Yoga North se muda al centro de Duluth

DULUTH — Después de 28 años, Yoga North se mudó de su antigua ubicación en el vecindario de Lakeside en St. Michael's Lakeside School a su nuevo hogar en 310 E. Superior St.

Yoga North comenzará a programar clases y sesiones privadas regularmente en abril.

"Estamos muy emocionados por esta nueva ubicación, entrada accesible para todos, proximidad a los edificios médicos para compartir la terapia de yoga, una hermosa vista del lago durante la clase y señalización visible en la calle". Yoga North escribió en su boletín electrónico.

Yoga North se asocia con Cheryl Fosdick, propietaria de CF Design, para compartir su nuevo edificio en el centro propiedad de AtWater Group. Se accede a Yoga North a través de la entrada CF Design.

Ubicado en la parte trasera del edificio en la Suite 125C, el estudio de 500 pies cuadrados cuenta con una iluminación tenue, techos de 11 pies y pisos de goma para yoga. El estacionamiento está disponible a lo largo de la calle y en las rampas de estacionamiento cercanas.

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Según Ann Maxwell y Molly McManus, tener su negocio ubicado en un lugar más centralizado permitirá a Yoga North colaborar con los hospitales cercanos Essentia Health y St. Luke's para ofrecer un puente entre la atención clínica y el autocuidado.

"Estamos entusiasmados de estar en el distrito médico para apoyar la atención complementaria en la comunidad", dijo Maxwell, y agregó que a Yoga North le encantaría trabajar con ambos hospitales a través de sus programas de bienestar para empleados, además de apoyar el viaje de los pacientes que salen. de los tratamientos, así como a sus cuidadores.

Yoga North comenzó con las maestras Joie Acheson y Deborah Adele. Eventualmente, Maxwell y McManus se unieron como copropietarios y terapeutas de yoga cuando Acheson y Adele se dedicaron a otras actividades.

Susan Polege es la gerente comercial y profesora de yoga certificada. Como atleta y corredora, Polege dijo que tener 200 horas de formación como profesora proporciona las herramientas necesarias para remediar cuando se excede.

"Hay muchas personas que enfrentan estrés y están abrumadas, y también ancianos que desean vivir una mejor calidad de vida y se inclinan por las prácticas de terapia de yoga. Las personas se están capacitando para vivir mejor, no solo tomando una pastilla, sino usando prácticas para sentirse mejor. La terapia de yoga es una forma más prometedora de lidiar con la salud", dijo Polege.

Maxwell tiene 23 años en la profesión. Ella dijo que la práctica le permite a su cuerpo permanecer cómodo mientras lleva un estilo de vida activo. "Me mantengo al día con mi hijo de 19 años mientras ando en bicicleta y esquío alpino", dijo.

McManus representa a Yoga North como presidente de la Junta Directiva de la Asociación Internacional de Terapeutas de Yoga. Además de cofundador de la metodología SomaYoga (una mezcla de somáticos con asanas clásicas y yoga terapéutico), McManus también es chef y consejero de salud ayurvédica.

Con casi dos décadas en el campo, McManus dijo que la enseñanza y la práctica de la terapia de yoga, junto con Ayurveda, le permiten una vida mejor y contribuyen a su bienestar mientras vive con un diagnóstico de salud complejo.

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"Es importante tener en cuenta que Ayurveda es la ciencia hermana de la terapia de yoga. Proporciona muchas herramientas para el cuidado personal", dijo McManus.

Los servicios proporcionados por Yoga North son exclusivos del área de Duluth, explicó McManus. Yoga North International SomaYoga Institute ha sido una escuela de yoga registrada a través de Yoga Alliance desde 2004, y ofrece tres niveles de capacitación a aquellos interesados ​​en enseñar terapia de yoga. Hasta la fecha, ha habido 60 cohortes de capacitaciones de maestros profesionales a través de Yoga North.

Yoga North se asocia localmente con In Motion Therapy y Domestic Abuse Intervention Program, ambos de Duluth, además de Tula Yoga and Wellness en St. Paul y Atha SomaYoga Therapy en Des Moines para organizar la formación de profesores de terapia de yoga.

Los terapeutas de yoga se diferencian de los instructores regulares de yoga en cuanto a horas de estudio, experiencia y pericia, y adquieren un alcance más amplio de práctica en aquellos con quienes trabajan, explicó McManus.

Yoga North también ofrece sesiones privadas y clases en grupos pequeños diseñadas para brindar apoyo individualizado al enfocarse en necesidades específicas, como la salud de la espalda, los hombros, las rodillas y el piso pélvico. Las sesiones de terapia de yoga son más individualizadas que una clase de yoga típica en el gimnasio, y no solo se enfocan en las posturas o ponerse en forma, sino también en cómo se sienten por dentro quienes practican, dijo McManus.

"Ayudamos a las personas a lidiar con partes del cuerpo que son incómodas para mejorar la función, aumentar la movilidad, la estabilidad y la fuerza", agregó Maxwell. "También trabajamos con la mente enseñando herramientas de respiración y prácticas mentales para ayudar a usar mejor la energía para una mayor estabilidad y resistencia en la vida cotidiana".

Es necesario registrarse en la clase en yoganorthduluth.com.

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