Estas cosas baratas en Amazon son muy buenas para ayudarte a ponerte en forma

Estos productos de acondicionamiento físico en el hogar son mucho más baratos que una membresía de gimnasio.

No necesita una tonelada de efectivo o una epifanía dramática para estar lo suficientemente inspirado como para comenzar a hacer ejercicio; todo lo que necesita son estas máquinas, herramientas y accesorios baratos de Amazon.

Ya sea que sea un principiante que busca orientación sobre dónde comenzar (y cómo) o un profesional que quiera mejorar su juego, estas compras económicas son excelentes para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico. Estás a solo unos clics de mejorar tu equilibrio, fortalecer tu núcleo y mucho más.

Cada banda de resistencia en este paquete de cinco tiene un nivel de tensión diferente para que pueda aumentar la intensidad a medida que se sienta más cómodo con cada movimiento. Se pueden integrar a la perfección en sus rutinas de estiramiento y entrenamiento de fuerza, además de cualquier fisioterapia que esté en proceso de completar. Y dado que las bandas están hechas de látex natural, resisten el desgarro incluso después del uso diario, razón por la cual tienen 72,000 reseñas de cinco estrellas en Amazon.

Puede mejorar su postura, estabilidad y coordinación simplemente agregando esta tabla de equilibrio a su rutina de ejercicios. La parte superior de madera maciza puede soportar 265 libras y tiene una superficie antideslizante para un agarre superior. También se puede usar para hacer que sus ejercicios básicos, como flexiones y tablas, sean más desafiantes. Está hecho para soportar un uso intenso, pero está cubierto por una garantía de un año en caso de que suceda algo.

Cuando se canse de hacer los mismos ejercicios de siempre todas las semanas (o necesite ayuda para crear una rutina), hojee estas tarjetas de ejercicios. Hay alrededor de 20 temas de paquetes diferentes disponibles, que van desde ejercicios que solo requieren el peso corporal hasta ejercicios con rodillos de espuma, yoga, movimientos de bandas de resistencia y más. Cada paquete viene con 50 cartas y tiene ilustraciones detalladas e instrucciones paso a paso para que completes cada movimiento con la forma correcta. Además, las tarjetas son resistentes al sudor y no se rompen ni se arrugan.

Este anillo de pilates de 12 pulgadas está hecho de fibra de vidrio duradera que puede soportar que lo jalen y lo presionen mientras completa su entrenamiento. No se agrietará ni se deformará sin importar la frecuencia con la que lo use. Y también está equipado con dos almohadillas de espuma resistentes al sudor en cada lado que le brindan la superficie antideslizante que necesita para tonificar la parte superior de la espalda y estirar las piernas.

Para un entrenamiento que puede hacer sobre la marcha, pruebe este fortalecedor de muñeca. La herramienta de acero al carbono de alta resistencia ofrece hasta 5 kilogramos de tensión y se puede ajustar a una cantidad con la que se sienta cómodo. Cada parte que entra en contacto con el brazo o la mano está acolchada para no dejar marcas y crear un agarre estable.

Si bien las dos ruedas de este rodillo para abdominales son pequeñas, son poderosas. Pueden soportar hasta 440 libras y deslizarse fácilmente sobre cualquier tipo de piso, ya sea alfombra, baldosa o colchoneta de gimnasia. Al balancearse en la herramienta compacta, en realidad estará trabajando en su equilibrio y mejorando su entrenamiento básico. Las asas antideslizantes facilitan el paso.

No necesita ser miembro de un gimnasio para hacer un par de sentadillas con saltos de caja; todo lo que necesita es este paso aeróbico. Se puede ajustar entre 4 y 6 pulgadas de alto para que tenga la altura adecuada para cambiar su cardio. Y dado que la superficie superior es antideslizante y amortiguadora, cada paso ejercerá menos presión sobre sus huesos y músculos.

La superficie texturizada de este disco de equilibrio tiene dos propósitos. Las ranuras crean un área estable de la que tus manos y pies no se resbalarán. Párese sobre él para activar sus músculos centrales o utilícelo para completar algunos abdominales con mayor dificultad. También puede sentarse en él mientras trabaja en su escritorio para obtener un poco de amortiguación adicional. El PVC duradero del que está hecho puede soportar hasta 600 libras.

Hecha con manijas fuertes (pero cómodas), rodamientos de bolas de alta calidad para rotaciones suaves y un cable de acero al carbono, esta cuerda para saltar es casi indestructible. Llévalo donde quiera que vayas en su práctica bolsa de transporte para que puedas hacer algo de cardio en cualquier momento. Está diseñado para durar e incluso tiene una longitud ajustable para que se adapte perfectamente a tu cuerpo.

