Las 4 mejores máquinas de ruido blanco de 2023

Actualmente estamos probando varias máquinas de ruido blanco nuevas, junto con una nueva aplicación, en comparación con nuestras selecciones actuales.

Suscríbase al boletín de noticias de las mejores opciones de Wirecutter para recibir reseñas independientes, consejos de expertos y las mejores ofertas directamente en su bandeja de entrada.

Las máquinas de ruido blanco generan sonidos para enmascarar la variedad de perros que ladran, los ruidosos radiadores y las fiestas nocturnas que pueden dejarnos ansiosos, furiosos y despiertos. Estas máquinas también pueden ahogar los sonidos que distraen durante el día para ayudarlo a concentrarse. Después de probar un total de 22 dispositivos y aplicaciones populares contra una variedad de ruidos molestos desde 2016, así como de entrevistar a una variedad de expertos, incluidos investigadores del sueño e ingenieros de audio, llegamos a la conclusión de que LectroFan EVO es el ruido molesto más efectivo. bloqueador por el precio.

Si sabe que prefiere los ruidos de abanico, puede que le guste el Yogasleep Dohm. Sound+Sleep sobresale en los sonidos de la naturaleza, y si está buscando una aplicación, myNoise es la mejor.

Para obtener más formas de encontrar paz y tranquilidad, consulte nuestras guías sobre los mejores tapones para los oídos para dormir, los mejores auriculares con cancelación de ruido y los mejores auriculares para dormir. También tenemos orientación sobre el uso de una máquina de ruido blanco para un bebé.

Con sus sonidos generados electrónicamente, el LectroFan EVO enmascara una variedad más amplia de ruidos que las otras máquinas que probamos en su rango de precio.

*Al momento de la publicación, el precio era de $45.

Gracias a las opciones de ruido generado electrónicamente en un rango de frecuencias (incluidos los sonidos blanco, rosa, marrón y de abanico), el LectroFan EVO funciona tan bien o mejor que las máquinas de precio similar para enmascarar gatos que chillan, perros que ladran y compañeros de cuarto que roncan. Sus controles son fáciles de usar, su rango de volumen es más amplio que el de otros dispositivos que probamos y su pequeño tamaño es conveniente para viajar y no dominará su mesa de noche.

Anuncio

Los fanáticos de los sonidos de los ventiladores pueden encontrar el zumbido de baja tecnología de Yogasleep Dohm más agradable que el ruido blanco más estático del LectroFan EVO. Pero su rango de volumen es más pequeño y tampoco enmascara el ruido.

Si encuentra que los sonidos de los ventiladores son relajantes y prefiere una máquina de baja tecnología, el Yogasleep Dohm es una buena opción. Mientras que el punto fuerte del LectroFan EVO es su gama de opciones de ruido generado electrónicamente, el Dohm utiliza un ventilador físico para crear su ruido blanco. En consecuencia, suena más terrenal y más natural, como un zumbido (como cabría esperar de un ventilador), en lugar de estática. Algunas personas encuentran esto más agradable, a pesar de la incapacidad de Yogasleep Dohm para enmascarar el ruido, así como las máquinas que ofrecen una gama de sonidos blancos, rosados ​​o marrones. El Dohm cuesta casi lo mismo que el LectroFan, y aunque el nuevo diseño facilita el ajuste del tono y el volumen, sigue siendo voluminoso y es necesario girar físicamente la carcasa para afinar el sonido.

Esta máquina fácil de usar proporciona no solo variaciones de ruido blanco, sino también una combinación de sonidos ambientales ricos y personalizables.

*Al momento de la publicación, el precio era de $65.

Con 10 categorías de sonido, que incluyen ruido blanco, sonidos de la naturaleza y otras grabaciones ambientales sin bucles, Sound+Sleep puede enmascarar el ruido y al mismo tiempo ayudarlo a relajarse. Su calidad de audio es rica y completa, y el diseño intuitivo. Puede superponer varios ruidos para crear un paisaje sonoro completo (por ejemplo, agregando gritos de gaviotas encima de las olas del océano). La llamada tecnología adaptativa de Sound+Sleep ajusta el volumen automáticamente a medida que cambia el entorno, lo que facilita bloquear el ruido. Estas campanas y silbatos significan que Sound+Sleep cuesta el doble que LectroFan EVO, pero creemos que su facilidad de uso y sus sonidos agradables pueden valer la pena, especialmente si desea la opción de relajarse con paisajes sonoros ambientales además de bloquear el ruido molesto. .

myNoise ofrece una mejor personalización que cualquier otra aplicación de ruido blanco que hayamos encontrado. No solo hace que los ruidos molestos sean más soportables, sino que puede hacer que casi desaparezcan.

Nos encanta la aplicación gratuita myNoise (disponible en la App Store y en Google Play) porque le permite elegir entre una gama de agradables ruidos blancos y sonidos naturales, así como personalizar la intensidad de las distintas frecuencias para enmascarar mejor el ruido molesto. algo que ni las máquinas de sonido dedicadas ni las otras aplicaciones que hemos probado son capaces de hacer. La versión gratuita de la aplicación ofrece una gama decente de sonidos, y la biblioteca acústica completa de myNoise (un paquete opcional "todo lo que puedes escuchar") está disponible por una tarifa única de $10. Eso es notablemente más asequible que otras aplicaciones de ruido blanco que hemos probado, muchas de las cuales requieren suscripciones mensuales costosas para un acceso completo. Los sonidos grabados de myNoise no se reproducen en bucle, lo que, según los expertos, es ideal. (Tenga en cuenta que la calidad del audio dependerá de cómo escuche, ya sea a través de los parlantes de su teléfono, sus auriculares o sus parlantes Bluetooth).

Con sus sonidos generados electrónicamente, el LectroFan EVO enmascara una variedad más amplia de ruidos que las otras máquinas que probamos en su rango de precio.

*Al momento de la publicación, el precio era de $45.

Los fanáticos de los sonidos de los ventiladores pueden encontrar el zumbido de baja tecnología de Yogasleep Dohm más agradable que el ruido blanco más estático del LectroFan EVO. Pero su rango de volumen es más pequeño y tampoco enmascara el ruido.

Esta máquina fácil de usar proporciona no solo variaciones de ruido blanco, sino también una combinación de sonidos ambientales ricos y personalizables.

*Al momento de la publicación, el precio era de $65.

myNoise ofrece una mejor personalización que cualquier otra aplicación de ruido blanco que hayamos encontrado. No solo hace que los ruidos molestos sean más soportables, sino que puede hacer que casi desaparezcan.

