Gimnasia de trampolín | Hefei Yoga y Pilates Inc.

por: Gayle Guyardo

Publicado: 24 de mayo de 2023 / 11:43 a. m. EDT

Actualizado: 24 de mayo de 2023 / 11:43 AM EDT

La presentadora del programa global de salud y bienestar Bloom, Gayle Guyardo, se dirige a Urban Air en Tampa para explorar Trampoline Fitness.

El fitness de trampolín está creciendo en popularidad.

Ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus numerosos beneficios para la forma física y el bienestar general.

Saltar en un trampolín se considera un ejercicio de bajo impacto, lo que significa que ejerce menos presión sobre las articulaciones en comparación con actividades como correr o saltar sobre superficies duras.

La colchoneta del trampolín absorbe una cantidad significativa del impacto, lo que reduce el riesgo de lesiones y lo hace adecuado para personas de todos los niveles de condición física.

El ejercicio en trampolín es divertido para toda la familia y puede ser una forma de aumentar su frecuencia cardíaca, proporcionando un excelente ejercicio cardiovascular.

El rebote constante involucra a grandes grupos de músculos, lo que aumenta la circulación de oxígeno por todo el cuerpo y mejora la resistencia cardiovascular.

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