Las 10 mejores bicicletas estáticas reclinadas en 2023, según entrenadores certificados

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Tome asiento, póngase el cinturón y pedalee hasta llegar a un gran entrenamiento en casa.

yacente, o posición del asiento reclinado, las bicicletas son una alternativa más cómoda a las bicicletas verticales. Ya sea que se sienta incómodo con una opción de bicicleta vertical o necesite más estabilidad, una bicicleta reclinada ofrece más apoyo tanto para la parte superior del cuerpo como para la parte inferior de la espalda. La mayoría ofrece un diseño paso a paso, con opciones de asientos más anchos y acolchados, y algunos incluso tienen soporte lumbar. Estas bicicletas estáticas son una buena opción para hombres mayores o cualquier persona con movilidad más limitada. Sin embargo, todavía pueden proporcionar un gran entrenamiento.

"La bicicleta reclinada proporciona un excelente ejercicio de bajo impacto que puede ayudar con la rehabilitación de lesiones y también puede ayudar a mejorar su rango de movimiento", dice Mathew Forzaglia, NFPT-CPT, entrenador personal con sede en Nueva York, NY. "La posición del asiento reclinado y detrás de los pedales reduce la tensión en el núcleo, minimizando la tensión en la espalda, y también reduce la tensión en las articulaciones de los tobillos, las rodillas y las caderas, lo que le permite enfocarse en los músculos más grandes de las piernas. Además, estas bicicletas pueden ayudar a los entusiastas del fitness novatos a ganar confianza al hacer ejercicio en una máquina de ejercicios segura y segura".

Con tantas opciones en el mercado, desde opciones de alta tecnología con todas las campanas y silbatos, hasta modelos más básicos y sencillos, hemos reunido algunas de las mejores opciones para cada categoría, nivel de condición física y precio.

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Ajuste el asiento acolchado de gran tamaño de esta bicicleta, tanto horizontal como verticalmente, a su nivel de comodidad, luego siéntese y póngase a trabajar. Los dos parlantes incorporados son compatibles con auriculares Bluetooth en caso de que desee escuchar una clase o música sin despertar al resto de su familia. Agregue una membresía iFit (un mes gratis, luego $ 39 / mes) para transmitir clases interactivas dirigidas por entrenadores de renombre mundial.

¿Qué dicen los compradores?"Esta es una linda bicicleta reclinada. Las instrucciones fueron precisas para armarla", dijo un crítico de bestbuy.com.

Coloque su teléfono, tableta o cualquier dispositivo compatible con JRNY (prueba gratuita de un año, luego la membresía cuesta $ 20 adicionales al mes) en el estante de medios de esta bicicleta, para que pueda ir a clases dirigidas por un entrenador a pedido con real -Tiempo de entrenamiento. El asiento acolchado tiene ventilación para un amplio flujo de aire, y los pedales con correas y peso mantienen su sensación de seguridad mientras conduce. Las ruedas también facilitan el movimiento de esta bicicleta.

¿Qué dicen los compradores?"Quería alejarme de la caminadora porque se estaba volviendo muy dura para mis caderas, rodillas y pies. Compré 290 y me encantó. Muy cómoda para mi marco de 6 pies 1 pulgada, y mis articulaciones no duelen", dijo un crítico de schwinnfitness.com.

Esta bicicleta viene con una membresía gratuita de 30 días para iFit (entonces $ 39 / mes), para que pueda transmitir clases interactivas dirigidas por un entrenador a pedido en el monitor HD Smart Touchscreen de 14 pulgadas. Con 26 niveles de resistencia diferentes, siempre podrá desafiarse a sí mismo para subir el listón, o activar la función de resistencia automática y dejar que la bicicleta lo empuje (lo que es especialmente bueno durante las clases de iFit). El ventilador de la bicicleta también se ajustará según lo duro que estés trabajando, para mantenerte fresco.