Si tienes muchas poses en tu lista de objetivos pero parece que no puedes mantenerlas por mucho tiempo, este bloque de yoga será de gran ayuda. Con 9 pulgadas de ancho y 6 pulgadas de alto, su construcción densa le brinda la cantidad justa de apoyo que necesita para profundizar sus estiramientos y aumentar su rango de movimiento. Incluso puede ayudar con su alineación. Y dado que está recubierto con un material antideslizante y hecho con bordes biselados, le resultará fácil agarrarlo con firmeza.

Al traer este paquete de cinco cables de resistencia a su hogar, transformará su espacio en un gimnasio en un instante. El conjunto de bandas (que varían en resistencia y oscilan entre 10 y 50 libras) viene con dos correas para los tobillos y dos asas para que pueda trabajar en la parte superior de la espalda, las caderas y más, además de un anclaje para la puerta para crear una base sólida por todo. Guárdelo todo en la bolsa de transporte que se incluye para mantener todo ordenado y desenredado.

Al elevar su cuerpo a un ángulo que es más cómodo para completar sentadillas, flexiones y más, estos bloques de cuña reducen más del 70% de la presión que normalmente se ejerce sobre las muñecas y los tobillos. Incluso se puede utilizar para corregir la hiperextensión de la rodilla y mejorar la postura. La superficie antideslizante es fácil de limpiar después de un entrenamiento y, dado que son tan livianos, se pueden llevar a cualquier parte.

Este rastreador de actividad física lo hace todo. Con una sola carga, puede medir la saturación de oxígeno en la sangre, realizar un seguimiento de la frecuencia cardíaca, analizar la calidad del sueño y más durante 15 días. Y además de todos los beneficios para la salud y el estado físico, también se puede usar para configurar alarmas, consultar el clima y otras necesidades diarias. Simplemente contrólelo usando Amazon Alexa o tocando su elegante cara.

Hechas con cinco bolsas de arena separadas, estas pesas para los tobillos se pueden ajustar para que agreguen entre 2 y 10 libras a la parte inferior del cuerpo. Al agregar esa resistencia, aumentará la efectividad de cualquier ejercicio que complete. Además, su exterior de neopreno es suave en la piel y se mantiene en su lugar gracias a las fuertes correas de velcro que son fáciles de poner y quitar.

Dado que el par es tan liviano y delgado como es, estos controles deslizantes centrales realmente se pueden llevar a cualquier lugar para que pueda tener un entrenamiento más atractivo. Desarrolle su fuerza abdominal usándolos para deslizarse en escaladores de montaña, sentadillas, tablones y todo lo que se le ocurra. Además, tienen dos caras para que se puedan usar en cualquier tipo de piso, incluso en alfombras.

Esta barra de dominadas se puede instalar en solo unos minutos para que pueda pasar más tiempo trabajando en la parte superior del cuerpo y menos tiempo perforando. La pieza resistente está hecha de acero resistente que puede soportar hasta 300 libras. También tiene parches de espuma acolchados para que puedas saltarte los guantes y ponerte directamente. Se adapta a puertas de entre 33 y 40 pulgadas de ancho, pero también se puede usar en el piso para apoyar flexiones y fondos.

Hecha de espuma texturizada, esta almohadilla de equilibrio crea una superficie resistente para que tus manos y pies se agarren mientras haces sentadillas y flexiones. La superficie antideslizante absorbe el sudor y es ideal para que cualquier persona la use para mejorar su equilibrio o incluso recuperarse de una lesión. Nunca más querrás ejercitarte solo en el piso duro.

Hechas de algodón grueso, estas bandas de resistencia se mantienen en su lugar sin importar dónde las use. No subirán, se deslizarán ni te pellizcarán la piel mientras tratas de concentrarte en tus caminatas de cangrejo y sentadillas. Este paquete viene con tres bandas que van de resistencia ligera a alta para que puedas aumentar el desafío a medida que continúas usándolas. Funcionan muy bien para apuntar a tus glúteos, pantorrillas, cuádriceps y más.

Puede ponerse en forma incluso cuando está sentado en su escritorio revisando correos electrónicos. Todo lo que necesita es esta máquina de pedales que se puede plegar para un fácil almacenamiento cuando no está en uso. El ejercitador compacto tiene un dial de resistencia para que se pueda ajustar la cantidad de tensión. Mientras tanto, su RPM y más se mostrarán en la pantalla electrónica para que pueda seguir su progreso. Si no sientes el día de las piernas, este ejercitador de pedales también se puede usar para los brazos.