Para saber qué características buscar en las máquinas de ruido blanco, hablamos con Michael Perlis, PhD, director del programa de medicina conductual del sueño de la Facultad de Medicina Perelman de la Universidad de Pensilvania, cuyo trabajo incluye estudiar el uso de máquinas de ruido blanco para tratar el insomnio. También entrevistamos al científico de UPenn Mathias Basner, MD, PhD, profesor de sueño y cronobiología en el departamento de psiquiatría, coautor de una revisión clínica de estudios sobre el uso del ruido blanco como ayuda para dormir, así como investigador del sueño de la Universidad de Stanford. Rafael Pelayo, MD, autor de How to Sleep: The New Science-Based Solutions for Sleeping Through the Night y consultor médico de Adaptive Sound Technologies Inc. (ASTI), el fabricante de dos de nuestras selecciones, LectroFan EVO y Sound +Dormir. Para entender cómo los ruidos se enmascaran entre sí, pasamos horas hablando por teléfono y enviándonos correos electrónicos con Stéphane Pigeon, PhD, ingeniero de sonido especializado en ruido blanco y creador de myNoise, nuestra aplicación favorita de ruido blanco.

Para obtener información sobre el uso de máquinas de ruido blanco con bebés, entrevistamos a Lisa L. Hunter, PhD, directora científica de audiología en el Centro Médico del Hospital Infantil de Cincinnati, y a Harvey Karp, MD, profesor asistente de pediatría en la Escuela de Medicina Keck de la USC, creador de el moisés Snoo y autor de The Happiest Baby on the Block, una guía para el sueño infantil.

La editora supervisora ​​Courtney Schley escribió la versión original de esta guía en 2016. Soy la redactora sénior del personal de Wirecutter para el sueño y realicé una nueva ronda de investigación y pruebas para máquinas de ruido blanco durante un período de varias semanas en 2020 y 2021. En Además de supervisar la cobertura de colchones de Wirecutter, he escrito numerosos artículos sobre cómo mejorar su sueño, así como el desafío por correo electrónico "Cinco días para dormir mejor" de Wirecutter. Brent Butterworth, redactor senior de audio en Wirecutter, realizó una nueva ronda de mediciones de decibeles y analizó la calidad de sonido de nuestras mejores opciones a principios de 2021.

Tradicionalmente, las personas han utilizado máquinas de ruido blanco para ayudarse a conciliar el sueño. Las máquinas de ruido blanco pueden ayudar, ante todo, borrando las distracciones ruidosas con sonidos aburridos. Como explicó el investigador del sueño de la Universidad de Stanford, Rafael Pelayo, el aburrimiento es bueno, especialmente a la hora de acostarse, porque necesitamos sentirnos seguros para conciliar el sueño con facilidad, y nuestro cerebro registra "aburrido" como "seguro". Además, estas máquinas pueden ayudarlo a permanecer dormido enmascarando los ruidos sorpresivos, como el timbre del ascensor de un hotel o el clic de la cerradura cuando su compañero de cuarto ingresa tarde al apartamento, que podrían despertarlo en medio de la noche. noche. Es por esta razón que las máquinas de ruido blanco pueden ser útiles, como lo ha demostrado la pandemia, ya sea que esté trabajando en casa con niños o compañeros de cuarto que no pueden quedarse callados o en una oficina de planta abierta.

En segundo lugar, las máquinas de ruido blanco pueden ayudarlo a quedarse dormido si encuentra que los sonidos que producen son relajantes. (Este es un escenario más probable cuando la máquina emite sonidos de la vida real, como los ruidos de un ventilador o de la lluvia). A medida que recurre a su máquina noche tras noche, los sonidos relajantes también se vuelven parte de su rutina a la hora de acostarse. Las rutinas te hacen sentir seguro y, una vez más, sentirte seguro es importante para un sueño de calidad, dijo Pelayo (quien, para ser sincero, también es asesor médico de ASTI, el fabricante de dos de nuestras selecciones, LectroFan EVO y Sound+Sleep) . Esta no es tanto una razón para comprar una máquina de ruido blanco, pero explica por qué muchas personas se quedan con ella una vez que la tienen.

El ruido blanco puede ayudarlo a permanecer dormido al enmascarar los sorpresivos fragmentos de sonido que podrían despertarlo en medio de la noche.

Si está buscando principalmente una forma de bloquear las distracciones, intente transmitir ruido blanco a través de una aplicación gratuita (como la versión gratuita de nuestra elección, myNoise) o su asistente de voz antes de invertir en una máquina dedicada.

Sin embargo, tenga en cuenta que se necesita más investigación para demostrar la eficacia de las máquinas de ruido blanco para ayudarlo a dormir. Una revisión clínica de la investigación sobre la relación entre el ruido blanco y el sueño, publicada en la edición de febrero de 2021 de Sleep Medicine Reviews, encontró que los estudios anteriores eran demasiado pequeños, demasiado cortos y demasiado inconsistentes para sacar conclusiones significativas. La verdad es que si una máquina de ruido blanco le resulta útil para dormir dependerá de sus preferencias y circunstancias. El ruido blanco no es una cura para el insomnio, dijo el coautor de la revisión clínica, Mathias Basner. De hecho, algunas personas pueden encontrar los ruidos que generan estas máquinas tan molestos como los sonidos que intentan bloquear.

Y si la calidad de su sueño ha cambiado repentinamente y no está seguro de por qué, no debería salir corriendo a comprar una máquina de ruido blanco de inmediato. "El sueño es probablemente un barómetro muy sensible de su estado de salud", dijo Michael Perlis, investigador de UPenn. Entonces, a menos que sepa con certeza que el ruido ambiental (un nuevo vecino que pone música a todo volumen a las 2 am, los ronquidos de su pareja) es el culpable, es mejor hablar primero con su médico.

Para la mayoría de las personas, el ruido blanco se ha convertido en cualquier tipo de ruido de fondo continuo y discreto. Pero para los ingenieros de audio, el ruido blanco es un "color" específico en un arco iris de ruidos de sonido borroso:

Por lo tanto, el término "máquina de ruido blanco" es inapropiado, ya que estos dispositivos a menudo ofrecen una variedad de sonidos. Por ejemplo, nuestra mejor elección, el LectroFan EVO, tiene tonos de ruidos rosados ​​y marrones, así como ruido blanco, y nuestra también excelente elección, el Dohm, emite una variedad de sonidos de ventilador que, dependiendo de la configuración, pueden sonar como un un poco como el ruido marrón. Un mejor término para estos dispositivos sería "generadores de sonido", dijo Pelayo, autor de How to Sleep.

Los ruidos blanco, rosa y marrón que tiende a encontrar en los generadores de sonido pueden enmascarar los sonidos molestos en diversos grados, si sube el volumen lo suficiente. Pero una forma más inteligente de enmascarar el ruido es elegir el color con mayor intensidad en las frecuencias que coincidan con el ruido que intentas bloquear, explicó el ingeniero de sonido Stéphane Pigeon. Por ejemplo, el estruendo de los camiones de basura, cuyo gráfico de sonido parece una pendiente descendente (siempre que el eje X sea lineal), se enmascara fácilmente con el ruido marrón, incluso a un volumen relativamente bajo, porque el ruido marrón se caracteriza por un muchas frecuencias bajas y un gráfico de sonido similar con pendiente descendente. Por el contrario, el ruido blanco, cuyo gráfico de sonido es una línea recta horizontal, no bloqueará las bajas frecuencias de alta intensidad de un camión de basura hasta que aumente el volumen. Eso es ineficiente y desagradable para tus oídos. Sin embargo, si tiene el tipo de tinnitus que suena como un zumbido en los oídos, el sonido constante y de mayor frecuencia del ruido blanco o azul puede brindarle alivio.

