Las 11 mejores máquinas de placas vibratorias para uso doméstico en 2023

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Aproveche los beneficios de estas máquinas después de obtener el visto bueno de su médico.

Robert SavinEntrenador principal

Especialidad: Pérdida de grasa, hipertrofia muscular, recomposición corporal

Experiencia: 10 años

Robert Savin es un experto en pérdida de grasa y especialista en hipertrofia muscular con diez años de experiencia. A través de su propia empresa de entrenamiento personal, Primal Breed Fit, Robert entrena a las personas para que se conviertan en lo mejor de sí mismos, comenzando con el acondicionamiento físico y la nutrici... más

wedetso chirhahMA Inglés

Especialidad: Literatura, Electrónica, Automóviles y Productos de Hogar

Experiencia: 13 años

Wedetso Chirhah tiene una maestría en literatura inglesa de la Universidad de Mangalore. Había escrito contenido para más de 15 sitios web B2B y editado libros escolares antes de unirse a MomJunction como editor... más

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Imagen: Equipo de diseño de MomJunction

Las mejores placas vibratorias ayudan a aumentar la densidad ósea, la circulación sanguínea y la fuerza central. Aunque se requiere más investigación en el campo, algunos estudios sugieren que estas placas podrían mejorar el sistema inmunológico y promover una mayor estimulación y producción de hormonas en el cuerpo (1) (2).

La mayoría de las placas vibratorias vienen con características integradas, que incluyen reguladores de velocidad, bandas de resistencia y numerosas configuraciones. Ayudan con la tonificación corporal, la pérdida de peso, la postura general del cuerpo, la flexibilidad y el equilibrio.

Robert Savin, entrenador físico, experto en pérdida de grasa y especialista en hipertrofia muscular, dice: "Las máquinas de placas vibratorias pueden ayudar a mejorar la circulación, mejorar el equilibrio y la estabilidad, y reducir el dolor y el dolor muscular. Sin embargo, asegúrese de hablar con un profesional de la salud antes de usar una máquina de placas vibratorias".

Lea esta publicación ya que hemos enumerado algunas de las mejores placas vibratorias del mercado. También te contamos sus ventajas e inconvenientes para ayudarte a decidirte por la mejor opción. Sin embargo, antes de comprar uno, consulte a su médico o médico para saber si es seguro para usted.

El El producto de LifePro ayuda a crear vibraciones en todo el cuerpo para mejorar la contracción y estimulación muscular. La placa vibratoria podría mejorar la fuerza central, reducir el estrés y mejorar la flexibilidad general del cuerpo.Viene con un control remoto para ajustar la configuración convenientemente . Si desea una revisión detallada del producto, asegúrese de echar un vistazo a Si desea una revisión detallada del producto, asegúrese de echar un vistazo a este vídeo.

ventajas

Contras

Si está buscando una plataforma vibratoria que ayude a perder peso y tonificar el cuerpo de manera efectiva, entonces este producto de Bluefin Fitness no lo decepcionará. La plataforma vibratoria para bajar de peso contiene dos potentes motores internos (500 W cada uno) para producir una vibración y oscilación impactantes en 3D.El producto viene con cables de resistencia adicionales, guía de nutrición y guías de usuario.para un entrenamiento eficaz de todo el cuerpo.

ventajas

Contras

Las placas vibratorias para ejercicio, que cuentan con tecnología de movimiento oscilante dinámico, crean vibraciones en todo el cuerpo para mejorar el entrenamiento de fuerza, la tonificación corporal y el estado físico. El producto viene con cuerdas de tensión que no solo ayudan a tonificar la parte superior del cuerpo, las nalgas y los muslos, sino que también mejoran la resistencia y la circulación general del cuerpo. La placa vibratoria contiene un control remoto para operar el producto con facilidad.

ventajas

Contras

Una plataforma vibratoria de fitness ideal con características anti-sobrecarga y antiestáticas, el producto de Pinty viene con una capacidad de carga de casi 265 libras. Pasar solo diez minutos en esta máquina equivale a una hora de trote. El producto contiene dos bandas de resistencia (desmontables) para ayudar en la tonificación efectiva de la parte superior del cuerpo y el brazo. La placa vibratoria funciona para descomprimir la columna vertebral, lo que brinda alivio a las personas con dolor de espalda.

ventajas

Contras

Desde flexiones, planchas hasta puente de glúteos, puede probar una amplia gama de ejercicios con la plataforma de vibración. El producto viene con una pantalla táctil LCD que muestra la configuración de tiempo, velocidad y vibración durante el ejercicio. Una de las mejores placas vibratorias para bajar de peso, el producto ayuda a mejorar la circulación sanguínea y el metabolismo.Contiene tres bandas de resistencia para entrenamientos de estiramiento efectivos..

