Las 17 mejores máquinas de vibración para uso doméstico (2023)

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¿Listo para obtener los resultados que anhelas sin exigentes ejercicios cardiovasculares? Estas mejores máquinas de vibración tienen potentes motores que sacuden rápidamente su cuerpo para estimular las contracciones musculares, lo que puede ayudar a tonificar y fortalecer los músculos. ¿La mejor parte? Solo toma 10 minutos mejorar el flujo sanguíneo y la circulación para obtener resultados duraderos.

Junto con otras formas de ejercicio, como un espejo de fitness inteligente que lo guía a través de entrenamientos interactivos, quemará aún más calorías y se sentirá aún mejor.

¿Quieres quemar aún más calorías? El equipo adicional, como el arco ligero Gorilla Travel, puede ayudarlo a estar más fuerte y en forma en casa.

Es difícil superar a la máquina de ejercicios LifePro Waver Vibration Plate en términos de valor general, razón por la cual es nuestra mejor opción. Si no está listo para gastar el dinero que tanto le costó ganar en una plataforma de vibración de cuerpo completo más grande, esta máquina compacta es una solución práctica. No se deje engañar por su tamaño más pequeño, ya que hay mucho espacio para ejercitar todo el cuerpo.

La popular placa vibratoria Waver de LifePro tiene 99 velocidades ajustables, una frecuencia de 4 a 12 Hz y un solo motor oscilante para enfocarse en áreas específicas. Por ejemplo, sus vibraciones brindan resultados en la parte inferior del cuerpo al enfocarse en los músculos primarios y los músculos circundantes más pequeños para trabajar las piernas y los glúteos.

Las bandas de resistencia incluidas trabajan tus brazos y te permiten realizar movimientos como flexiones de bíceps y prensas de hombros en la plataforma. Incluso puede trabajar sus abdominales con abdominales y planchas, mientras que las vibraciones de la máquina activan los músculos centrales para desarrollar fuerza.

Si está especialmente concentrado en la parte superior del cuerpo y el núcleo, considere laMáquina de ejercicios con placa vibratoria LifePro Waver Press . Esta es una de las mejores plataformas de vibración del mercado para movimientos específicos de brazos y abdominales, ya que viene con manijas ajustables para reducir la tensión en la muñeca al hacer flexiones y otros movimientos.

Ya sea que se esté rehabilitando de una lesión y quiera ir despacio o que esté buscando una sesión de ritmo más rápido para alcanzar sus objetivos, Lifepro Waver es altamente ajustable para satisfacer sus necesidades. Un vistazo rápido a la pantalla de visualización del usuario muestra la velocidad y la intensidad, el tiempo y más. La goma antideslizante en la parte superior e inferior garantiza que cada sesión sea segura y controlada.

Si es nuevo en las plataformas de vibración o está buscando nuevas ideas de ejercicios, puede consultar el sitio web de Lifepro para obtener una biblioteca gratuita de ejercicios. Esta máquina pesa poco más de 30 libras y tiene una capacidad de peso de 330 libras. ¿Poco de espacio? Las ruedas y manijas integradas le permiten mover la máquina vibratoria fuera del camino.

El LifePro Waver es mejor para desarrollar músculo, mejorar la flexibilidad, la pérdida de peso y el drenaje linfático. Pase a la máquina de plataforma vibratoria LifePro Hovert 3D, que tiene motores laterales y de oscilación, si desea mejorar su equilibrio. El modelo Turbo también disminuye dolores y molestias, y cuenta con motores de oscilación y pulsación. La placa vibratoria premium Rumblex de Lifepro tiene motores de oscilación, pulsación y laterales y también aumenta la densidad ósea.

Encuentre más información y reseñas sobre la placa vibratoria LifePro Waver aquí.

Aumente la fuerza de los huesos y estimule los músculos con la placa vibratoria FITPULSE Classic orientada al valor. Con 10 modos preprogramados y tres niveles de velocidad a tu disposición, hay muchos ajustes de intensidad disponibles. Elimine la fatiga posterior al entrenamiento o desarrolle fuerza usando la velocidad más alta. Es una excelente opción de nivel de entrada y es nuestra mejor opción para compradores con un presupuesto limitado.

