Las mejores bicicletas estáticas: los 5 mejores paseos estacionarios más recomendados por los expertos

Seamos honestos: a veces puede ser difícil llegar al gimnasio. Entre el trabajo, los niños, los mandados, lo que sea... ¡estamos ocupados! Pero todos sabemos que el ejercicio es una parte clave de nuestra salud mental y física. Si está buscando ponerse en forma en la comodidad de su hogar, una bicicleta estática puede ser un gran comienzo. No hay escasez de productos para elegir a medida que más estadounidenses están adoptando gimnasios en casa, pero ¿cuáles son las mejores bicicletas estáticas según los profesionales?

Por supuesto, millones de estadounidenses abandonaron sus membresías en gimnasios durante la pandemia y recurrieron a rutinas en el hogar. Según un estudio de 2021, dos tercios de los estadounidenses preferirían hacer ejercicio en casa que en el gimnasio. De hecho, otra encuesta encuentra que la mitad de los adultos sufren de "gimtimidación" o miedo de hacer ejercicio frente a otras personas.

De cualquier manera, hacer ejercicio tiene grandes beneficios para tu salud mental. Un estudio reciente informa que la clave para dormir bien es hacer ejercicio con regularidad. Y simplemente no hay excusas de por qué no podemos incluir el ejercicio en nuestros horarios ocupados. Las investigaciones muestran que incluso dos minutos de ejercicio al día pueden agregarle años a su vida. Un estudio realizado por el Centro Alemán de Enfermedades Neurodegenerativas también vinculó el ejercicio constante con "impactos positivos en la función cognitiva además del acondicionamiento físico".

Cuando se trata de bicicletas estáticas, el entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) es un programa popular. Hay muchas investigaciones que apuntan a los grandes beneficios de probar esta rutina, que implica intervalos de alta intensidad seguidos de intervalos más cortos a una intensidad mucho menor, de forma cíclica. Un estudio realizado por científicos de la Universidad McMaster muestra que los entrenamientos HIIT hacen maravillas en el cerebro. Otra investigación encuentra que HIIT aumenta la cantidad de proteínas en el músculo esquelético. Estas proteínas son absolutamente esenciales cuando se trata tanto de la contracción muscular como del metabolismo energético.

Y si aún no está seguro de si derrochar dinero en una bicicleta, considere esto: tener una bicicleta de ejercicio en casa ayuda a la mayoría de las personas a combatir el mayor problema con el ejercicio, que es tener tiempo para hacer ejercicio. Con todas nuestras responsabilidades, los estadounidenses encuentran menos tiempo para sí mismos. ¡Una encuesta reciente sugiere que la persona promedio tiene menos de cinco horas de tiempo libre a la semana!

Por lo tanto, si está listo para ir de compras, hemos elaborado una guía que enumera las cinco mejores bicicletas estáticas, según reseñas profesionales. StudyFinds visitó 10 de los principales sitios web de expertos para ver qué productos se recomendaron con mayor frecuencia en estos sitios.

Esta robusta bicicleta estática es conocida por ser una inversión económica para ciclistas ávidos que desean realizar sus sesiones en interiores. Incluso viene equipado con pedales de doble cara para que los usuarios puedan optar por usar zapatos de ciclismo especializados u optar por zapatillas normales.

The Strategist la nombró la mejor bicicleta en general y escribió: "Esta bicicleta usa resistencia magnética, 'lo que da como resultado una conducción increíblemente suave y silenciosa'".

"¡Realmente me encanta esta bicicleta! La encuentro resistente y confiable. La bicicleta no se tambalea, incluso cuando pedaleo extremadamente rápido. Pude completar una amplia variedad de entrenamientos en todos los niveles", se lee en las notas de prueba. de VeryWellFit, que eligió la bicicleta como subcampeona a la mejor en general.

Wirecutter llama a la bicicleta "versátil y confiable" y dice: "Nos gusta su adaptabilidad, funcionalidad y conducción suave". Wirecutter también destacó la consola LCD que muestra las métricas mientras conduces y su capacidad bluetooth, "que permite que la bicicleta se conecte a ocho aplicaciones de ciclismo diferentes y un monitor de frecuencia cardíaca".

Peloton es uno de los nombres familiares más populares para bicicletas estáticas. La popularidad se disparó durante la pandemia de COVID-19, pero hay una razón por la que esta bicicleta es tan popular.

Livescience.com la nombró "La mejor bicicleta estática para la mayoría de las personas" y dijo: "Elegante y rica en funciones, la bicicleta Peloton es un éxito de ventas por una buena razón. No es barata, pero lo que obtienes por tu dólar es una máquina extremadamente bien hecha. con un sinfín de funciones para mantenerte motivado y al día con tus objetivos de salud y fitness".