Algunas máquinas de ruido blanco, como Sound+Sleep, también ofrecen sonidos del mundo real como el de la lluvia, el río y las olas del océano. Si encuentra estos sonidos relajantes, pueden ayudarlo a dormir o concentrarse. Pero también pueden enmascarar ruidos ofensivos, si son lo suficientemente similares. Por ejemplo, ASTI, fabricante de Sound+Sleep y LectroFan, nació cuando su fundador notó durante un viaje a la playa que el sonido del océano le recordaba los ruidos de la autopista fuera de su casa (pero más relajante). Músico con un título avanzado en ingeniería, grabó y analizó los sonidos, luego los reprodujo cuando regresó a casa, donde descubrió que el océano y sus olas enmascaraban perfectamente el ruido de los autos. De manera similar, el sonido de las gotas de lluvia puede camuflar el parloteo de las personas en la habitación de al lado (ambos tienen un gráfico de sonido en forma de campana, dijo Pigeon); mientras tanto, un grifo que gotea se puede "arreglar" acústicamente con el gorgoteo de un arroyo balbuceante. Por supuesto, tiene que encontrar estas soluciones de "ruido natural" calmantes para que esto funcione, ya sea para dormir o concentrarse; de lo contrario, solo está reemplazando un sonido molesto por otro.

Probamos por primera vez las máquinas de ruido blanco en 2016. Después de considerar nueve dispositivos, la editora supervisora ​​Courtney Schley se concentró en seis para una evaluación más detallada, incluidas tres máquinas de ruido blanco fabricadas por Yogasleep (anteriormente Marpac): la Dohm Classic (entonces llamada Dohm DS), el Rohm, y el Hushh. También probó el ASTI LectroFan Classic, el HoMedics Deep Sleep II y el Sleep Easy Sound Conditioner.

Durante un período de varias semanas a fines de 2020 y principios de 2021, evalué nuevos modelos y volví a probar nuestras selecciones actuales, varias de las cuales se habían actualizado. Estos incluyeron:

Empecé probando los botones de control tanto a plena luz del día como a la hora de dormir, identificando las máquinas que eran más intuitivas de usar y más fáciles de manejar, incluso en la oscuridad. También consideré la variedad de sonidos de enmascaramiento que ofrecía cada máquina, la calidad acústica del sonido y si el sonido en sí era agradable (no todos los riachuelos son iguales; algunos sonaban como un inodoro con fugas).

Luego evalué lo mejor del grupo: el Yogasleep Dohm, el LectroFan, el LectroFan EVO, el Sound+Sleep y el Snooz, contra grabaciones de ruidos molestos comunes, incluido un simulacro (video), una fiesta (video), un perro ladrando (video) y vehículos en una autopista (video), reproducidos al volumen más alto desde una computadora portátil colocada en una mesa en la sala de estar y el comedor de mi apartamento. Coloqué máquinas de ruido blanco en una cómoda en un dormitorio contiguo con la puerta cerrada. Uno por uno, busqué el sonido que enmascaraba mejor cada uno de los ruidos cuando se reproducía a un volumen de moderado a bajo (un nivel de decibelios no superior a mediados de los 50 y preferiblemente en los 40, que los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades clasifican como como no molesto y no es probable que cause daño auditivo).

También envié estos cinco modelos a Brent Butterworth, redactor senior y experto en audio interno de Wirecutter. Instaló un medidor de nivel de sonido a 18 pulgadas de distancia de nuestros principales contendientes en una habitación tranquila para medir el rango de decibelios de cada uno. También evaluó aún más su calidad de sonido y durmió con cada máquina.

Con sus sonidos generados electrónicamente, el LectroFan EVO enmascara una variedad más amplia de ruidos que las otras máquinas que probamos en su rango de precio.

*Al momento de la publicación, el precio era de $45.

El LectroFan EVO es una máquina pequeña pero poderosa, con un diseño intuitivo que ofrece una gran cantidad de opciones de sonido rico que probablemente lo protejan acústicamente de cualquier ruido molesto. El EVO, una versión actualizada del LectroFan Classic, nuestra elección principal anterior desde 2016, ofrece todo lo que hace el Classic por el mismo precio y tiene varias mejoras de diseño bien pensadas. Dos sonidos del océano generados electrónicamente (uno tranquilo, el otro con olas más fuertes) se unen a los 10 sonidos de colores y los 10 sonidos de abanico. La parte superior de la máquina de forma heptagonal está inclinada y contiene todos los botones (los botones del Classic estaban en el costado), por lo que es más fácil acceder y ver desde la cama, o navegar con el tacto en la oscuridad. El interruptor de encendido/apagado ya no comparte un botón con el temporizador, lo que elimina confusiones y percances. La superficie del EVO se siente más adherente y menos resbaladiza, y hay un conector para auriculares o parlantes.

Pero nos gusta especialmente el LectroFan EVO por las mismas razones por las que nos gustó el Classic (que sigue siendo una buena opción si no puedes encontrar el EVO). Desde "ruido oscuro" (ruido marrón de baja frecuencia) hasta "ruido blanco" (alta frecuencia), los ajustes de ruido de color del EVO suenan como variaciones de ruidos sordos, viento fuerte o estática, ni agradables ni desagradables. En comparación con otros artilugios de tamaño similar, el sonido es notablemente mejor: claro y rico, y nada metálico ni amortiguado.

La prueba de nivel de sonido de Brent de 2021 confirmó que esta pequeña máquina tiene un gran alcance, desde "casi nada" hasta un volumen máximo de 87 decibelios (casi tan alto como un triturador de basura). En comparación con otras máquinas de ruido blanco que probamos, incluido el Dohm, el LectroFan EVO proporciona una mayor gama de frecuencias y permite un control de volumen más preciso, lo que le permite elegir la mejor combinación para enmascarar el ruido en la configuración más baja posible. En nuestras pruebas más recientes, en las que mantuvimos los niveles de dBA en un nivel moderado de entre 40 y 50, la configuración del océano más tranquilo del EVO disminuyó suficientemente el ruido de la autopista; "canela" (un ruido marrón ligeramente más agudo) alisó los bordes duros de un taladro percutor; y "champagne" (un tono más bajo que el ruido blanco) ahogó la cháchara de la fiesta. El fuerte sonido de los perros ladrando fue más difícil de bloquear, pero al menos se hizo menos molesto con la máquina configurada en "coral" (un tono un poco más alto que el ruido rosa).