El motor es potente pero eficiente y funciona silenciosamente para evitar irritar a los que te rodean. Si recién está comenzando o quiere desintoxicarse, el modo bajo es una buena opción. Aumente a la configuración media para aflojar y aliviar el dolor. Selecciona el modo más intenso para quemar grasas, acelerar el metabolismo y regenerar tejidos.

Incorpore ejercicios para la parte superior e inferior del cuerpo con las bandas de resistencia y las bandas de bucle incluidas. Hay cinco bandas codificadas por colores que van desde resistencia ligera a alta. Cambie a las bandas de bucle para obtener la máxima resistencia. También puede fortalecer los brazos y los hombros con las barras para flexiones que vienen con la plataforma.

El hecho de que venga con una alfombrilla para masajear los pies para tratar los pies cansados ​​y doloridos y los anclajes con ventosas hacen que esta placa vibratoria sea aún más atractiva. También está disponible en varios colores para resaltar tu personalidad. Esta máquina de vibración soporta hasta 330 libras.

Encuentre más información y reseñas sobre la placa vibratoria FITPULSE Classic aquí.

Un diseño de motor triple potente y efectivo hace de esta plataforma vibratoria una de las más efectivas para deshacerse de esos molestos kilos de más. Además de la oscilación y los movimientos lineales que se encuentran en muchas placas vibratorias, la placa vibratoria LifePro Rumblex 4D también tiene un modo de pulsación para obtener los mejores resultados.

Juntos, estos movimientos ayudan con todo, desde desarrollar el tono muscular y la densidad ósea hasta perder grasa y recuperarse de una lesión. En algunos casos, la plataforma vibratoria puede ayudar a combatir el dolor crónico.

Puedes elegir entre siete modos de entrenamiento o combinarlos para una sesión completa. Esta placa vibratoria completamente cargada viene con cuatro bandas de resistencia, parlantes Bluetooth incorporados para transmitir su música favorita e incluso una alfombra de ejercicios para proteger su piso y minimizar el ruido. También obtendrá un control remoto portátil para ajustar la configuración sin interrumpir su entrenamiento.

Actualizar a laPlaca vibratoria LifePro Rumblex 4D Pro si está buscando una plataforma de vibración para todo el cuerpo con todas las campanas y silbatos. Esta máquina premium LifePro incluye un paquete completo de correas, bandas y accesorios para ejercitar todo el cuerpo. De hecho, es un sistema de entrenamiento completo para principiantes hasta usuarios de nivel élite. La compañía también eliminó todos los pitidos y alarmas para un entrenamiento en casa más silencioso.

Encuentre más información y reseñas de la placa vibratoria Rumblex 4D de LifePro aquí.

Los usuarios mayores y cualquier persona con problemas de movilidad pueden sentarse cómodamente en la plataforma vibratoria EILISON FITABS. Ya sea que elija sentarse o pararse, los beneficios son los mismos. Pierda peso o alivie temporalmente dolores y molestias en esta máquina de vibración para personas mayores.

Si elige sentarse, el amplio y cómodo asiento ofrece mucho espacio. Otra alternativa es usarlo como apoyo para movimientos como un tablón alto. El asiento es desmontable si prefieres hacer ejercicio sin él.

La placa vibratoria de doble asiento EILISON FITABS cuenta con un potente motor con núcleos de cobre puro para una mayor longevidad. Se apaga automáticamente si se sobrecalienta. Puede elegir entre 99 niveles de vibración según su nivel de comodidad y los objetivos de cada sesión. Cambie entre los modos de caminar, trotar y correr para aumentar la fuerza, desarrollar músculos y mejorar la densidad ósea.

Se incluyen dos bandas de bucle para trabajar la parte superior del cuerpo y el núcleo. Use las bandas para aumentar la fuerza del brazo o, en general, mejorar su equilibrio y flexibilidad. Ya sea que esté haciendo ejercicio o sentado, las empuñaduras de goma en la parte inferior evitan que la máquina se deslice.

La máquina de placas vibratorias para asientos EILISON es más cara que algunas plataformas de nuestra lista, pero está respaldada por una garantía de por vida. Cada plataforma cuenta con material ABS duradero y se somete a una inspección de 80 puntos para garantizar que esté lista para funcionar. Esta plataforma vibratoria para personas mayores soporta hasta 350 libras.