ventajas

Contras

Hecho de material ABS 100% genuino y caucho puro, el producto de iDeer Life juega un papel fundamental en la mejora del tono muscular general y la condición física. Una de las mejores máquinas de placas vibratorias,el producto viene con cuatro ventosas antideslizantes para una mejor estabilidad durante los entrenamientos . La placa vibratoria contiene dos bandas de resistencia para una tonificación efectiva de la parte superior del cuerpo y los brazos y una capacidad de carga máxima de hasta 330 libras.

ventajas

Contras

Si está buscando una placa vibratoria para masajes y ejercicios de todo el cuerpo, entonces vale la pena probar el producto de Nova Microdermabrasion. Desde la postura de humillación hasta las sentadillas, puede probar una amplia gama de posturas de cuerpo completo y hacer ejercicio con esta máquina. El producto contiene una superficie de goma (protectora) y cuatro ventosas antideslizantes para mayor estabilidad durante los entrenamientos. Puede ajustar la velocidad (entre 1-99) y la intensidad del ejercicio. La placa vibratoria está hecha de una carcasa de ABS que la hace muy duradera y resistente.

ventajas

Contras

La máquina de ejercicios de vibración tiene dos motores internos (200 W cada uno) para brindar confiabilidad y un rendimiento óptimo. El producto viene con tres modos de vibración (horizontal, izquierda-derecha y arriba-abajo) y oscilación 3D (izquierda-derecha y arriba-abajo) para ejercitar todo el cuerpo. También tiene aislamiento, sobrecalentamiento, cortocircuito y protección de voltaje estable. El producto tiene una capacidad de peso de hasta 330 libras y ayuda a fortalecer la columna vertebral y los músculos. Las personas con dolor de espalda pueden beneficiarse del uso de esta máquina.

ventajas

Contras

La placa vibratoria permite la vibración de todo el cuerpo para mejorar la potencia muscular y la fuerza central.El producto viene con tres opciones de vibración para caminar, trotar y correr para llevar su régimen de ejercicios a otro nivel. El producto no tóxico y sin olor tiene una pantalla LCD brillante que muestra la velocidad, el tiempo y otros factores para realizar un seguimiento de su progreso.

ventajas

Contras

El producto de Techmoo podría ayudar a relajar y rejuvenecer los músculos de todo el cuerpo y también estimular la circulación sanguínea. Tiene velocidad ajustable (entre 1-99) e intensidad y viene con un panel de control de pantalla táctil. La capacidad máxima de esta placa vibratoria es de 256 lb. Solo diez minutos diarios en la plataforma vibratoria podrían brindarle los beneficios de una hora de trote.

ventajas

Contras

Desde masajes en las pantorrillas hasta masajes en la parte baja de la espalda y los músculos isquiotibiales, el producto de Power Fit ayuda con potentes y efectivos ejercicios de masaje en las piernas, los pies y la parte inferior del cuerpo. El masajeador de pies con vibración contiene exclusivos cabezales de acupresión oscilantes para mantener las piernas y los pies relajados y revitalizados. Las placas de potencia de vibración vienen con diez niveles de masaje y velocidad ajustable para que pueda elegir la intensidad y la velocidad de la presión del masaje según sea necesario.

ventajas

Contras

Las placas vibratorias pueden proporcionar beneficios para la salud del usuario. Sin embargo, usar las placas durante más tiempo por día podría dañar el cuerpo.

Para evitar el riesgo de problemas de salud importantes, asegúrese de que la máquina que está utilizando haya sido diseñada de acuerdo con las pautas de seguridad de la ISO (Organización Internacional de Normalización). Además, utilice la plataforma vibratoria durante no más de 10-15 minutos dos o tres veces por semana, o según lo recomiende el médico/preparador físico. Consulte con su médico antes de decidir usar uno.

Seleccionar la mejor placa vibratoria puede ser fácil si tiene en cuenta los siguientes factores al comprar.

1. Con o sin pasamanos: Las placas vibratorias pueden ser con o sin pasamanos. Los que tienen pasamanos vienen con una consola elevada que ayuda al usuario a tener una visión adecuada de la pantalla. El pasamanos también brinda a las personas mayores un mejor apoyo y equilibrio durante el entrenamiento.

Sin embargo, las placas vibratorias sin pasamanos son más portátiles. Además, son abiertos y le permiten probar una variedad de ejercicios sin ningún tipo de obstáculos.

2. Capacidad del motor: Los motores con mayor potencia son más convenientes para manejar cargas pesadas. Una mayor capacidad del motor también garantiza una mayor vibración de la placa con más amplitud a frecuencias más altas. También tiene la ventaja de ser menos ruidoso en comparación con aquellos con motores más pequeños.