Para aquellos a los que les gustan los ventiladores, el LectroFan zumba y zumba de 10 maneras diferentes, incluso como ventilador de caja, ventilador de ático y ventilador industrial. Su ventilador de escape, aunque creado electrónicamente, suena cerca del ventilador real de Yogasleep. Es bueno tener opciones, pero aquellos a quienes les gusta el silbido específico de un extractor de aire pueden preferir la riqueza de audio del Yogasleep.

Con solo 4,7 pulgadas de diámetro y aproximadamente 3,3 pulgadas de alto, el EVO es un poco más grande que el Classic, pero aún ocupa poco espacio en una mesa de noche, y es lo suficientemente pequeño como para caber en su equipaje cuando viaja. La nueva interfaz del EVO es más intuitiva que la del Classic, y ciertamente más que la de la competencia. Una vez encendido, se reproducirá indefinidamente (como es el caso de otras máquinas de ruido blanco), aunque también puede configurar un temporizador. Con incrementos de 60 minutos (hasta ocho horas), el EVO ofrece más flexibilidad que la mayoría. Por ejemplo, no hay ningún temporizador en el Yogasleep Dohm, y el Yogasleep Duet, un poco más económico, solo ofrece tres opciones de temporizador (45 minutos, 90 minutos u ocho horas).

Desearíamos que el EVO tuviera una batería incorporada, que sería útil para viajar o cuando no tienes un tomacorriente cerca. Y aunque los controles de botón de alternar son intuitivos, nos gustaría que tuviera un dial etiquetado como el de nuestra elección de actualización, Sound+Sleep (nuestra elección de actualización) sí lo tiene, para que pueda ver a qué ruido ha cambiado. Y, a diferencia de las aplicaciones de ruido blanco, puede configurar el temporizador solo por horas y no por minutos. Finalmente, si bien los ruidos del océano generados electrónicamente están bien, no suenan muy diferentes de un ruido de color, más un "shhh" suave que va y viene que el sonido más duro del agua lamiendo las costas distantes. Si está buscando sonidos ambientales naturales, es posible que prefiera Sound+Sleep.

Los fanáticos de los sonidos de los ventiladores pueden encontrar el zumbido de baja tecnología de Yogasleep Dohm más agradable que el ruido blanco más estático del LectroFan EVO. Pero su rango de volumen es más pequeño y tampoco enmascara el ruido.

Si encuentra agradable y relajante el sonido acelerado de un ventilador, el Yogasleep Dohm es una opción confiable para enmascarar el ruido. Con seguidores devotos durante más de 50 años (Yogasleep, anteriormente Marpac, lo promociona como la "máquina de ruido blanco original"), el Dohm se basa en un ventilador real para hacer ruido. Creemos que produce un sonido un poco más placentero y terrenal que el ventilador producido electrónicamente y los ruidos blanco, marrón y rosa del LectroFan. Es algo parecido a lo que escuchas cuando sostienes una concha marina sobre tu oído, o al sonido del viento que corre a través de un campo, aunque también notamos un leve tono de gemido cuando ejecutamos el Dohm en su configuración alta.

Como es de esperar con las máquinas de ruido blanco que generan sonidos a partir de un solo ventilador físico, el Dohm es más limitado en sus capacidades de enmascaramiento en comparación con sus contrapartes digitales. Si bien enmascaraba los ruidos más suaves, como el tráfico de la autopista, así como el LectroFan EVO cuando estaba detrás de una puerta cerrada, los sonidos como los ladridos de perros o las personas que hablaban requerían un volumen más alto solo para difuminar el ruido, y mucho menos enmascararlo por completo.

El Dohm también tiene un rango de volumen más estrecho que las otras máquinas que probamos, incluidas LectroFan EVO y Sound+Sleep. Brent descubrió que la configuración más baja de Dohm registró alrededor de 62 dBA cuando se midió desde 18 pulgadas de distancia, mucho más fuerte que la configuración más suave de los otros contendientes (nuestra elección, el LectroFan EVO, se reduce a "casi nada", señaló). En el extremo superior, el Dohm puede alcanzar solo 69 dBA; otras máquinas pueden funcionar más alto, pero dudamos que desee una máquina de ruido blanco más fuerte que eso.

Entendemos por qué el Dohm tiene seguidores leales: además del atractivo generalizado del ruido de los ventiladores, hay algo innatamente reconfortante en su construcción analógica de baja tecnología y sin lujos. Es una excelente opción si desea que su dormitorio sea un refugio sin tecnología. Un solo botón le permite cambiar de volumen bajo a volumen alto y apagar, y puede realizar ajustes sutiles en el tono y el volumen girando la carcasa de plástico, que abre o cierra los recortes. Aunque el diseño original (el Yogasleep Dohm Classic, nuestra elección anterior) todavía está disponible, preferimos la versión revisada de 2020, aunque cueste unos cuantos dólares más. Con una forma más contorneada y una superficie estriada, es más fácil de girar y ajustar (aunque aún puede ser un desafío si tiene problemas de destreza, en cuyo caso querrá considerar el LectroFan EVO o el Sound+Sleep, que utilizan botones). Ninguna de las versiones tiene un temporizador; para eso, tendría que gastar $ 70 en Yogasleep Dohm Connect habilitado para la aplicación, algo que no recomendamos porque por solo $ 10 más, puede obtener el Snooz (también habilitado para la aplicación), que tiene una apariencia más elegante y produce un sonido de ventilador más limpio. Ambas opciones más caras también le permiten ajustar el volumen con su teléfono.

Esta máquina fácil de usar proporciona no solo variaciones de ruido blanco, sino también una combinación de sonidos ambientales ricos y personalizables.

*Al momento de la publicación, el precio era de $65.

Sound+Sleep ofrece una gama personalizable de sonidos ambientales auténticos y variaciones de ruido blanco, con mejor calidad de sonido que las otras máquinas que probamos. Ya sea que necesite enmascarar el ruido o relajarse (o ambos), esta máquina probablemente podría hacerlo todo. Como dijo el escritor de audio senior Brent Butterworth: "Si no puede encontrar un sonido en esto que funcione para usted, una máquina de ruido probablemente no sea su respuesta".

Encontrará modelos mucho más económicos que brindan una amplia gama de sonidos similar, pero los nueve ruidos ambientales de Sound+Sleep (que incluyen una cascada, una chimenea, un tren y música meditativa), grabados de la vida real, suenan más robustos y orgánicos. —y, por lo tanto, probablemente más placentero para la mayoría de las personas— que el oleaje generado electrónicamente del LectroFan EVO (que suena similar al ruido rosa) o el oleaje amortiguado del Yogasleep Duet, que también se graba de forma natural. Ubicado en la parte superior de la máquina, el altavoz más grande de Sound+Sleep contribuye a su calidad acústica más completa y rica. Los botones y el dial elevados están claramente etiquetados y son fáciles de navegar en la oscuridad. También son más receptivos que la mayoría, por lo que aquellos con problemas de fuerza no deberían tener problemas.