Encuentre más información y reseñas de la placa vibratoria EILISON FITABS aquí.

Elimine dolores y molestias con Bulletproof Vibe, que vibra a una frecuencia sostenida de 30 Hz para obtener los mejores resultados. Para poner ese número en perspectiva, el popular LifePro Waver tiene un rango de 4 a 12 Hz. Mientras que LifePro Waver es una opción sólida y versátil, especialmente para principiantes, el poderoso Vibe satisface a los atletas.

¿Importa la frecuencia de vibración? ¿Vale la pena gastar más en un motor más grande y potente? Si desea fortalecer los músculos y los huesos, esta plataforma vibratoria podría ser una inversión sensata. También puede mejorar la microcirculación, que es el flujo de sangre a través de los vasos más pequeños del sistema circulatorio. Cuatro puntas de goma separan el motor del piso para amortiguar el exceso de ruido en su casa o apartamento. Algunos usuarios sugieren colocar una colchoneta de gimnasia debajo de la placa para evitar que camine por el suelo.

Es posible que reconozca a la compañía por su popular Bulletproof Coffee, pero esta plataforma Vibe de cuerpo entero también impresiona con su construcción de acero de alta calidad para una mayor longevidad. Su plataforma de 24 pulgadas x 24 pulgadas x 9 pulgadas es lo suficientemente compacta para guardarla, pero lo suficientemente ancha como para ponerse en cuclillas o probar sus posturas de yoga favoritas. Puede usar esta máquina versátil en la oficina de su hogar, en el gimnasio o en la sala de estar.

Calienta con Vibe antes de un entrenamiento o úsalo para acelerar tu recuperación después de una sesión. También puedes subirte al Vibe para una sesión de sudor de 10 minutos. Tome algunas pesas de mano o bandas de resistencia para maximizar su tiempo en la máquina. Si recién está comenzando, considere comenzar con sesiones más cortas de cinco minutos durante dos o tres días y aumente en términos de tiempo e intensidad.

Si no necesita extras como altavoces integrados o una pantalla para monitorear su progreso, la plataforma Vibe básica es para usted. Disfrute de un bloque de tiempo corto pero dulce y libre de distracciones en el que puede concentrarse en estirarse, equilibrarse, desarrollar fuerza y ​​mejorar su agudeza mental.

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La mayoría de las máquinas de vibración de cuerpo completo se enfocan de manera efectiva en la parte superior e inferior del cuerpo, pero la placa de vibración EILISON FitMax 3D también trata sus pies con su innovadora superficie de placa de acupresión. Si no está familiarizado con la acupresión, es similar a la acupuntura en que aumenta el flujo de energía al aplicar estimulación en varios puntos de acupuntura, según Acupuncture Massage College.

A medida que la placa vibratoria sacude su cuerpo y se dirige a varios grupos musculares, la terapia de acupresión aumenta el flujo sanguíneo en sus pies. Es difícil encontrar otra máquina de vibración en este rango de precios que trabaje simultáneamente sus músculos mientras promueve la relajación.

Puede realizar un seguimiento de su progreso, cambiar la configuración de vibración y más con el elegante panel táctil inteligente. Los niveles de tiempo e intensidad son claramente visibles cuando estás de pie, pero puedes usar la aplicación si lo prefieres.

Un rango de velocidad de hasta 120 niveles hace que esta plataforma de vibración sea una buena opción para principiantes y usuarios más avanzados. La superficie protectora de goma evita que los pies se deslicen, incluso a máxima velocidad. ¿Los brazos se sienten descuidados? Simplemente conecte las bandas de resistencia incluidas a la máquina para ejercitar los brazos y el núcleo.

Cuatro ventosas anclan esta máquina de vibración de cuerpo completo en su lugar para que se sienta seguro y confiado durante los entrenamientos. Una garantía limitada de cinco años brinda tranquilidad adicional.

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La máquina de vibración de cuerpo entero LifetimeVibe activa los músculos de todo el cuerpo para una sesión gratificante de cuerpo completo. Esta máquina de bajo impacto brinda numerosos beneficios, desde aumentar el flujo sanguíneo al corazón y al cerebro hasta aumentar el equilibrio y la estabilidad.

