Las 9 mejores cintas de correr de 2023

Probamos las caminadoras por su valor, facilidad de uso, comodidad y más: estas son las ganadoras.

Samson McDougall es periodista, redactor, editor y licenciado en ciencias. Samson se especializa en simplificar lo complejo, utilizando el idioma inglés para democratizar el conocimiento a través de una comunicación accesible y altamente efectiva.

Laura Campedelli, PT, DPT, es fisioterapeuta en el Morgan Stanley Children's Hospital.

Rich Scherr es estratega de actualizaciones y verificador de hechos para las marcas Dotdash Meredith, incluidas Health y Verywell. Es un experimentado periodista financiero y tecnológico que se desempeñó como editor en jefe de Potomac Tech Wire durante casi dos décadas y es colaborador habitual de las páginas deportivas de The Baltimore Sun. También ha sido editor de noticias de America Online y ha colaborado con Associated Press y The Washington Post.

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Salud / Marcus Millán

Ya sea para correr de alta intensidad, trotar de forma discreta o para dar algunos pasos adicionales en su día, una caminadora en el hogar es una forma conveniente de incorporar el movimiento a su rutina diaria. La American Heart Association recomienda al menos 150 minutos de actividad aeróbica moderada o 75 minutos de ejercicio aeróbico vigoroso por semana. Haz una parte de eso en la comodidad de tu sala de estar y estarás varios miles de pasos más cerca de tus objetivos semanales.

"Además de generar consistencia con su movimiento diario, las cintas de correr pueden ayudarlo a mejorar la salud de su corazón, perder peso, mejorar su sueño, mejorar su salud cerebral, regular su azúcar en la sangre, fortalecer sus músculos y agregar estructura a sus caminatas", dice el personal certificado. entrenadora Courtney Pardini, entrenadora/CPT en Rumble Training en San Francisco. Además, las cintas de correr domésticas son ideales para las personas que viven en lugares con clima impredecible o que luchan por sentirse seguras en el gimnasio.

Desde opciones debajo del escritorio hasta plegables, andadores básicos y modelos profesionales, hay mucho que considerar. Para encontrar las mejores opciones en varias categorías, probamos 27 cintas de correr cada una durante un período de un mes. Corríamos, caminábamos o trotábamos en cada caminadora un mínimo de cuatro veces por semana, usando diferentes velocidades y configuraciones cada vez. Estas son nuestras mejores opciones según la facilidad de uso, la comodidad, las funciones y la relación calidad-precio general.

Escalón

Por qué nos gusta:Pequeña pero poderosa, esta caminadora intuitiva y fácil de usar nos puso en pie y caminando en minutos.

Vale la pena señalar:No es muy portátil.

Lo primero que notamos sobre esta caminadora: ¡es pesada! Se necesitaron dos personas para colocarlo en su posición. Pero debido a que vino completamente ensamblado, todo lo que tuvimos que hacer fue desenvolverlo, agregar los soportes para vasos y teléfonos, conectar la aplicación Echelon a nuestro teléfono y listo.

Esta máquina para correr cuenta con configuraciones de entrenamiento preestablecidas y personalizables, opciones de velocidad e inclinación, todas ajustables a través de la consola ordenada o los botones en el brazo. La consola también ofrece métricas de un vistazo, como la distancia recorrida y las calorías quemadas. Algunas de nuestras otras características favoritas incluyeron los portavasos suaves y profundos, lo suficientemente grandes como para caber en un vaso de 40 onzas, y la bandeja para tabletas. Y la llave de seguridad es fácil de configurar, para mayor tranquilidad.

Llevó varias veces doblar la máquina para correr correctamente mientras la probamos, pero después de usar las instrucciones paso a paso descubrimos que hace la mayor parte del trabajo por usted. Sin embargo, incluso en la posición plegada, es muy difícil de mover. Por lo tanto, vale la pena estacionarlo cerca de donde pretende usarlo. Además, notamos que la consola emite un fuerte sonido de estallido cuando cambias la configuración. Pero más allá de su peso y los sonidos de la consola más fuertes de lo necesario, encontramos que esta pequeña caminadora es poderosa, silenciosa e intuitiva, y su diseño inteligente brinda una sensación de alta gama para un modelo de rango medio.

Precio al momento de la publicación: $1,300

Detalles de producto:

Salud / Kimberly Souza

pista nórdica

Por qué nos gusta:Repleta de características, esta caminadora de última generación no escatima atención a los detalles.

Vale la pena señalar:Las opciones de clases de entrenamiento requieren una membresía iFIT separada.

