Actualice su gimnasio en casa con estos tipos de equipos de fitness inteligentes

El equipo inteligente de gimnasio en casa puede convertir una pequeña cantidad de espacio en su entorno de entrenamiento ideal.

Te despiertas, caminas por el pasillo con tus pantuflas de conejo y te encuentras en un gimnasio de clase mundial, construido solo para ti. No tiene cuota de membresía, no hay vestuarios abarrotados y, lo que es más importante, nadie acapara el estante de sentadillas. Suena bien, ¿no?

Con los dispositivos de fitness inteligentes adecuados, puede convertir ese rincón no utilizado de su sótano o incluso su sala de estar en su propio paraíso de fitness personal, un lugar donde la tecnología y la salud chocan.

Hay tres tipos de equipos que podría considerar: cardio, entrenamiento de fuerza y ​​flexibilidad. Como verá, los entrenamientos en casa se han convertido en mucho más que DVDs de yoga y mancuernas oxidadas.

Ya sea que prefiera correr, andar en bicicleta u otra forma de ejercicio cardiovascular, estos tipos de equipos inteligentes de gimnasio en casa pueden mejorar sus entrenamientos.

Los productos de acondicionamiento físico inteligentes pueden transformar su rutina de ejercicios y llevar su acondicionamiento físico a nuevos niveles. Las cintas de correr inteligentes son máquinas para correr de alta tecnología que combinan el poder de inducir el sudor de las cintas de correr tradicionales con la asombrosa maravilla de la tecnología, llevando los senderos del mundo directamente a su hogar.

Una de esas cintas de correr inteligentes es la NordicTrack Commercial 2450. Esta belleza trae el mundo exterior con entrenamiento personal interactivo directamente en su cinta de correr. Tiene una pantalla táctil HD de 22" de tamaño considerable que te hará sentir como si estuvieras inmerso en el aire libre.

También ofrece una biblioteca de entrenamientos a pedido dirigidos por un entrenador de iFIT (que incluyen entrenamientos para correr, caminar e incluso entrenamiento de fuerza), y puede plegarlo para ahorrar espacio cuando no esté en uso. Además, con los desafíos mensuales y la tecnología de aprendizaje automático SmartAdjust, podrá mantener sus entrenamientos actualizados incluso cuando esté nevando afuera.

Otra opción es la ProForm SMART Pro 5000, que cuenta con una pantalla táctil HD inteligente de 10" más pequeña, pero cuesta menos de la mitad del precio de la NordicTrack. Lo bueno es que su entrenador digital puede controlar la velocidad y la inclinación de su caminadora.

Si el fitness basado en la comunidad es más lo tuyo, entonces el Peloton Tread podría ser tu compañero de fitness ideal. Además de una biblioteca de ejercicios a pedido, Peloton también ofrece clases en vivo transmitidas diariamente directamente desde su estudio en Nueva York.

Salir a la carretera abierta sobre dos ruedas tiene sus encantos: el viento en tu cabello, la adrenalina, el terror que te pone los nudillos blancos del tráfico que se aproxima... Si tu visión de una bicicleta estacionaria involucra un equipo desvencijado que acumula polvo en tu el ático de la abuela, prepárate para sorprenderte. Las bicicletas estacionarias inteligentes ofrecen una experiencia de ciclismo dinámica, inmersiva y, nos atrevemos a decir, divertida sin salir de casa.

La Peloton Bike pone el listón muy alto en esta liga. Con acceso a miles de clases a pedido que van desde entrenamiento de intervalos de alta intensidad hasta paseos panorámicos a través de viñedos franceses (¡oui oui!), su entrenamiento nunca será aburrido. Peloton Bike realiza un seguimiento de su rendimiento en tiempo real, para que pueda registrar su progreso y apuntar a nuevos récords personales.

Para aquellos que buscan una alternativa elegante y económica, Echelon Smart Connect podría cambiar las reglas del juego. Ofrece 40 clases diarias en vivo y 15,000 clases a pedido dirigidas por más de 30 entrenadores profesionales que ofrecen entrenamientos divertidos, atractivos y sudorosos. Además, al vincular el dispositivo con la aplicación complementaria, la función de seguimiento del rendimiento lo ayuda a mantenerse responsable.

Si prefieres algo diferente, la MYXfitness Bike incluye pulsómetro y coaching personalizado. Es como tener un entrenador personal en tu sala de estar.