Si bien es especialmente útil para las personas mayores, cualquiera puede usar Lifetime Vibe. Para aquellos que sufren de artritis o rigidez general, solo 10 a 15 minutos en la máquina pueden reducir el dolor y aumentar el rango de movimiento.

El equipo de gimnasio en casa generalmente no está diseñado para exhibirse, pero esta máquina está fabricada en los EE. UU. con atractiva madera de cerezo de Pensilvania, por lo que no tiene que preocuparse por quitarla del camino cuando lleguen los invitados.

Un ajuste de tiempo automático de 10 minutos le da mucho tiempo para explorar todo lo que esta plataforma vibratoria tiene para ofrecer, desde su movimiento oscilante hasta 12 programas preestablecidos y un rango de velocidad de uno a 80. La plataforma vibratoria tiene una frecuencia de 3,4 a 15,5 hercios y está alimentado por un motor de 0,75 caballos de fuerza.

Los asideros colocados ergonómicamente hacen que cada entrenamiento sea más cómodo. Esta máquina de vibración de cuerpo entero soporta hasta 325 libras.

Las máquinas de vibración de cuerpo completo premium pueden costar cientos o incluso miles de dólares, pero la placa de vibración de Best Choice Products es una alternativa atractiva para los compradores de bajo presupuesto. Puede personalizar cada sesión en la plataforma de fitness de cuerpo completo de acuerdo con sus objetivos específicos, desde la pérdida de peso hasta la tonificación y la orientación de grupos musculares específicos. Elija entre oscilaciones de bajo impacto y alta intensidad para promover el flujo sanguíneo, tonificar los músculos y mejorar su equilibrio.

Con 200 vatios de potencia y una frecuencia de vibración de 50 Hz, puede lograr muchos objetivos de acondicionamiento físico diferentes en esta plataforma de vibración de cuerpo completo asequible. Súbete y selecciona entre los 10 modos de entrenamiento preestablecidos o disfruta de una sesión personalizada. Puede ajustar la velocidad a 99 niveles diferentes en esta pieza versátil de equipo de gimnasio en casa.

Las bandas de resistencia incluidas apuntan a la parte superior del cuerpo para fortalecer y tonificar los brazos y los hombros. Son más ligeras, pero puedes usar las bandas para una variedad de ejercicios de cuerpo completo. Esta máquina de vibración de Best Choice Products tiene su propio control remoto para cambiar la configuración. También puede usar la configuración en la plataforma y controlar los números con la pantalla LCD brillante.

Las ventosas en la parte inferior evitan que la máquina de vibración se deslice. Esta máquina de vibración soporta hasta 330 libras.

Encuentre más información y reseñas sobre la plataforma de vibración de cuerpo completo de Best Choice Products aquí.

Esta placa vibratoria Bluefin Fitness 4D digna de derrochar viene con tres motores, lo que le permite elegir entre fibración, oscilación y microvibraciones. Puede usar los motores individualmente o todos a la vez. Todo lo que necesita son 10 minutos para disfrutar de los beneficios de cuerpo completo que esta plataforma de vibración 4D tiene para ofrecer.

Si no está seguro de por dónde empezar o le vendría bien alguna orientación, elija entre los numerosos entrenamientos integrados disponibles, incluidas las desafiantes combinaciones manuales.

Los parlantes Bluetooth 4.0 incorporados aseguran que sus canciones favoritas suenen lo mejor posible para sus entrenamientos. A diferencia de la mayoría de las plataformas vibratorias, que vienen con un control remoto de tamaño estándar, el control remoto de esta plataforma es lo suficientemente compacto como para usarse como un reloj de pulsera portátil.

Encuentre más información y reseñas sobre la placa vibratoria 4D de Bluefin Fitness aquí.

La duradera placa de vibración SUPER DEAL Pro cuenta con una carcasa de ABS mejorada que soporta hasta 350 libras. Es una opción realmente estable para usuarios más pesados. Toda la plataforma tiene un revestimiento antideslizante que mantiene tus pies firmemente plantados para que puedas moverte libremente sin preocuparte por deslizarte.