Además, Sound+Sleep tiene un par de extras que no encontrará en otras máquinas: puede "mejorar" cada uno de sus sonidos con el botón "riqueza", que se superpone en grabaciones adicionales para crear un sonido más complejo, no paisaje sonoro en bucle. Por ejemplo, si elige el simple rugido de las olas del océano, puede agregar el sonido de las gaviotas, o ir con todo e incluir la sirena de niebla ocasional. (Sin embargo, personalmente encontré que las sirenas de niebla distraen demasiado a la hora de acostarse). La mezcla resultante es diferente cada vez que escuchas.

También puede presionar el botón "adaptable" para permitir que la máquina ajuste automáticamente el volumen a medida que cambian los ruidos a su alrededor. Esto elimina algunas de las conjeturas para encontrar el mejor nivel de volumen y evita que juegues con los botones una vez que estés en la cama. Encontré los cambios de volumen casi demasiado sutiles para notarlo, pero tal vez ese sea el punto: no es necesario subir el volumen demasiado para difuminar los ruidos molestos.

Puede cubrir una amplia gama de sonidos a la mitad del costo con LectroFan EVO. Pero Sound+Sleep ofrece posiblemente soluciones con mejor sonido, y más. Por ejemplo, su sonido crepitante de chimenea camufló hábilmente el golpeteo de la unidad de calefacción de mi apartamento a un volumen más suave y relajante que cualquier variación de ruido blanco que probé en LectroFan EVO.

Un botón enciende y apaga las luces de la pantalla y, al igual que el LectroFan, tiene un conector para auriculares para que pueda escuchar sin molestar a su compañero de sueño. También nos gusta que el temporizador se pueda configurar en incrementos de 30 minutos (a diferencia de los incrementos de solo 60 minutos en el LectroFan EVO). Algunas máquinas, como la Snooz, que cuesta casi lo mismo, ofrecen aún más precisión a través de un temporizador habilitado para Bluetooth. Pero hay algo que decir sobre una máquina táctil después de un largo día pasando el dedo y tocando las pantallas.

myNoise ofrece una mejor personalización que cualquier otra aplicación de ruido blanco que hayamos encontrado. No solo hace que los ruidos molestos sean más soportables, sino que puede hacer que casi desaparezcan.

Si tiene auriculares o parlantes Bluetooth de buena calidad, puede encontrar la paz simplemente descargando una aplicación de ruido blanco, muchas de las cuales ofrecen una impresionante variedad de opciones de sonido de forma gratuita. Muchas de las aplicaciones que encontramos te permiten programar un temporizador con precisión al minuto, algo que las máquinas físicas que recomendamos no ofrecen. E incluso si elige una máquina de ruido blanco dedicada, creemos que también es útil tener una aplicación descargada, ya sea para un viaje en tren más tranquilo, ayuda para concentrarse en una oficina ruidosa o una mejor noche de sueño en una habitación de hotel.

Después de probar 12 aplicaciones para teléfonos inteligentes en 2016 y otras tres (White Noise Lite, Deep Sleep Sounds y Relax Melodies) para esta actualización, todavía nos gusta más myNoise. Creado por el ingeniero de investigación y diseñador de sonido Stéphane Pigeon, a quien entrevistamos para esta guía, myNoise está disponible tanto en iOS como en Android, así como en el sitio de myNoise. La aplicación ofrece una colección básica de ocho sonidos de la vida real (lluvia, océano y campanas del templo, por ejemplo) y ruidos de colores de forma gratuita; puede comprar el paquete "todo lo que pueda escuchar", una amplia biblioteca de sonidos adicionales, por una tarifa única de $10, o descargar sonidos individuales por 99¢ cada uno. (Todos los sonidos están disponibles de forma gratuita en la versión del navegador). Al igual que Sound+Sleep, los sonidos ambientales en la aplicación myNoise se generan a partir de grabaciones del mundo real en lugar de electrónicamente, por lo que son más ricos y realistas que los de LectroFan. EVO. (Pigeon creó muchas de las grabaciones él mismo. En el sitio web de la aplicación, incluso puede ver fotos y leer sobre algunos de sus viajes para reunir paisajes sonoros, por ejemplo, esta relajante mezcla de lluvia, viento y mar que capturó a lo largo de la costa irlandesa).

El suave siseo del rocío del mar enmascara los sonidos que podría tener el ruido blanco, pero myNoise nos pareció más relajante. Además, un algoritmo mezcla las grabaciones para evitar bucles perceptibles, y también puede superponer paisajes sonoros (campanas repicando bajo la lluvia, por ejemplo). Esto evita que su cerebro anticipe patrones, por lo que es más probable que se relaje y se duerma, dijo Michael Perlis, investigador del sueño de UPenn. Además de presionar manualmente el botón de apagado, también puede detener el sonido a través de un temporizador o una alarma.

myNoise también te permite ajustar los sonidos para enmascarar mejor el ruido que te molesta. ¿Cómo? Como se explicó anteriormente, diferentes ruidos tienen intensidades más altas en algunas frecuencias e intensidades más bajas en otras. Con myNoise, puede personalizar la intensidad de las frecuencias individuales dentro de la grabación que está escuchando, lo que le permite bloquear el ruido ofensivo sin tener que subir el volumen. Ninguna de las máquinas u otras aplicaciones que probamos ofrecía este grado de personalización y control. Es como poder envolver un regalo grande y de forma extraña con papel tisú en lugar de cartón. Una hoja de papel tisú se moldea y cubre de manera estrecha y eficiente, mientras que el cartón deja espacios y puede requerir cartón adicional para envolver completamente lo que está tratando de envolver.

Esto es enorme, como descubrí recientemente durante una noche de sueño inquieto en un hotel. Acosado por una gama ecléctica de ronquidos de más de un miembro de la familia, me puse los auriculares, toqué la opción "coro tibetano" y jugué con las frecuencias. Incluso sin un aumento general del volumen, los ruidos ofensivos parecieron desvanecerse y fui transportado instantáneamente a un monasterio, donde finalmente me quedé dormido.

Muchos padres (incluyéndome a mí) han usado máquinas de ruido blanco para ayudar a sus bebés a dormir. El ruido blanco puede bloquear los sonidos intrusivos que podrían despertar a un bebé, por lo que es especialmente útil durante las siestas diurnas y a la hora de acostarse, cuando el resto de la familia aún está activa. Creemos que el LectroFan EVO y el Yogasleep Dohm también podrían funcionar para bebés, aunque ambas compañías también fabrican versiones específicas para bebés, que ofrecen los sonidos ambientales habituales junto con sonidos de útero o latidos del corazón o canciones de cuna.

Si bien no probamos ninguna de nuestras selecciones específicamente con bebés, nos comunicamos con expertos para obtener orientación sobre el uso de ruido blanco con bebés. Y, por supuesto, nunca está de más hablar con su pediatra antes de agregar una de nuestras selecciones, o cualquier otra máquina de ruido blanco, a la rutina de sueño de su bebé.