Desde su aspecto elegante hasta su funcionalidad fácil de plegar, su enorme pantalla táctil y su suave acción, la NordicTrack Commercial 2450 tiene muchas cosas que me gustan.

La enorme pantalla de 22 pulgadas parece cómica a primera vista. Pero con toda su velocidad, inclinación y varios botones de configuración a lo largo de la pantalla en lugar de en ella, nos resultó fácil desconectarnos mientras nos veíamos caminando o corriendo a lo largo de una pista digitalizada o una ruta bastante pintoresca. Nos encantaron los parlantes Bluetooth incorporados para nuestras bandas sonoras de entrenamiento.

Con un pie de apoyo que sostiene la parte trasera de la máquina para correr, plegarla o retirarla es simple. Aunque vale la pena mencionarlo, especialmente para las personas con espacio limitado, no se pliega por completo, lo que agrega algunas pulgadas a su espacio. Descubrimos que la opción de usar una membresía iFIT para unirnos a clases de ejercicios es una excelente manera de mezclar nuestras rutinas regulares. Y pequeños detalles como el ventilador de refrigeración se suman a la sensación premium de este modelo, lo que hace que volver a caminar día tras día sea un poco más fácil.

Precio al momento de la publicación: $3,000

Detalles de producto:

Amazonas

Por qué nos gusta:Nos conectamos a las aplicaciones de fitness que ya usamos desde esta cinta de correr.

Vale la pena señalar:Dos ensambladores profesionales tardaron 30 minutos en armarlo.

El ligero retraso entre pulsar Go y el movimiento de la cinta nos llevó a un comienzo lento, pero a partir de entonces, la facilidad de uso general de esta cinta de correr realmente la distingue.

Comenzar a usar la caminadora 7.0 AT Studio es tan simple como desplazarse para seleccionar su número de usuario o su elección de entrenamiento. Una vez que está adentro, los ajustes de inclinación y velocidad ocurren instantáneamente, y la consola rastrea todos los marcadores de MPH, calorías, frecuencia cardíaca y distancia recorrida que esperaría en una máquina de última generación. Instantáneamente pusimos a trabajar el portabotellas grande, el conector del cable auxiliar, el soporte para libros/tabletas y el ventilador incorporado. Aunque la configuración de los altavoces carecía del empuje que necesitábamos para una banda sonora de entrenamiento contundente.

Plegar es simple, solo levanta la pieza del cinturón, y desplegar es muy fácil con un pedal fácil de usar. Pero vale la pena señalar que, cuando se pliega, el cinturón sobresale en un ángulo de aproximadamente 50 grados, ocupando espacio adicional. También notamos un pequeño ruido sordo en el cinturón que el equipo de ensamblaje nos aseguró que disminuirá con el uso con el tiempo. Nos encantó que la conectividad Bluetooth nos permitiera conectarnos con aplicaciones de entrenamiento familiares como Zwift, Daily Burn o Peloton. Por lo tanto, podríamos hacer la transición fácilmente a esta nueva cinta de correr sin necesariamente cargar (o aprender a navegar) una pila de nueva tecnología.

Precio al momento de la publicación: $999

Detalles de producto:

Salud / Mike Navarro

Amazonas

Por qué nos gusta:Todo lo que necesitas (y nada que no necesites) en una cinta de correr económica supercompacta y muy funcional.

Vale la pena señalar:Estéticamente hablando, esta cinta de correr no será del agrado de todos.

Aunque se entregó sin ensamblar, instalar la caminadora plegable XTERRA Fitness TR fue tan fácil como colocar los rieles laterales con tres pernos cada uno. Conectarnos a la aplicación XTERRA fue igualmente sencillo, permitiéndonos acceder a todas las métricas de nuestros entrenamientos desde el primer día.

A primera vista, es obvio que este modelo carece de algunos de los dispositivos, características y tecnología de sus contrapartes más caras. Pero descubrimos que su conectividad Bluetooth con aplicaciones de terceros permitía muchas opciones adicionales sobre cómo (y dónde) elegimos seguir nuestro progreso. Y agregar múltiples perfiles, completos con objetivos de entrenamiento individuales, como objetivos de distancia semanales o calorías quemadas, permitió que varios miembros de la familia guardaran y personalizaran las rutinas de entrenamiento.