Diseñado para el ejercicio pasivo, hay 99 velocidades de vibración para elegir. Puede acostumbrar su cuerpo a las vibraciones en un nivel bajo y luego aumentarlo cuando se sienta más aventurero. Un control remoto incluido facilita el cambio entre velocidades sin interrumpir su entrenamiento.

Si desea quemar más calorías y tonificar sus músculos más rápido, intente incorporar movimientos como flexiones, abdominales y yoga. Las bandas de resistencia incluidas no son muy pesadas, pero son efectivas para estiramientos suaves y movimientos ligeros dirigidos a la parte superior del cuerpo.

Incluso si solo está en la plataforma durante unos minutos, puede hacerlo divertido con los parlantes Bluetooth integrados. Use su teléfono, tableta o reproductor de MP3 para transmitir de forma inalámbrica su música favorita. Aparte de la música, la máquina es relativamente silenciosa y no molestará a los demás.

Compre la placa vibratoria SUPER OFERTA Pro aquí.

Si está deseando aumentar la potencia de una máquina de vibración de cuerpo completo sin sacrificar el precioso espacio en el piso, considere el Power Plate Move. Tiene una base sin columnas que es lo suficientemente compacta para un apartamento pero lo suficientemente ancha para que pueda mantener el equilibrio cómodamente. Puede estirarse, ponerse en cuclillas y realizar movimientos dinámicos sin resbalar gracias a una superficie de goma adherente.

La belleza de Power Plate Move es que cualquiera puede usarlo. Tanto si eres un atleta de secundaria que busca maximizar la recuperación como si sientes los dolores y molestias de la vejez, hay seis configuraciones de vibración para que puedas aprovechar al máximo tu corta sesión.

Incluso unos pocos minutos en la plataforma pueden aumentar la intensidad y la calidad de sus entrenamientos. Ya sea que esté enfocado en desarrollar fuerza o estirar los músculos tensos, puede esforzarse más sin sacrificar un tiempo precioso. Además de cardio y estiramiento, esta es una herramienta útil para aumentar la densidad ósea. Si tiene osteoporosis en toda regla o en el límite, las sesiones regulares de solo 10 minutos pueden ayudar a fortalecer sus huesos.

¿Te sientes perdido o aburrido con tus entrenamientos? Power Plate ofrece varios videos y recursos útiles gratuitos, que incluyen una introducción para principiantes, sesiones de fuerza intermedia y HIIT y más. También está disponible el entrenamiento virtual uno a uno. Es una excelente opción si necesita un impulso adicional de motivación o una guía más personalizada para su rutina de ejercicios. También encontrarás talleres de fitness aproximadamente una vez al mes.

Encuentre más información y reseñas de Power Plate Move aquí.

Esta máquina de vibración de cuerpo entero es muy versátil y se puede utilizar de pie, sentado o en el suelo. Se incluyen bandas de resistencia para proporcionar un entrenamiento de cuerpo completo. Las bandas simplemente se adhieren a la base e incluyen manijas de espuma para su comodidad.

A medida que la máquina vibra, contrae y estira los músculos para mejorar el equilibrio y aumentar la fuerza central. Esta plataforma vibratoria soporta hasta 400 libras y es adecuada para la mayoría de los tamaños de zapatos.

Ya sea que esté usando la máquina en pisos de madera o alfombras, las patas que no dejan marcas la mantendrán firmemente en su lugar. ¿No estás seguro de por dónde empezar? Consulta las cinco sesiones preprogramadas.

Las sesiones no solo están disponibles en diferentes velocidades, sino que también se ejecutan en incrementos de 10 minutos, por lo que puede elegir una sola sesión o combinarlas para un entrenamiento más prolongado. Puede controlar su entrenamiento o hacer ajustes según sea necesario con la pantalla LCD o el control remoto incluido.

Trabaja tus piernas, fortalece tu núcleo y trabaja tus brazos en una sesión rápida de 10 minutos con la versátil plataforma vibratoria Powerfit Elite. También puede colocar las manos en la plataforma para flexiones y planchas, realizar sentadillas y estocadas para tonificar las piernas y estirar con sus movimientos de yoga favoritos.