Harvey Karp, MD, autor de The Happiest Baby on the Block (que tiene un video de transmisión adjunto), ha recomendado durante mucho tiempo que los cuidadores calmen a los bebés haciéndolos callar fuerte, ya sea directamente o con un dispositivo (su compañía, Happiest Baby, ofrece un moisés así como un peluche, los cuales reproducen una serie de sonidos especialmente diseñados). Los bebés están expuestos a sonidos fuertes y graves en el útero, y en los primeros meses después de nacer, Karp llama a esto el "cuarto trimestre", esos ruidos aún suenan relajantes, dijo.

Sin embargo, debe tener cuidado con el volumen. La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda (PDF) que los recién nacidos en unidades de cuidados intensivos neonatales estén expuestos a niveles de sonido que no superen los 45 dBa para evitar posibles daños auditivos. Sin embargo, no tiene una directriz oficial con respecto a las máquinas de ruido continuo, que emiten ruidos con un tono mucho más bajo en comparación con los típicos pitidos y alarmas de los hospitales.

Lisa L. Hunter, directora científica de audiología del Centro Médico del Hospital Infantil de Cincinnati, advirtió que algunos dispositivos son capaces de producir un ruido mucho mayor que ese. Un estudio de 2014 (PDF) que ella citó encontró que las 14 máquinas probadas eran capaces de producir sonidos superiores a 50 dBa, y varias llegaron a 85 dBa (esto está en línea con la salida máxima de decibelios de las máquinas que probamos, también).

Hunter aconsejó bajar el volumen de la máquina de sonido a un nivel suave para que no interfiera con la audición de una conversación tranquila, y elegir una máquina con un temporizador para limitar aún más el tiempo que el bebé está expuesto al sonido.

Si tiene un asistente de voz en su habitación, ya tiene una máquina de ruido blanco, y prácticamente se reproducirá durante el tiempo que desee, dependiendo de la plataforma. Acceda a las ofertas de Alexa a través de su habilidad Ambient Noise, o examine las 14 opciones integradas de Google Home en la página de soporte de la compañía. También puede usar su altavoz inteligente para transmitir sonidos de la naturaleza desde las listas de reproducción de Spotify, como lo ha hecho Brent. Descubrimos que la calidad de sonido de estos parlantes inteligentes rivaliza con la de nuestras selecciones y supera fácilmente la de los artilugios de ruido blanco más baratos, gracias a los recursos disponibles para estos gigantes tecnológicos. "Tener un altavoz inteligente decente (como un Amazon Echo estándar o Google Home, pero no el Echo Dot o Google Home Mini) te dará más frecuencias bajas, lo que me parece más relajante", dice Brent. Pero más allá del hardware, puede que le guste o no la interpretación particular de los sonidos ambientales de su asistente de voz. Por ejemplo, Brent prefiere la opción del océano en Google Home a la de Amazon Echo porque las olas rompiendo suenan menos nítidas, mientras que a mí me gustan más las variaciones en mis sonidos de surf. También tenga en cuenta que debido a que los sonidos no son parte del hardware, las opciones pueden cambiar y no puede llevar el dispositivo con usted cuando viaja.

Finalmente, la privacidad puede ser un problema para algunos usuarios. Tanto Google Home como Amazon Echo funcionan respondiendo a sus comandos de voz y, para mejorar la precisión, a veces graban sus interacciones con él, algo que quizás no desee que suceda en su habitación o en la de su hijo. Thorin Klosowski, editor principal del equipo de PC de Wirecutter que se ocupa de la privacidad y la seguridad, aconseja examinar detenidamente la configuración de su dispositivo para hacerlo más seguro y un poco más privado. (CNET ofrece más explicaciones sobre esto tanto para Google Home como para Amazon Echo). "En general", explicó Thorin, "un dispositivo teóricamente puede 'oír mal' la palabra de activación y comenzar a grabar, pero suponemos que la grabación de ruido blanco haría que eso fuera poco probable mientras se está reproduciendo". (Si está tratando de conciliar el sueño, no es probable que diga algo que suene vagamente como "Alexa" o "Hola, Google"). Ni Brent ni yo notamos ninguna grabación durante la prueba.

Actualmente estamos probando varias nuevas máquinas de ruido blanco con nuestras selecciones actuales, incluidas Honeywell DreamWeaver, Sweet Zzz White Noise Machine, Douni Sleep Sound Machine y Dreamegg D1, entre otras.

También planeamos probar versiones actualizadas de dos selecciones existentes: Yogasleep's Dohm Nova, una versión actualizada de nuestra también excelente selección, Yogasleep Dohm, y Sound+Sleep SE, una versión ampliada de nuestra selección de actualización. Yogasleep lanzó Dohm Nova en febrero de 2022, agregando nuevas funciones como una luz nocturna y una opción de temporizador. Estamos evaluando Sound+Sleep SE, que incluye una biblioteca de sonido ampliada con más del doble de la cantidad de sonidos, para ver si su precio más alto vale la pena.

Por último, estamos probando la aplicación Dark Noise para ver cómo se compara con nuestra aplicación de máquina de ruido blanco favorita actual, myNoise.

Si desea una experiencia de sonido de ventilador mejorada y con estilo: Si bien la mayoría de las máquinas de ruido blanco tienen una apariencia clínica de bordes duros, el Snooz habilitado para Bluetooth es curvilíneo y elegante, con un silbido satisfactorio que solo un verdadero fanático (encerrado en el interior) puede hacer. Brent ama el Snooz casi tanto como el Sound+Sleep de precio similar. Puede ajustar la configuración de volumen en 10 incrementos graduales, desde un susurro suave hasta casi 75 dBA, según las mediciones de Brent, a través de la aplicación, que cuenta con un programador automático que le permite programar el sonido para que aparezca y desaparezca en el horario que elija. , hasta el minuto. También puede girar manualmente el anillo exterior de la máquina para lograr tonos que van desde un ventilador de mesa hasta el estruendo de la cabina de un avión. En comparación con el Dohm Connect (que cuesta $10 menos), el zumbido es más robusto, sin rastro de silbido incluso en su volumen más alto, solo el sonido puro y claro del aire arremolinado. Pero $ 80 parece mucho dinero para un sonido principal, por lo que no hicimos de Snooz una recomendación oficial. Por otra parte, si ese es el sonido que lo tranquiliza (y enmascara adecuadamente el ruido que lo molesta), esta es su elección de actualización.