3. Tipos de vibración: Las máquinas de vibración con múltiples motores están diseñadas para proporcionar múltiples tipos de vibraciones, como lineales, pivotantes y de lado a lado. La oscilación pivotal, por ejemplo, se parece mucho a un movimiento de caminar, mientras que la oscilación no lineal mueve ambos lados del cuerpo hacia arriba y hacia abajo. Elija uno según el tipo de vibraciones que necesita para alcanzar su objetivo.

4. Velocidad y frecuencia:Cuanto mayor sea la frecuencia, mayor será el número de vibraciones por minuto.

Puede elegir entre máquinas de alta y baja velocidad, según sus niveles de condición física. Algunas placas vibratorias vienen con velocidades ajustables, lo que las hace ideales para principiantes y profesionales.

5. Capacidad de carga:El peso máximo que puede soportar una plataforma vibratoria puede variar de un producto a otro.

6. Programas preestablecidos:Muchas plataformas vibratorias vienen con múltiples programas operativos/de entrenamiento preestablecidos para un entrenamiento efectivo.

Prefiere un producto con bandas de resistencia para que puedas ejercitarte de manera efectiva en los brazos y la parte superior del cuerpo.

7. Seguridad y estabilidad:La mayoría de las plataformas vibratorias vienen con ventosas antideslizantes y una empuñadura de goma para mantener la máquina estable y la seguridad del usuario durante el entrenamiento.

Una plataforma vibratoria con un control remoto fácil de usar y un altavoz Bluetooth es un beneficio adicional.

Las placas vibratorias tienen grandes beneficios para la salud, como aumentar la densidad ósea y la fuerza central. Por lo tanto, para ayudarlo a comprar una buena plataforma vibratoria, Wedetso Chirhah, nuestro experimentado escritor y revisor de productos de fitness, ha compilado una lista de los mejores disponibles. Esta lista se preparó después de revisar varios sitios web en línea y reseñas de clientes. Las características distintivas como el tipo de vibración, la velocidad, la frecuencia, la capacidad de carga y más se han mencionado en las descripciones de los productos. Wedetso también ha incluido los pros y los contras y una guía de compra detallada para ayudarlo a comprender el producto antes de comprarlo.

1. ¿Puedo usar una plataforma vibratoria todos los días?

Sí, puede usar una placa vibratoria a diario, pero no la use en exceso. Limite el uso a solo diez a 20 minutos.

2. ¿Funciona simplemente pararse sobre una plataforma vibratoria?

Pararse sobre una plataforma vibratoria durante 15 minutos puede ayudar a reducir la grasa corporal y mejorar la flexibilidad.

3. ¿Debo usar zapatos en una plataforma vibratoria?

No necesita zapatos especiales para pararse sobre una plataforma vibratoria. Sin embargo, puede confiar en los zapatos deportivos o zapatos de entrenamiento. A veces, puede pararse en la plataforma vibratoria sin usar zapatos, a menos que tenga un problema en el pie.

4. ¿Quién no debe usar placas vibratorias?

Aquellos que tienen problemas cardíacos con antecedentes de ataque cardíaco, coágulos de sangre o derrames cerebrales deben alejarse de las placas vibratorias. Los expertos dicen que, cuando se expone a vibraciones, puede experimentar un aumento de la presión arterial.

5. ¿Pueden las placas vibratorias ser dañinas?

Sí, las placas vibratorias pueden ser dañinas cuando se usan en exceso. Pueden causar disfunción neuronal y daños en los brazos y las manos (4).

6. ¿Las placas vibratorias ayudan con el dolor de espalda?

Sí, la terapia de vibración puede proporcionar cambios notables para minimizar el dolor en la parte inferior de la espalda hasta cierto punto (5). Sin embargo, debe realizarse bajo supervisión médica.

7. ¿Una máquina de vibración quema grasa abdominal?

Sí, una máquina de vibración puede ayudarlo a quemar grasa abdominal y ayudarlo a perder peso. Sin embargo, debe seguir la dieta correcta junto con el ejercicio para obtener los resultados deseados.

Las vibraciones de todo el cuerpo están siendo investigadas como una forma efectiva de ejercicio. Las opciones enumeradas aquí son duraderas y de funcionamiento suave, y lo ayudan a mejorar la circulación sanguínea y la flexibilidad de su cuerpo. Las mejores placas vibratorias le permiten aliviar el estrés ya sea sentado, de pie o acostado en la máquina. Antes de realizar la compra, asegúrese de que su médico apruebe esta actividad, especialmente si tiene una condición de salud preexistente como problemas cardíacos o diabetes.