¿Qué dicen los compradores?"Es increíblemente cómoda... Incluso sin transmisión, esta es una bicicleta de calidad que se usará a diario", dijo un crítico de amazon.com.

Realice un seguimiento de su tiempo, velocidad, distancia y calorías quemadas con el monitor digital de esta bicicleta reclinada. Use el dial de resistencia magnética ajustable para alternar entre ocho niveles diferentes, mientras que el monitor de pulso incorporado puede rastrear su frecuencia cardíaca, para que sepa qué tan duro está trabajando. Hay un estante para que coloque su teléfono en el monitor.

¿Qué dicen los compradores?"Es un placer usarlo, además de ser muy cómodo... Después de solo una semana ya puedo sentir un cambio en mi nivel de energía", dijo un crítico de amazon.com.

Si ya le encanta hacer un seguimiento de sus estadísticas a través de una aplicación favorita como MyFitnessPal o Explore the World, esta bicicleta es compatible con la mayoría, por lo que puede seguir controlando su progreso. Disfruta del cómodo asiento de gel y ajusta el ángulo del respaldo del asiento con la palanca ubicada debajo del asiento. Elija entre 29 programas de entrenamiento diferentes, o simplemente ande en bicicleta a su propio ritmo.

¿Qué dicen los compradores?"Me encanta esta bicicleta. Las instrucciones parecen ser acertadas excepto por dos ubicaciones, una era el cableado del monitor cardíaco y la otra era el cableado de la computadora... Estoy muy satisfecho con el resultado y la uso un poco cada día", dijo un crítico de amazon.com.

Mueva la rueda de resistencia magnética para ajustar entre ocho niveles diferentes y controle su tiempo, velocidad, distancia y calorías quemadas en la pantalla. No tienes que preocuparte de que tus pies se resbalen de los pedales, ya que está pesado para proporcionar el máximo apoyo y contrapeso, además de que también tienen correas ajustables.

¿Qué dicen los compradores?"No es duro para mi cuerpo y no es demasiado trabajo que no quiera hacer", dijo un crítico de amazon.com.

Si no solo te preocupa hacer un buen ejercicio en casa, sino que también quieres que el gimnasio de tu casa se vea impecablemente elegante, considera esta bicicleta reclinada con marco de acero de alta gama. El asiento ajustable fue diseñado pensando en su espalda, por lo que mantendrá una buena postura durante su entrenamiento. Los pedales anchos cuentan con un sistema de correas como el que se usa en una tabla de snowboard para un ajuste rápido y un ajuste seguro y estable. Además, puede cambiar la postura de su asiento, aumentar su nivel de resistencia y monitorear su frecuencia cardíaca con controles en las manijas para facilitar el acceso. Los altavoces, ubicados debajo del asiento, son compatibles con Bluetooth y producen un sonido de calidad. Elija entre múltiples programas de entrenamiento inmersivos en la pantalla táctil en vivo de 15,6 pulgadas, o pedalee a través de un paisaje natural o urbano de su elección en la pantalla. Bonificación: puede iniciar sesión directamente en sus cuentas de Netflix, Spotify o YouTube para entretenerse.

Durante el año pasado, consultamos con los editores de acondicionamiento físico de Men's Health, así como con entrenadores de acondicionamiento físico clave tanto del consejo asesor de MH como de la Iniciativa Fortaleza en la Diversidad de MH. Pasaron meses de tiempo práctico con bicicletas estáticas reclinadas de las mejores marcas de fitness. Evaluaron los productos en términos de durabilidad, calidad y eficiencia de capacitación.

Amy Schlinger es una escritora y editora de salud y estado físico con sede en la ciudad de Nueva York. Su trabajo ha aparecido en Women's Health, The New York Post, Self, Shape, Cosmopolitan, Glamour y más. Es entrenadora personal certificada por la Academia Nacional de Medicina Deportiva (NASM-CPT).

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