Si no es exigente con la calidad del sonido pero quiere muchas opciones de ruido a un precio asequible: Con casi la forma de un mini Google Home, el Yogasleep Duet se desliza discretamente en cualquier mesita de noche, sin importar cuán pequeña sea. Ofrece 30 variaciones de sonido, tantas como Sound+Sleep, nuestra elección de actualización, y está habilitado para Bluetooth para que pueda transmitir su propia música. Sin embargo, un tercio de las ofertas son melodías (incluidas "Lullaby" y "Twinkle, Twinkle, Little Star" de Brahms), y el audio suena un poco amortiguado y menos orgánico en general en comparación con el de Sound+Sleep, aunque Se dice que los sonidos ambientales del dúo están grabados de la vida real, aunque modificados electrónicamente. Y si bien puede transmitir su propia música al altavoz, la aplicación no le permite establecer un horario preciso (sus únicas opciones son 45 minutos, 90 minutos u ocho horas). Aún así, las siete variaciones de ruido blanco pueden bloquear una variedad de sonidos molestos, y por $ 40, es una buena oferta si no eres demasiado exigente con la calidad del sonido y puedes encontrarle uso con niños pequeños. Viene con un cable USB pero sin enchufe de pared.

Si quieres una opción asequible para un bebé: El Yogasleep Nod es esencialmente el Yogasleep Duet, pero diseñado para bebés, con una docena de ruido blanco, ventilador y variaciones ambientales, además de las ocho opciones para bebés (canciones de cuna, silencio y sonidos del útero). A $ 25, es un buen valor para una guardería y también funciona como una luz nocturna regulable. Pero para el uso de adultos, obtendrá una mejor calidad de sonido y opciones con Sound+Sleep, o al menos más sonidos para elegir con Yogasleep Duet.

Si desea una gama ecléctica de opciones de ruido ambiental que pueda mezclar y combinar: La aplicación gratuita White Noise Lite (disponible en App Store y en Google Play) es su portal a un mundo literal de sonidos, que van desde los favoritos habituales de la naturaleza y los ruidos de colores hasta opciones extrañas como un lavavajillas y automóviles. Puede crear listas de reproducción, mezclar y combinar sonidos (lluvia intensa y calles de la ciudad, por ejemplo) y grabar sus propios sonidos en bucle, o escuchar y compartir los de las creaciones de otros usuarios, en la aplicación complementaria White Noise Market, donde Encontrará ofertas tan eclécticas como "lluvia de la selva tropical de Kona" y "viento islandés". La versión básica de White Noise Lite viene con anuncios (molestos); la versión "completa" de 99¢ los elimina, mientras que la opción "pro" de $2.99 ​​incluye las herramientas generadoras que necesita para crear sus propias grabaciones. Ambas tarifas únicas son un verdadero robo en comparación con las costosas suscripciones para las otras aplicaciones de la competencia que probamos en 2020. myNoise, con sus opciones de personalización y grabaciones profesionales sin bucle, es una mejor opción si está más preocupado por enmascarar el ruido. con sonidos de calidad. Pero si simplemente te gusta abrir tus oídos a diferentes paisajes sonoros, vale la pena escuchar White Noise Lite.

El SoundSpa SS-2000 de HoMedics es la máquina más plana que probamos (como la punta de una esfera cortada), por lo que es fácil deslizarlo por el costado de una bolsa llena. También tenía uno de los paneles de control más claros que hemos probado, con una perilla de encendido/apagado/volumen, un botón de temporizador y un botón para cada uno de los sonidos de la naturaleza grabados digitalmente y el ruido blanco, todos separados para facilitar el acceso en la oscuridad. . Sin embargo, la calidad del sonido es pequeña; lo que es más importante, en comparación con nuestra elección, el LectroFan EVO, no proporciona la variedad de sonidos de colores que podría necesitar para enmascarar de manera eficiente los diversos ruidos que pueden surgir en su camino. El revestimiento también se siente endeble.

El LectroFan Classic es la versión original de nuestra elección, el LectroFan EVO. Con 10 variaciones de colores y sonidos de abanico, sigue siendo una buena opción para enmascarar ruidos molestos. Pero la ubicación de los controles en el costado de la máquina (en lugar de una parte superior inclinada) y una textura más resbaladiza significan que el Classic no es tan fácil de usar como el EVO, que cuesta casi lo mismo y ofrece dos sonidos del océano para arrancar .

El sonido de Letsfit Sleep Sound Machine T126L es sorprendentemente robusto, y las opciones tremendamente variadas, para una máquina que cuesta apenas $ 25, y también hay una luz nocturna. Puede elegir entre 14 opciones, incluidos los ruidos blanco, rosa y marrón; canciones de cuna; y sonidos de la naturaleza y de los aficionados. En comparación con las del LectroFan EVO, las olas del mar en el Letsfit suenan más reales, aunque también terriblemente agresivas. Sin embargo, el mayor inconveniente de Letsfit son sus controles mal concebidos, que hacen que los percances sean inevitables, especialmente si lo usa en una guardería o en un dormitorio compartido. Es demasiado fácil tocar accidentalmente la parte superior para encender la luz nocturna, y si su toque sin darse cuenta permanece demasiado tiempo en el botón, la máquina emitirá un sonido cuando no lo desee. El botón para la selección de volumen es el mismo para la selección de sonido, dependiendo de cuánto tiempo lo toque, por lo que también invita a cometer errores que pueden despertar a otros sobresaltados. Finalmente, el botón del temporizador no se configura en silencio, sino que se anuncia con una voz de robot. Descubrimos que las frustraciones no valían la pena los ahorros.

El acondicionador de sonido Sleep Easy, que cuenta con un ventilador interno y parece una imitación de Dohm, fue un fiasco total en nuestras pruebas: vibraba y traqueteaba sin control cuando lo encendíamos. Las revisiones de Amazon indican que este es un problema común.

El Sound+Sleep SE ofrece las mismas funciones que nuestra elección de actualización, el Sound+Sleep original, pero con seis sonidos adicionales, cada uno con cuatro (en lugar de tres) variaciones, para un total de 64 opciones frente a las 30 del original. Dicho esto, tendrá que pagar casi el doble del precio por más del doble de opciones (aunque el SE suele estar en oferta). Todavía no hemos probado esta máquina, pero creemos que la mayoría de las personas no se perderán los extras, que incluyen dos sonidos de ventilador y más variaciones de ruido de color. Sin embargo, viene en una nueva carcasa blanca, a diferencia del negro estilo original de los años 80, e incluye dos puertos de carga USB y un conector de salida de audio externo.

El Yogasleep Dohm Classic es el modelo anterior renombrado de nuestra también excelente elección, el Yogasleep Dohm. El Classic suena igual y cuesta unos cuantos dólares menos, pero también conserva el diseño original menos ergonómico.

El Yogasleep Dohm Connect es la versión Bluetooth del Yogasleep Dohm. Con la aplicación complementaria, puede cronometrar su ruido al minuto y ajustar el volumen desde su cama, lo cual es útil, dado que estas máquinas funcionan mejor cuando están a varios pies de distancia, colocadas entre usted y la fuente del ruido molesto. Sin embargo, es costoso (alrededor de $ 70) y creemos que vale la pena gastar los $ 10 adicionales por el Snooz con mejor sonido, mejor apariencia y habilitado para aplicaciones.