La mayoría de las otras plataformas vibratorias en este rango de precios vienen en un solo tamaño, pero esta está disponible en tamaños estándar y XL. La versión estándar mide 21 pulgadas de largo x 15 pulgadas de ancho y 4,5 pulgadas de alto y tiene un límite de peso de 220 libras. y el entrenador XL mide 24 pulgadas de largo x 15 pulgadas de ancho y 4.7 pulgadas de alto y soporta hasta 330 libras.

Incluso si solo tiene 10 minutos para hacer ejercicio, puede usar las tres posiciones de pie de la plataforma vibratoria para correr, trotar y caminar. La tecnología de vibración multidireccional se enfoca en todos los grupos musculares principales y mantiene su cuerpo activo durante el entrenamiento.

La máquina de ejercicios con vibración Powerfit incluye bandas de resistencia, para que pueda realizar flexiones de bíceps, laterales, tirones cruzados y más.

Al igual que con muchas otras máquinas de ejercicio de vibración en este rango de precios, Powerfit ofrece 99 velocidades diferentes para personalizar cada entrenamiento. Se incluye un control remoto, aunque también puede cambiar la configuración en el panel de visualización.

Encuentre más información y reseñas sobre la plataforma vibratoria Powerfit Elite aquí.

Dirígete a grupos musculares específicos, quema grasa e incluso pierde algunos kilos con el versátil entrenador de plataforma vibratoria Hurtle. Puede lograr sus objetivos en sesiones rápidas de 10 minutos todos los días. Esto se debe a que esta asequible máquina de vibración tiene un potente motor que ofrece más de 2300 revoluciones por minuto.

La tecnología de oscilación dinámica ofrece una amplia gama de beneficios, desde una circulación mejorada hasta un metabolismo más rápido. Las bandas de resistencia desmontables apuntan a los brazos y el centro mientras tonifican los muslos, las pantorrillas, los abdominales y más.

Una potente salida de 200 vatios significa que cada sesión de 10 minutos puede producir resultados. Esta máquina tiene 20 niveles de velocidad ajustables y soporta hasta 265 libras.

¿Quieres más potencia? Actualice al HURVBTR36, que tiene una potente salida de 300 vatios y una variedad de modos de programa de entrenamiento preestablecidos integrados para que pueda subirse y comenzar su sesión. También puede disfrutar de sesiones de 20 minutos, que es el doble que la mayoría de las otras máquinas de vibración de cuerpo completo en este rango de precios. Con un total de 3300 revoluciones por minuto, esta plataforma puede ayudarlo a quemar grasa y perder peso con sus vibraciones de alta potencia.

Encuentre más información y reseñas de Hurtle Fitness Vibration Platform aquí.

Si está buscando un alivio rápido del dolor, pruebe la placa vibratoria LifePro Turbo 3D. Esta versátil plataforma vibratoria cuenta con dos motores con movimiento 3D. Puede usar uno o ambos motores, según su nivel de dolor y sus objetivos.

La máquina de vibración para todo el cuerpo puede aumentar la fuerza muscular, el equilibrio y la densidad ósea, lo que la convierte en un equipo multiusos para el gimnasio en casa. Las vibraciones y oscilaciones de bajo impacto activan las fibras musculares de forma segura y eficaz, lo que hace que esta máquina sea óptima para el alivio del dolor y la recuperación de lesiones. Incluso puede encontrarlo más divertido y efectivo que un rodillo de espuma vibratorio.

Puede elegir entre ocho configuraciones de programa, ya sea que esté buscando una sesión suave o el entrenamiento más poderoso disponible. La superficie antideslizante mantiene tus pies firmemente en su lugar.

El control remoto incluido le permite ajustar rápidamente la configuración sin interrumpir su sesión. Esta plataforma de vibración incluye acceso a soporte de por vida y un conjunto de videos de capacitación.

Compre la placa vibratoria LifePro Turbo 3D aquí.

Las vibraciones suaves y terapéuticas aumentan el flujo sanguíneo y el suministro de oxígeno con cada sesión que pasa en la placa de vibración LifePro Rhythm. Puede aumentar las vibraciones para sesiones orientadas al ejercicio, pero esta máquina de vibración de cuerpo completo realmente brilla cuando se trata de terapia suave, rehabilitación de lesiones y recuperación.