Los botones del manillar lateral facilitaron los ajustes de velocidad e inclinación a mitad del entrenamiento (con 10 opciones para cada uno). Y el sencillo sistema de plegado con pestillo/desbloqueo y las ruedas lo hicieron súper compacto y transportable cuando no se usa. Sobre todo, nos encantó su acción suave, construcción robusta y funcionalidad sin complicaciones, lo que hace de esta máquina para correr una opción sólida para las personas a las que les gusta mantener sus entrenamientos simples y su equipo dentro del presupuesto.

Precio al momento de la publicación: $637

Detalles de producto:

Salud / Tammy Gardini

Amazonas

Por qué nos gusta:Una opción accesible y funcional para aquellos que quieren caminar o trotar un poco más.

Vale la pena señalar:La inclinación máxima del 15% es un poco liviana para personas con objetivos de resistencia extremos.

No permita que la configuración complicada y las herramientas de montaje de baja calidad lo hagan comenzar con el pie izquierdo. Una vez que terminamos el ensamblaje físico y nos conectamos en la aplicación, establecer perfiles y comenzar a usar esta caminadora fue intuitivo y sin problemas.

Navegar de una función a otra, transmitir a través de servicios como Netflix o Hulu, alternar entre los modos de visualización (¿alguien quiere caminar por la ruta?) Nos pareció útil ajustar la configuración de inclinación y velocidad en la pantalla antes del entrenamiento y a través de los botones del manillar mientras estábamos a mitad de camino.

Si bien encontramos adecuada la función básica de plegado con elevación, su tamaño podría ser una consideración para las personas con movilidad o fuerza limitada. Y su tamaño comparativamente grande cuando está plegado es definitivamente una consideración para las personas con espacio mínimo.

Aunque es posible que desee considerar modelos más avanzados si tiene objetivos de resistencia extremos, encontramos que la caminadora plegable XTERRA Fitness Sport Series es perfecta para complementar nuestras rutinas existentes con caminatas adicionales durante la semana.

Precio al momento de la publicación: $1,862

Detalles de producto:

Amazonas

Por qué nos gusta:Una caminadora sólida para las personas que aman correr vueltas en su sala de estar.

Vale la pena señalar:Incluso cuando está plegado, esta es una opción voluminosa.

A pesar de su gran tamaño, encontramos que configurar la caminadora inteligente ProForm Pro 2000 es bastante simple. Y las instrucciones fueron fáciles de seguir, aunque se necesitó un par de personas para armar esta caminadora. Una vez ensamblado, la conexión al servicio de transmisión fue tan intuitiva que pudimos comenzar a usarlo de inmediato.

La consola presenta ajustes de velocidad e inclinación bien posicionados y seguimiento métrico. Y nos encantó cómo el gráfico de la pista te muestra dónde estás mientras corres. Sin embargo, encontramos los entrenamientos de transmisión algo decepcionantes. Además, realmente deseamos poder ver Netflix o Hulu en su pantalla grande.

Plegar o retirar es simple y liviano, aunque su tamaño cuando se pliega definitivamente es una consideración para las personas en casas o apartamentos pequeños. A pesar de este par de inconvenientes, nos encantó usar el ProForm Pro 2000 para entrenamientos manuales y lo encontramos muy útil para mantenernos al día con nuestros objetivos de entrenamiento.

Precio al momento de la publicación: $1,930

Detalles de producto:

Salud / Sara Michael

Artículos deportivos de Dick

Por qué nos gusta:Este modelo de servicio pesado incluye todas las características de una caminadora profesional para usar en casa.

Vale la pena señalar:Permita que dos o tres personas y unas pocas horas se instalen.

Prepárate para una configuración complicada aquí. Pero una vez que nos pusimos en marcha, la facilidad de uso y la gran cantidad de funciones hicieron que valiera la pena el esfuerzo.

La caminadora Horizon Fitness 7.8 AT Studio se ve y se siente como si perteneciera a un gimnasio profesional. Sus configuraciones fáciles de ajustar de velocidad e inclinación, cinturón de larga duración, portavasos dobles, barra de almacenamiento, soporte para teléfono o tableta, manubrios cómodos, parlantes, puerto USB, ventilador y controles de alta respuesta hacen que el entrenamiento sea optimizado y altamente personalizable. . Y su conectividad Bluetooth con aplicaciones como Peloton o Zwift simplifica el seguimiento de su progreso en plataformas con las que ya está familiarizado.

Sin embargo, no se puede esconder el tamaño de esta caminadora, incluso cuando está doblada, es enorme. Pero si tiene el espacio y el dinero, encontramos su sensación premium atractiva para los entrenamientos que esperábamos día tras día.