Estos dispositivos le brindan la experiencia de remar, sin el riesgo de zozobrar. Es toda la gloria del desarrollo muscular que empapa el sudor de remar en tus propios términos.

Una opción notable es el Hydrow. Esta máquina ofrece una experiencia de remo increíblemente inmersiva. Se sentirá como si realmente fuera parte de un equipo, con atletas de clase mundial que lo guiarán a través de los entrenamientos en las vías fluviales. Y con su análisis de rendimiento, puede realizar un seguimiento del impacto de cada golpe en su viaje de fitness.

Alternativamente, la máquina de remo Ergatta gamifica su entrenamiento con carreras competitivas y programas personalizados basados ​​en el rendimiento. Es como jugar un videojuego que también quema calorías, un ganar-ganar si alguna vez hemos visto uno.

Ambas opciones se pliegan para no estorbar cuando no las estés usando.

Para ahorrar espacio adicional, también puede considerar algunas de las mejores aplicaciones de entrenamiento para espacios pequeños.

Un gimnasio en casa no estaría completo sin un equipo de entrenamiento de fuerza para desarrollar músculo y realizar un seguimiento de su progreso.

¿Recuerdas los viejos tiempos de hacer sonar pesas y pesas más grandes que platos? Bueno, estamos aquí para decirle que esos días son tan obsoletos como las máquinas de fax y el acceso telefónico a Internet.

Un ejemplo de equipo de entrenamiento de fuerza inteligente es Tonal, un elegante dispositivo montado en la pared que usa resistencia para simular pesas sin un solo disco a la vista. Sus programas de entrenamiento personalizados se adaptan a tu fuerza y ​​se ajustan dinámicamente en función de tu rendimiento.

Y con comentarios en tiempo real, obtendrá actualizaciones instantáneas sobre su forma y técnica. Es como tener un entrenador personal que vive en tu pared.

Luego está el NordicTrack Fusion CST. Este dispositivo combina cardio y fuerza en un entrenamiento eficiente. Ofrece una gama de entrenamientos de resistencia dirigidos por un entrenador que se adaptan a sus capacidades únicas. Además, la información en tiempo real sobre tu potencia de salida te ayuda a seguir adelante, incluso cuando tus músculos empiezan a temblar.

Y para un entrenamiento aún más futurista, ¿por qué no echas un vistazo a un espejo de fitness inteligente?

El entrenamiento funcional y la flexibilidad son importantes para reducir el riesgo de lesiones y sobreentrenamiento. Considere incluir algunos de estos dispositivos para completar su gimnasio inteligente en casa.

Si alguna vez ha querido practicar yoga pero no puede encontrar el tiempo o el deseo de visitar un estudio, la ayuda está disponible en forma de colchonetas de yoga inteligentes. Estas alfombrillas con tecnología avanzada son como tener tu propio gurú de yoga a tu entera disposición. Están diseñados para corregir sus poses, guiar su alineación y realizar un seguimiento de su progreso.

Por ejemplo, el tapete YogiFi está repleto de características diseñadas para llevar su práctica a nuevas alturas. Su tecnología proporciona información en tiempo real sobre tus poses, guiándote hacia la alineación correcta y asegurándote de que estás manteniendo la pose correctamente.

Recuerde, el mejor espacio para hacer ejercicio no es el que tiene el equipo más caro o la superficie más grande; es en el que se sienta más cómodo. Con este tipo de equipo de ejercicio inteligente, no solo está construyendo un espacio de entrenamiento en el hogar, sino que está creando un santuario de bienestar personal.

Y si bien su gimnasio doméstico inteligente es un paso hacia una persona más saludable y feliz, tenga en cuenta que lo único más inteligente que estos dispositivos es la persona que decide usarlos.

Sean es un entusiasta de la tecnología desde hace mucho tiempo y uno de los primeros en adoptar que disfruta de mantenerse al día con los últimos avances tecnológicos. Se enfoca en explorar cómo la tecnología, como los dispositivos portátiles y la IA, están afectando la salud y el bienestar de las personas. Tiene una maestría y, antes de escribir para MakeUseOf, pasó un tiempo como instructor de tecnología. Lleva más de 10 años escribiendo sobre tecnología. Cuando no está en su escritorio de pie, lo encontrará en la cancha de voleibol o en una montaña.