Esta tabla de flexiones muestra claramente qué posiciones apuntarán a qué grupos musculares. En realidad, está codificado por colores para indicarle cómo concentrarse en la espalda, el pecho, los hombros o los tríceps. Todo lo que tienes que hacer es colocar las manijas en las ranuras correspondientes. Además de ser una guía de entrenamiento, esta tabla eleva todo el entrenamiento con las asas acolchadas que promueven una mejor forma y reducen la tensión en la muñeca.

Este fortalecedor de agarre es parte de un paquete de cinco herramientas que mejoran la fuerza, la potencia y la velocidad en las muñecas, los dedos y los antebrazos. El fortalecedor y el ejercitador de dedos están fabricados con piezas de acero inoxidable que durarán muchos entrenamientos. También se incluye una banda de resistencia que mejora la flexibilidad de las articulaciones, un ejercitador de agarre anular y una pelota antiestrés. El conjunto es ideal para el uso diario o para la rehabilitación de lesiones.

Esta colchoneta de yoga no solo es divertida (porque está disponible en ocho colores diferentes), también es educativa. Hay 70 poses diferentes impresas en el tapete que serán útiles cuando olvide cómo se ve una o simplemente necesite inspiración para comenzar su sesión. El tapete tiene 5 milímetros de grosor y absorbe la humedad, lo que lo hace ideal también para el yoga caliente.

Para tonificar tus músculos y mejorar tus estiramientos, querrás tener esta barra de pilates en tu rincón. La varilla de acero inoxidable está envuelta en una espuma acolchada, lo que la hace cómoda de agarrar. Esta barra también viene con dos pesos diferentes de correas para los pies, por lo que puede ajustar la resistencia a 20, 40 o 60 libras. Los revisores dicen que esta es una excelente manera de ejercitar todo el cuerpo si no tienes mucho espacio.

Antes o después de una carrera (o cualquier otro ejercicio en el que tus piernas sientan la quemadura), súbete a esta camilla para pantorrillas. La media rueda está cubierta con almohadillas antideslizantes para que su pie tenga un lugar estable para balancearse suavemente hacia adelante y hacia atrás para relajar los músculos. Puede ser de gran ayuda para la fascitis plantar, la tendinitis de Aquiles, las espinillas y más.

Tome (literalmente) esta pesa rusa en cualquier incremento de 5 a 50 libras para que pueda unirse al mundo de los pesos muertos, los arranques y los columpios. La parte inferior plana y el mango ancho brindan una excelente manera de apuntar a sus bíceps, hombros, piernas y más. Y dado que el hierro fundido sólido está recubierto con vinilo duradero, resistirá la corrosión y mantendrá sus pisos protegidos, razón por la cual esta pesa rusa tiene más de 17,000 reseñas en Amazon y una calificación general de 4.8 estrellas.

Ya no tienes que sacrificar el agua ni la música; llévalo todo contigo con esta banda para correr. La riñonera de neopreno se estira para adaptarse a su teléfono inteligente, tarjetas e incluso tiene una funda designada para su botella de agua y un orificio para el cable de sus auriculares. Con alrededor de solo 3 onzas, no lo pesará mientras recorre las millas. Además, tiene una tira reflectante que cruza el centro para aumentar su visibilidad por la noche y mantenerlo seguro.

Esta pelota de pilates se puede utilizar para mucho más que mejorar tu flexibilidad. Se puede utilizar como cojín para mejorar la postura y como complemento de los entrenamientos básicos. Su superficie texturizada es antideslizante y resistente a los estallidos, lo que facilita que se mantenga en su lugar entre las piernas. También se puede inflar o desinflar rápidamente, lo que facilita su almacenamiento y transporte.

Este hula hoop no es el que tenías de niño. Está construido a partir de ocho piezas separadas que se suman a un aro de 2 libras que lentamente agregará resistencia a su entrenamiento y fortalecerá sus músculos centrales. Está acolchado con espuma para que realmente masajee tu cintura en lugar de lastimarla. Además, viene con una cuerda para saltar y una banda de resistencia para que puedas entrenar todo el cuerpo.

Construido con un sistema de accionamiento hidráulico, este paso a paso proporciona pasos suaves para que puedas pedalear cómodamente. También está equipado con dos bandas de resistencia extraíbles que se pueden usar para activar el torso y tonificar el pecho, la espalda y los hombros. La pantalla LCD mostrará el número de pasos, el tiempo total y más. Y, lo mejor de todo, la máquina ya viene ensamblada para que pueda comenzar de inmediato.

Capaz de soportar hasta 600 libras, puede estar seguro de que esta pelota de yoga no explotará pronto. Úselo para estirar la espalda, activar los músculos de la parte inferior del cuerpo o mejorar su postura mientras trabaja. Estarás de pie un poco más alto simplemente usándolo como una silla. La pelota viene en una tonelada de colores vibrantes y se puede inflar rápidamente con la bomba que se incluye.