Precio al momento de la publicación: $2,700

Detalles de producto:

Salud / Michelle Parente

Egofit

Por qué nos gusta:Ligera, portátil y silenciosa, esta máquina para correr es ideal para entrenamientos discretos y días de descanso activo.

Vale la pena señalar:Con una velocidad máxima de 3.1 MPH, no estás sudando mucho.

Encontramos que el Egofit Walker Pro es una opción sólida si está buscando subir sus pasos mientras trabaja, mira televisión o incluso dobla la ropa. Con una configuración tan simple como enchufarlo e insertar las baterías en el control remoto, lo estábamos controlando en nuestras habitaciones, balcones y dormitorios (incluso durante las llamadas de trabajo) en minutos.

Su pequeño tamaño hace que este modelo sea fácilmente guardable en un armario o debajo de la cama. Y nos encantaron algunos de los detalles más pequeños, como una muñequera para el control remoto, lo que nos permite tener las manos libres para otras cosas. Sin embargo, la conectividad se limita a una aplicación propietaria, que no encontramos demasiado intuitiva y difícil de navegar. También encontramos que la consola es difícil de leer desde una posición de pie, definitivamente vale la pena considerarla si tiene mala vista.

Nos encantó cómo su acción suave y su superficie cómoda eran fantásticas para aliviar el dolor en las espinillas y las articulaciones después de un ejercicio de alto impacto. Y aunque no batimos ningún récord de velocidad, recomendamos este modelo para actividades ligeras en días de descanso, o para personas que buscan subir sus pasos, aunque sea suavemente.

Precio al momento de la publicación: $479

Detalles de producto:

WalkingPad

Por qué nos gusta:Una cinta de correr elegante que es (casi) lo suficientemente pequeña como para deslizarse debajo del sofá.

Vale la pena señalar:Sin conectividad con aplicaciones de terceros, está casado con la tecnología que se proporciona.

Lo primero que notamos nada más sacarlo de la caja es el diseño sobrio y elegante de este modelo. Y aunque carece de algunas de las campanas, silbatos y características de sus contrapartes más caras (y mucho más grandes), sus líneas limpias y capacidad de almacenamiento lo convierten en una excelente opción en un espacio pequeño.

En esencia, esta caminadora es una plataforma para caminar muy básica, y no mucho más. Encontramos que la pequeña pantalla del control remoto era demasiado pequeña para verificar las estadísticas a mitad del entrenamiento. Y, aunque la aplicación provista es útil para rastrear todas las métricas básicas, fue frustrante no poder conectarse a las aplicaciones de fitness de terceros que usamos de otra manera. También descubrimos que el mecanismo se sacude cuando cambia de velocidad a mitad de camino, y sin manijas para agarrar, debe prestar atención.

Dejando de lado esas pocas quejas, hay algunas cosas que esta caminadora hace muy bien. El diseño plegable y las ruedas hacen que sea muy fácil de guardar. La funcionalidad limitada y la configuración simple lo hacen muy fácil de usar. Y aunque no cumplirá con los requisitos de una sesión seria de gimnasio, mantenga esta máquina para correr por ahí y podrá realizar fácilmente algunos pasos adicionales a medida que avanza en su día.

Precio al momento de la publicación: $500

Detalles de producto:

Para determinar las mejores cintas de correr para el hogar en cada una de nuestras categorías, primero hablamos con varios especialistas en entrenamiento y expertos en lesiones deportivas. Los profesionales de la salud que consultamos incluyen:

Nuestro equipo de pruebas estuvo compuesto por una mezcla de fanáticos del fitness de la vida (¡incluso un levantador de pesas!) hasta caminantes ocasionales y personas que desarrollan fuerza después de la cirugía. Incluso reclutamos a algunos de nuestros padres, hijos y socios. Utilizando los consejos de nuestros expertos como guía, probamos cada máquina para correr durante un mínimo de cuatro días a la semana durante un mes en dos ocasiones distintas. Trotamos y caminamos a diferentes velocidades y evaluamos parámetros que incluyen la facilidad de uso, la comodidad, las características, la capacidad de plegado y la relación calidad-precio general.

Si eres nuevo en las cintas de correr o trotar en general, nuestros expertos recomiendan consultar a un entrenador personal o a un médico antes de comenzar a tener una idea de la frecuencia y la duración adecuadas para ti.

La especialista en entrenamiento funcional certificada por ACE, Noelle McKenzie, sugiere comenzar cada dos días, a una velocidad, distancia e inclinación moderadas, y aumentar gradualmente la frecuencia y la distancia según cómo se sienta después del entrenamiento. La entrenadora personal certificada Courtney Pardini está de acuerdo y agrega que siempre debe programar al menos un día de descanso y recuperación cada semana para permitir que sus músculos se recuperen.