El Yogasleep Rohm, que bloqueó bien el sonido en nuestras pruebas, tiene 25 niveles de volumen discretos que permiten ajustes precisos. Pero solo tiene dos opciones de ruido de color (y una configuración de ondas que chocan), y los controles están en el costado de la máquina, lo que significa que debe levantarlo para hacer ajustes. También encontramos los botones un poco rígidos. Aunque está diseñado como un dispositivo de viaje, no es mucho más pequeño que el LectroFan, que creemos que ya es lo suficientemente pequeño como para llevarlo de viaje. Si necesita una máquina de ruido blanco solo para viajar, probablemente estará bien con una aplicación para teléfonos inteligentes.

El Yogasleep Hushh es idéntico al Rohm, excepto por algunas características específicas para bebés (una luz de noche y un candado). No lo probamos con bebés.

A pesar de costar $ 10 menos que el Dohm, el Yogasleep Whish parecía ser una actualización lógica. Ofrece una amplia gama de sonidos, incluidos seis ventiladores, dos opciones de ruido blanco y ocho ruidos de la naturaleza. Cada uno está claramente marcado y es de fácil acceso con solo presionar un botón. Sin embargo, la respuesta se retrasa y los botones están abarrotados, lo que dificulta encontrar lo que necesita en la oscuridad. Los ruidos también suenan duros y sintéticos, particularmente en comparación con el Dohm.

Noisli solía ser nuestra aplicación recomendada para los usuarios de Android, antes de que myNoise, nuestra elección de iOS, saliera con una versión para Android. La sencilla interfaz basada en iconos ofrece 13 sonidos ambientales y tres opciones de ruido de colores. No puede ajustar las frecuencias codificadas por colores como puede hacerlo en myNoise, pero puede superponer varios sonidos de ruido de colores, ajustar sus volúmenes para crear una combinación personalizada y configurar un temporizador. De las ocho aplicaciones de Android que probamos en nuestras pruebas originales, tenía la interfaz que menos distraía y la más fácil de usar, pero nos gusta más la versión de myNoise para Android. Los desarrolladores de Noisli no han actualizado la aplicación desde 2017 y puede obtener una experiencia más vibrante con la versión del navegador.

Relax Melodies (disponible en la App Store y en Google Play) se centra en el sueño y la meditación, y pone el sonido al frente y al centro como solución. Ya sea que esté buscando ejercicios de respiración o meditaciones antes de acostarse, puede configurar cualquiera de las herramientas para el paisaje sonoro de su elección. Con 62 sonidos gratuitos en 10 categorías, incluidas las opciones habituales de la naturaleza y el ruido blanco, pero también ofertas menos esperadas como una aspiradora, hojas susurrantes, colimbos y un gato ronroneando, además de la capacidad de superponerlos, probablemente encuentre algo calmante y enmascarador, incluso si no opta por la suscripción anual de $40. Sin embargo, a diferencia de myNoise, los sonidos se repiten y no puede "esculpirlos" para camuflar mejor los ruidos molestos. También tendrá que soportar una avalancha de anuncios, lo que se siente menos que relajante.

Al tocar la aplicación Deep Sleep Sounds (disponible en la App Store y en Google Play) se desencadena una larga lista de ruidos, gracias a las categorías y subcategorías de sonidos dentro de los sonidos. La versión gratuita le brinda acceso limitado (pero aún satisfactorio); si desea la biblioteca completa de más de 80 sonidos y la capacidad de reproducirlos continuamente durante más de ocho horas, deberá pagar $ 50 cada año, que no consideramos necesario para aquellos que simplemente quieren enmascarar el ruido o encontrar algo para relajarse. (Con los sonidos gratuitos de "lluvia ligera", "lluvia media", "conducir bajo la lluvia" y "lluvia en la carpa", creemos que estaríamos bien sin "lluvia en el paraguas", "lluvia intensa en el patio trasero" o " lluvia urbana".) Al igual que con otras aplicaciones de ruido blanco, apreciamos el rango y la flexibilidad del temporizador, pero creemos que myNoise ofrece una experiencia de sonido más versátil y agradable de forma gratuita.

Mathias Basner, MD, PhD, profesor de sueño y cronobiología en el departamento de psiquiatría de la Facultad de Medicina Perelman de la Universidad de Pensilvania, entrevista en video, 10 de noviembre de 2020

Andrew Dimitrijevic, PhD, director de investigación de implantes cocleares en Sunnybrook Health Sciences Center en Toronto, Ontario, entrevista por correo electrónico, 11 de noviembre de 2020

Lisa L. Hunter, PhD, directora científica de audiología del Cincinnati Children's Hospital Medical Center, entrevista por correo electrónico, 10 de noviembre de 2020

Harvey Karp, MD, profesor asistente de pediatría en la USC Keck School of Medicine, autor de The Happiest Baby on the Block y fundador de Happiest Baby, entrevista en video, 9 de noviembre de 2020

Roneil Malkani, PhD, profesor asistente de neurología en la Facultad de Medicina Feinberg de la Universidad Northwestern, entrevista telefónica, 16 de noviembre de 2020

Rafael Pelayo, MD, profesor clínico de psiquiatría y ciencias del comportamiento en el Stanford Center for Sleep Sciences and Medicine, consultor de Adaptive Sound Technologies Inc. y autor de How to Sleep: The New Science-Based Solutions for Sleeping Through the Night, teléfono entrevista, 6 de noviembre de 2020

Michael Perlis, PhD, profesor asociado de psicología y director del programa de medicina conductual del sueño en la Facultad de Medicina Perelman de la Universidad de Pensilvania, entrevista por correo electrónico, 30 de octubre de 2020

Stéphane Pigeon, PhD, ingeniero de investigación, diseñador de sonido y creador de la aplicación myNoise, entrevista en video, 16 de noviembre de 2020

Juana Chen

Joanne Chen es una ex redactora sénior que informa sobre el sueño y otros temas de estilo de vida. Anteriormente, cubrió la salud y el bienestar como editora de una revista. Después de que una tarea la obligara a dormir ocho horas al día durante un mes, se dio cuenta de que, de hecho, es una persona más inteligente y agradable cuando no está privada de sueño.

por Lauren Dragan

Todos los auriculares para dormir que probamos se quedaron cortos de alguna manera, pero aún tenemos tres recomendaciones para diferentes usos y presupuestos.

por Kerry Davis, Andrew Cunningham y Harry Sawyers

¿Vídeo local? ¿Wifi? ¿Solo audio? El mejor vigilabebés para ti depende de tus necesidades y preferencias. Tenemos selecciones en las tres categorías.

por el personal de Wirecutter

La oferta de Prime Early Access de Amazon está aquí. Vea los mejores descuentos que estamos viendo en los mejores productos aprobados por Wirecutter.

por Alex Arpaia, Dorie Chevlen y Samantha Schoech

Unirse a las filas de la maternidad es un viaje dichoso y agotador. Nuestros regalos favoritos ayudan a facilitar la transición y realzan los momentos de alegría.