Aparte de la terapia, puede utilizar potencialmente esta máquina de vibración para aliviar ciertos tipos de dolor agudo y crónico de lesiones antiguas. Las vibraciones suaves de todo el cuerpo pueden reducir el dolor, mientras que las vibraciones multidireccionales de la máquina pueden acelerar la recuperación y curar daños antiguos mientras estimulan los músculos.

Una amplia gama de 99 niveles de velocidad ajustables te ofrece todo, desde sesiones de recuperación suaves hasta entrenamientos potentes. El motor de oscilación de la máquina vibra y hace oscilar las fibras musculares de todo el cuerpo para tonificar, aumentar la fuerza muscular, mejorar el equilibrio y más. Póngase las bandas de resistencia que lo acompañan para aislar sus brazos y comprometer su núcleo para trabajar todo su cuerpo. Una base antideslizante proporciona una superficie estable para tus manos y pies.

Ya sea que esté luchando con el equilibrio o desee más estabilidad, las manijas integradas son una característica realmente agradable. Estas dos manijas también le permiten completar una variedad de ejercicios para la parte inferior del cuerpo mientras mantiene la parte superior del cuerpo y el núcleo correctamente apoyados. Incluso encontrará sensores integrados en ambos mangos para monitorear su frecuencia cardíaca durante cada sesión.

Una consola fácil de usar muestra su programa, tiempo, pulso y velocidad. También puede presionar un botón para aumentar o disminuir la velocidad, alternar entre configuraciones de pulso, elegir el programa deseado y más.

Algunas de las máquinas de vibración más orientadas al fitness de nuestra lista alcanzan frecuencias de hasta 40 Hz, pero la plataforma de vibración Rhythm es una alternativa más suave con un rango de frecuencia de 2 a 6 Hz.

Cada compra de Rhythm Vibration Platform incluye acceso gratuito a la biblioteca de videos en línea de la compañía. Esta placa vibratoria soporta hasta 350 libras y está cubierta por una garantía de por vida.

Encuentra la placa de vibración de ritmo aquí.

Los entrenamientos no son aburridos con esta máquina de vibración para todo el cuerpo gracias a los parlantes incorporados y una variedad de entrenamientos preprogramados. De hecho, puede elegir entre más de 10 entrenamientos diferentes, que están diseñados para principiantes y usuarios experimentados.

La plataforma de vibración tiene 180 niveles completos de intensidad y se puede usar para quemar grasa, perder peso, mejorar la fuerza central junto con tonificación y modelado general. El motor de vibración lineal produce hasta 10 vibraciones por segundo para una máxima eficiencia. Se incluyen cordones de resistencia para que tus entrenamientos sean más versátiles.

¿Estás tratando de perder peso? ¿O relajar los músculos rígidos? Conocer sus objetivos de salud específicos puede ayudarlo a decidir qué plataforma es adecuada para usted.

Algunas máquinas de vibración tienen más de un tipo de motor, lo que puede hacerlas aún más poderosas y efectivas. Pero a menudo cuestan más, por lo que deberá decidir si vale la pena el derroche.

La plataforma vibratoria LifePro Waver encabeza nuestra lista por varias razones. Para empezar, es un gran valor para todos los niveles. También probamos su primo más pequeño, el Waver Mini, para una revisión práctica detallada.

Tampoco se preocupa por la necesidad de comprar equipos de ejercicios adicionales para aprovechar al máximo su Waver. Incluye cuatro bandas de resistencia y bandas de bucle para apuntar a tus brazos y activar tu núcleo. Un rango de frecuencia de 4-12 Hz hace que la máquina sea una opción adecuada para la rehabilitación de lesiones, tonificar los músculos e incluso perder algunos kilos.

Hay dos tipos de máquinas de vibración: placas compactas y plataformas de cuerpo completo más grandes con manillar.

La mayoría de las placas vibratorias compactas tienen motores potentes y vienen con bandas de resistencia para apuntar y tonificar los brazos, las piernas y el torso durante cada sesión. Estas máquinas de vibración son mucho más fáciles de almacenar y tienden a ser menos costosas.

Si tiene problemas de equilibrio o movilidad limitada, una plataforma con asas puede ayudar. Son muy estables y pueden generar mucho más impacto con sus potentes motores. Además, muchos tienen sensores integrados para monitorear tu frecuencia cardíaca.