Dada la amplia gama de puntos de precio, tamaño, capacidad de plegado, conectividad de aplicaciones y características, hay mucho que considerar al evaluar la cinta de correr adecuada para usted. Pedimos a nuestros expertos que compartieran sus artículos imprescindibles, para que puedas crear tu propia lista de deseos. Pero antes de hacerlo, también sugerimos medir el tamaño exacto del espacio donde lo usará, para que pueda comparar las dimensiones plegadas y desplegadas y ahorrarse las conjeturas.

Para la Dra. Haley Perlus, psicóloga deportiva y de rendimiento, el tamaño es la primera consideración obvia y asegurarse de que su máquina para correr también ofrezca las características de seguridad requeridas para su nivel de condición física y movilidad. La especialista en entrenamiento funcional certificada por ACE, Noelle McKenzie, califica la seguridad como la consideración número uno y dice que se asegure de que haya una llave y rieles de seguridad, y una opción de parada de emergencia en caso de que alguna vez tropiece o se caiga. También prefiere las cintas de correr con inclinaciones ajustables y funciones adicionales como el control del ritmo cardíaco y la recopilación de datos que le permiten realizar un seguimiento de la distancia recorrida, el ritmo y el tiempo de recuperación.

La entrenadora personal certificada Courtney Pardini dice que hay que tener en cuenta los factores físicos como la longitud de la correa, la potencia y el ruido de la máquina. También dice que vale la pena considerar el tamaño y la función de la pantalla (es decir, pantalla táctil, compatibilidad con Bluetooth, botones fáciles de ajustar) y características como el entrenamiento de intervalos incorporado.

El entrenador personal y entrenador de vida Kollins Ezekh recomienda verificar el tamaño total y la capacidad de la caminadora para adaptarse a su altura, peso y longitud de zancada. Si está buscando cambiar la intensidad de su entrenamiento o apuntar a grupos musculares específicos, sugiere comparar la potencia del motor y la variabilidad de la inclinación. Y dice que busque modelos con cubiertas acolchadas para absorción de impactos para entrenamientos de bajo impacto.

Si bien estas cintas de correr no encabezaron ninguna de nuestras categorías, aún pueden ser de su interés.

¡Nuestros expertos nos dieron un rotundo sí! El entrenador personal y entrenador de vida Kollins Ezekh recomienda caminar o correr para ayudar a quemar calorías y apoyar los objetivos de pérdida de peso. La entrenadora personal Courtney Pardini agrega que además de ayudarlo a mantener un peso saludable, incorporar caminar y/o correr en su rutina diaria puede ayudarlo a aumentar sus niveles de energía y su estado cardiovascular general. Ganar ganar ganar.

¡Sí! Cuando probamos las cintas de correr en casa, incluso los modelos menos costosos que probamos aumentaron nuestro conteo de pasos. La mayoría de nosotros sentimos que la sola presencia de una cinta de correr en nuestros hogares nos hacía más propensos a movernos que a salir a correr o hacer ejercicio en el gimnasio. Entonces, con la advertencia de que siempre debe buscar características de seguridad como los apagados automáticos, encontramos que las cintas de correr económicas son útiles para alcanzar nuestros objetivos de entrenamiento.

Los modelos que probamos oscilaron entre $480 y $3,000, aunque hemos visto opciones con descuento de tan solo $300. Y en el extremo superior, el cielo es el límite: las cintas de correr comerciales listas para el gimnasio cuestan mucho más de $ 10,000.

Samson McDougall es periodista, redactor, editor y licenciado en ciencias. Su trabajo abarca todo, desde copias web para museos de ciencia hasta escribir artículos sobre salud sexual para universidades, hojas informativas para productos farmacéuticos de primera categoría y mensajes de marca para terapia táctil portátil por parte de neurocientíficos. Samson se especializa en simplificar lo complejo, utilizando el idioma inglés para democratizar el conocimiento a través de una comunicación accesible y altamente efectiva.

Loren Brutsch, el editor de este artículo, probó personalmente las cintas de correr de esta lista y posee la cinta de correr plegable XTERRA Fitness TR. Ella recomienda encarecidamente esta cinta de correr si no le preocupa su falta de estética. A ella personalmente le encanta poder caminar durante las reuniones y mantenerse activa incluso con un trabajo de escritorio.

Asociación Americana del Corazón. Recomendaciones de la American Heart Association para la actividad física en adultos y niños.