está pagando aquí es la tecnología y la eficiencia de tiempo inigualable de esta bicicleta.

Para el usuario promedio, eso podría no valer una tarifa de cuatro cifras, pero representa una buena relación calidad-precio si cumple con los criterios que busca de una bicicleta estática: una máquina que le permita disfrutar de los beneficios del ejercicio. en una fracción del tiempo.

Para una persona generalmente activa que disfruta hacer ejercicio, el precio elevado de Carol Bike 2.0 probablemente no valga la pena. Después de todo, no cuesta nada salir a correr al aire libre, mientras que las membresías de gimnasio más baratas se pueden obtener desde alrededor de $ 10 por mes.

Sin embargo, hay personas para las que creemos que la bicicleta representa una buena relación calidad-precio.

La tecnología revolucionaria ofrece impresionantes beneficios para la salud en una fracción del tiempo de un entrenamiento normal, y Carol afirma que la resistencia controlada por IA es la única forma de replicar las condiciones para REHIT fuera de un laboratorio. La bicicleta también ofrece una forma de ejercicio de bajo impacto, salvando las articulaciones de la parte inferior del cuerpo del impacto repetido de correr u otros deportes de campo.

Por lo tanto, si busca mantenerse en forma pero descubre que siempre tiene poco tiempo, o si tiene dificultades para mantenerse en movimiento mientras se recupera de una lesión, Carol Bike 2.0 es una solución lista para usar que le permite quemar calorías y aumente su capacidad cardiorrespiratoria en tan solo cinco minutos.

Carol Bike coloca la practicidad por encima del disfrute general, lo cual es perfecto para algunas personas. Pero si desea un entrenamiento más inmersivo junto con una próspera comunidad global en línea, Peloton Bike es la máquina para usted.

La bicicleta grita premium con su marco de metal sólido y acabado negro mate, que ofrece una pantalla cinematográfica de 21.5 pulgadas que alberga una plataforma expansiva de entrenamientos de seguimiento atractivos, desde sesiones de spinning hasta HIIT y yoga.

Es refrescante ver una bicicleta estática de calidad por menos de $500, y eso es exactamente lo que obtienes con la bicicleta estática para interiores Yosuda.

No espere las campanas y silbidos de sus contrapartes más caras: no hay una pantalla táctil o una plataforma personalizada repleta de clases de ejercicios. Pero el monitor LCD básico tiene todas las métricas que necesita para un excelente entrenamiento, incluidas las calorías, la distancia, el tiempo transcurrido y la velocidad, y siempre puede colocar su teléfono en la funda para seguir las clases de spinning de aplicaciones de terceros.

Pusimos a prueba la Carol Bike 2.0 en nuestro centro de pruebas y rápidamente comenzamos a probar cada entrenamiento que tenía para ofrecer, desde paseos REHIT hasta las desafiantes sesiones de quema de grasa.

Rápidamente acumulamos horas en el sillín, prestando mucha atención a la configuración, la facilidad de uso, el diseño, la pantalla y el rendimiento general de la bicicleta. También observamos factores físicos como la estabilidad y la durabilidad que pueden hacer o deshacer una bicicleta estática.

Después de pruebas rigurosas, consideramos el costo de Carol Bike 2.0 para emitir un veredicto final sobre si representa una buena relación calidad-precio y quién podría beneficiarse de su compra.

Harry Bullmore es un escritor de fitness que cubre todo, desde reseñas hasta funciones para LiveScience, T3, TechRadar, Fit&Well y más. Entonces, ya sea que esté buscando un nuevo rastreador de actividad física o se pregunte cómo reducir segundos de su PB de 5K, es probable que haya escrito algo para ayudarlo a mejorar su entrenamiento.

Cuando no está escribiendo, lo más probable es que lo encuentren experimentando con una amplia variedad de métodos de entrenamiento en el gimnasio de su casa o tratando de agotar a su siempre enérgico cachorro.

Antes de unirse a Future, Harry escribió reseñas de productos de salud y fitness para publicaciones como Men's Health, Women's Health y Runner's World. Antes de esto, estuvo tres años como reportero de noticias con trabajo en más de 70 periódicos nacionales y regionales.

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