Jennifer Aniston comparte las desventajas de hacer demasiado cardio: "Me quemé y rompí mi cuerpo"

Demasiado cardio para Jennifer Aniston la dejó quemada.

Jennifer Aniston tiene 54 años y todavía se ve tan hermosa como cuando saltó a la fama internacional filmando Friends en los años 90. Incluso cuando tenía cuarenta y tantos años hace una década, la estrella de cine y televisión no tuvo problemas para mostrar su cuerpo en forma realizando un striptease en We're the Millers o seduciendo al personaje de Charlie Day con nada más que una bata de laboratorio y ropa interior en Horrible Bosses. . Con el fin de mantenerse en buena forma, Aniston ha estado entrenando constantemente, pero admite que la desventaja de hacer demasiado cardio es experimentar agotamiento y cómo "rompió [su] cuerpo".

Hacer ejercicio es una práctica tan positiva para implementar de forma rutinaria que es buena para tu cuerpo y tu mente. Jennifer Aniston se ha estado enfocando mucho en ponerse en forma, pero le dijo a InStyle la desventaja de ser presionada por el ejercicio cardiovascular para trabajar más duro hasta que "sientas la quemadura".

Cuando tienes la mentalidad de 'Necesito hacer 45 minutos de cardio o no haré un buen entrenamiento', es desalentador. Lo creí durante tanto tiempo. Simplemente me quemé y rompí mi cuerpo.

La verdad es que solo tú sabes lo que puedes y no puedes manejar. Al final del día, el objetivo de hacer ejercicio es asegurarse de que te sientas bien en lugar de sentirte roto. Afortunadamente, Jennifer Aniston encontró un entrenamiento que funciona bien con sus necesidades llamado Pvolve, que le proporciona entrenamientos y equipos para lucir lo mejor posible sin sentirse peor. Recomendado por uno de sus amigos, Pvolve puede darle a la actriz de Murder Mystery entrenamientos cardiovasculares de bajo impacto que no corren el riesgo de lesionarse la espalda. Suena mezquino perfecto.

El entrenamiento Pvolve fue prácticamente hecho para la ganadora del Emmy, donde no la presiona demasiado, pero tampoco demasiado suave. Otra forma en que Aniston supo que Pvolve era el ejercicio perfecto para lograr sus objetivos de acondicionamiento físico fue cuando otros ejercicios resultaron ser demasiado agotadores para ella.

Crossfit es demasiado agresivo. Se trata de cantidad, no de calidad, y es demasiado duro para el cuerpo. Me lo pasé muy bien, pero fue muy duro para mis muñecas.

Esto demuestra que no existe un entrenamiento universal que funcione para todos. Con tantas formas diferentes de ejercicio para elegir, uno tiene que ceñirse a lo que logra los resultados que está buscando. Jennifer Aniston ha hablado antes sobre la importancia de cuidarse a sí misma, ya que se ha vuelto real sobre el envejecimiento en Hollywood. La estrella de Marley & Me ha sido consciente de las críticas que difunden negatividad sobre el envejecimiento en el negocio del entretenimiento, pero eso no le ha impedido priorizar el cuidado de su mente y cuerpo.

Es difícil de creer, pero a Aniston se le dijo que perdiera peso al comienzo de su carrera debido a la creencia de que la cámara agrega diez libras a la apariencia de uno. Si bien Aniston tenía un peso saludable, aún logró perder treinta libras al unirse a un plan de dieta popular y renunciar a alimentos como el pan blanco y la mayonesa. Afortunadamente, la actriz de Office Space continúa cuidando su propia salud. Debido a que Aniston luchó contra el insomnio desde sus tiempos en Friends, incluso se aseguró de incorporar un ritual nocturno para garantizar un sueño adecuado, sabiendo que sería difícil para ella hacer un buen ejercicio y una buena dieta sin él. Parece que este ganador del Globo de Oro tiene todos los ingredientes principales para vivir una vida saludable.

Como Jennifer Aniston formó parte de un gran elenco en el exitoso programa de NBC durante diez años, puedes adivinar que a la ganadora del Premio del Sindicato de Actores de la Pantalla no le gusta hacer ejercicio sola.

Prefiero hacer ejercicio con amigos. Haciendo tu propio entrenamiento por ti mismo, meh. Si escuchas buena música, puedes divertirte, pero a mí me gusta que me guíen. Es demasiado fácil para mí hacer las cosas menos correctamente de lo que debería.

¿Por qué no sorprende que la estrella de Friends prefiera hacer ejercicio con amigos? Hacer ejercicio con otras personas es definitivamente un buen motivador para seguir adelante y fomenta una mayor actividad social. Aniston dijo que su música favorita para hacer ejercicio eran las pistas de Lizzo, Rihanna y el hip-hop de la vieja escuela de los 90. Eso significa que es hora de crear tu lista de reproducción de ejercicios de Jennifer Aniston.

Después de que la estrella de Bruce Almighty se volviera real acerca de las desventajas de hacer demasiados ejercicios cardiovasculares, es una buena lección para todos que demasiado de una cosa nunca es bueno para ti. Siempre es importante escuchar las necesidades de tu cuerpo y partir de ahí. Puedes ver la última película de Jennifer Aniston Murder Mystery 2 en tu suscripción de Netflix. Además, asegúrese de echar un vistazo a nuestros estrenos de películas de 2023 para saber la próxima vez que esta actriz estadounidense se abra camino hacia la pantalla grande.

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