La semana de los gimnasios gratuitos comienza el 30 de diciembre de 2022 en Chicago Parks Citywide

Chicago Park District ofrecerá acceso gratuito a 69 gimnasios

Los 69 gimnasios del Chicago Park District abrirán sus puertas al público de forma gratuita desde el viernes 30 de diciembre de 2022 hasta el domingo 8 de enero de 2023. Nuestros gimnasios cuentan con una variedad de equipos para ayudar a mantener y/o mejorar la resistencia cardiovascular, fuerza muscular y flexibilidad. Todos están invitados a probar nuestro equipo de última generación que cuenta con cintas de correr computarizadas, elípticas, bicicletas verticales y reclinadas, pesas libres y bancos, cruces de cables, máquinas de pesas de estaciones múltiples y equipo de pesas centrado en el núcleo. . Las membresías del gimnasio de un mes, 3 meses y un año están disponibles para comprar aquí. Las tarifas de membresía son asequibles y oscilan entre $ 30 y $ 60 por tres meses, una fracción del costo de los gimnasios comerciales. El equipo accesible para personas con discapacidades está disponible en 40 gimnasios. El horario de atención varía según la ubicación y los visitantes deben tener al menos 18 años. Se recomiendan máscaras, pero no son obligatorias.

Además, los asistentes al parque pueden registrarse para clases de gimnasia de invierno. Las opciones de acondicionamiento físico y bienestar están disponibles para una variedad de edades y habilidades, incluidos aeróbicos acuáticos, ciclismo, pilates, yoga, kickboxing y entrenamiento de fuerza, por nombrar algunos. Encuentra una clase aquí. Las membresías de Lap Swimming también están disponibles para comprar aquí. La vuelta de natación comienza en las piscinas de la ciudad a partir de la semana del 2 de enero. Consulta los horarios aquí. La mayoría de las clases de sesión de invierno se llevan a cabo la semana del 9 de enero de 2023 al 26 de marzo de 2023.

Free Fitness Centers Week se alinea con la misión del Distrito de Parques de motivar a nuestros residentes a hacer más ejercicio caminando, nadando, bailando, corriendo y moviéndose, no solo para perder peso, sino también para mejorar su estado de ánimo y mejorar su salud mental en general. Se recomienda encarecidamente la inscripción previa. No se necesitan membresías.

Si los residentes buscan una meta de pérdida de peso en 2023, nuestro equipo de bienestar recomienda bajar un 10 % del peso corporal para obtener beneficios para la salud y reducir significativamente el riesgo de desarrollar enfermedades mortales. Discuta todos los objetivos y planes de salud con profesionales médicos antes de comenzar cualquier rutina de ejercicio físico para garantizar su salud y seguridad personal.

Pre-reserve su lugar de forma gratuita en www.chicagoparkdistrict.com/fitness-centers.