Una máquina de vibración puede costar entre menos de $100 y más de $1,000.

Generalmente, las máquinas más caras tienen motores muy potentes y más campanas y silbatos, como altavoces integrados y conectividad Bluetooth.

Las plataformas vibratorias pueden ser una inversión valiosa para problemas específicos, como la mala circulación crónica, los músculos tensos o la tensión.

Si bien estas máquinas no son exactamente un sustituto de los ejercicios cardiovasculares regulares, pueden ser una buena alternativa.

Mientras te paras en la plataforma vibratoria, la energía se transmite a tu cuerpo. Esto fuerza a tus músculos a contraerse y relajarse docenas de veces cada segundo, según la Clínica Mayo.

¿El resultado? Faltan estudios concluyentes, pero la investigación sugiere que pasar hasta 15 minutos al día en una plataforma vibratoria para todo el cuerpo hasta tres veces por semana puede ayudar a fortalecer los músculos, estimular la circulación y aliviar el dolor después de un entrenamiento.

La mejor plataforma vibratoria para uso doméstico depende de su presupuesto y preferencias personales.

Uno de nuestros favoritos para uso general es la placa vibratoria Powerfit Elite. Tiene tres posiciones de pie e incluso incluye un plan de alimentación saludable para bajar de peso. Además, está disponible en dos tamaños.

¿Busca una plataforma de vibración de cuerpo entero más grande con asas? La máquina de placas vibratorias LifePro Rhythm es una buena opción.

Utiliza un rango de baja frecuencia para ayudar a rehabilitar y recuperarse de lesiones. Además, puede monitorear continuamente su frecuencia cardíaca gracias a los sensores de pulso integrados.

Algunas personas compran máquinas de vibración para perder peso. Sin embargo, los estudios no han demostrado que una máquina de plataforma vibratoria por sí sola pueda quemar grasa o bajar de peso.

En lugar de simplemente pararse en la plataforma durante 10 o 15 minutos, mezcle haciendo tablas, sentadillas, estocadas y otros movimientos. Agregar estos ejercicios adicionales puede quemar más calorías, lo que puede ayudarlo a perder peso.

Al igual que con otros tipos de actividad física, los resultados son más notorios cuando también reduce la cantidad de calorías que come, lo que resulta en un déficit de calorías, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.

Los usuarios de edad avanzada pueden tener problemas como dolor crónico, dificultad para mantener el equilibrio o baja densidad ósea. Una de nuestras máquinas de vibración favoritas para usuarios mayores es la máquina de ejercicios con placa vibratoria EILISON 4D. Viene con un asiento vibratorio para que los usuarios no tengan que pararse en la plataforma móvil para obtener los máximos beneficios.

Si el equilibrio es un problema, considere una plataforma para todo el cuerpo con manijas. Son más fáciles de montar y desmontar y ofrecen una estabilidad adicional cuando la plataforma está temblando.

Una ventaja adicional es que en algunas máquinas hay sensores de frecuencia cardíaca integrados. Esos números cruciales pueden ser especialmente valiosos para las personas mayores que desean controlar su estado físico.

El masaje de drenaje linfático tiene numerosos beneficios potenciales, desde impulsar y mantener la circulación sanguínea hasta mejorar las funciones inmunológicas, según WebMD.

Cuando se acumula un exceso de líquido linfático en los tejidos blandos, más comúnmente en las piernas y los brazos, puede provocar una afección llamada linfedema. Los movimientos rítmicos ligeros, incluidos los de una configuración más baja en una máquina de vibración, ayudan a activar el sistema linfático y ayudan a que el líquido fluya continuamente a través de los tejidos y los ganglios.

Dado que todas las máquinas de vibración estimulan los movimientos, no puedes equivocarte con ninguna de las opciones de nuestra lista.

Si todo tu cuerpo está pidiendo ayuda, Bulletproof Vibe es nuestra mejor opción. Se dirige a todo el cuerpo y es especialmente útil para fortalecer los músculos y los huesos. Con un motor potente debajo de sus pies, incluso sesiones cortas de 10 minutos varias veces a la semana pueden brindarle resultados notables.