La bicicleta tiene un monitor de pantalla táctil y la capacidad de acceder a una multitud de clases. The Strategist la eligió como "Mejor bicicleta estática con pantalla". "En estos días, Peloton es casi sinónimo de ciclismo en casa, y para aquellos que quieren profundizar en sus estadísticas, así como tener acceso a entrenamientos guiados, es difícil hacerlo mucho mejor".

CNET entra en detalles sobre las clases diciendo: "Las clases para Peloton abarcan una amplia gama de opciones, pero lo que hace que las clases sean únicas es la sensación semi-en vivo. Incluso si no estás en una de las clases en vivo, que se realizan con frecuencia a través de la aplicación Peloton, su desempeño se muestra en tiempo real junto con otros que han tomado la clase".

El Bowflex VeloCore es conocido por su capacidad de modificarse para agregar más intensidad central a su rutina de ciclismo. También tiene una pantalla para aquellos que buscan mantenerse al día con sus estadísticas durante el entrenamiento o tomar una clase (viene con un brazalete con monitor de frecuencia cardíaca Bluetooth, un juego de mancuernas y una prueba de JRNY de dos meses).

CNET lo llama una "bicicleta práctica para todos". "Obtienes mucho con la bicicleta Bowflex Velocore. Es sorprendentemente modular, puedes llevar cualquier calzado y asiento e incluso pesas y tabletas para el viaje y el diseño lo admite... De hecho, en más de una ocasión incluso he tomado Reuniones de Zoom desde el sillín de esta bicicleta estática de ciclismo de interior Bowflex, y el manillar apoyó perfectamente el diseño".

Es genial para subir la intensidad, "tiene dos soportes para botellas de agua y una perilla que te permite acceder a 100 niveles de resistencia", escribe NBC News. Además, agrega VeryWellFit, "esta bicicleta de Bowflex aumenta la intensidad. Cuenta con un modo de inclinación, que le permite balancearse de lado a lado mientras sigue los videos de ciclismo al aire libre de JRNY, lo que lo hace sentir como si realmente estuviera trabajando su por un camino sinuoso".

Conocida por su asequibilidad, la bicicleta de ciclismo de interior YOSUDA ​​es otra opción popular. Si estás buscando invertir en una bicicleta de calidad sin romper el banco, esta es la indicada para ti.

Vetted la nombró "Mejor bicicleta estática económica". "No muy diferente a lo que encontrarías en un gimnasio o estudio, la bicicleta tiene un perfil delgado, un marco de acero resistente y un volante de inercia de 35 libras para mayor resistencia".

Livescience también la eligió como la mejor bicicleta económica destacando las ventajas: "Volante de inercia suave accionado por correa, buen valor y conducción robusta y suave".

"Por la mitad del precio de nuestra selección general, puede disfrutar de muchas de las mismas ventajas ciclistas con esta bicicleta YOSUDA", dijo VeryWellFit, quien también la eligió como la mejor bicicleta económica.

También puede ahorrarle dinero a largo plazo con su garantía. "La Yosuda viene con una garantía de tres meses para la bicicleta en general y ofrece piezas de repuesto gratuitas dentro del año posterior a la compra", dice NBC News.

NordicTrack ha sido conocido por fabricar equipos de ejercicio de calidad desde los años 70. Sus bicicletas estáticas no son una excepción a su línea de trabajo de calidad, por lo que no sorprende que NordicTrack Commercial S22i Studio Cycle esté en la lista.

Healthline la nombró "La mejor bicicleta estática para el hogar de alta gama". "Si bien la bicicleta es costosa, su estructura de acero de alta calidad, su andar suave y su amplia selección de ejercicios la convierten en una inversión que vale la pena".

Men's Health lo calificó como el más innovador y lo comparó con un Peloton y señaló que su precio es más bajo. "De hecho, en realidad cuesta $1,000 menos que la bicicleta de ejercicios Bike+ insignia de Peloton, y cuenta con muchas de las mismas características, incluida una pantalla táctil HD de 22 pulgadas y una rica biblioteca de clases de estudio a pedido".

También es apto para principiantes y fue elegido porque Good Housekeeping señala que "no requiere zapatos de ciclismo y ofrece una gran cantidad de contenido para ciclistas novatos a través de ciclistas competitivos... A los ciclistas les encantaron los entrenamientos de destino disponibles a través de iFit, donde montas en algunos de los más hermosos lugares del mundo".

Si está buscando moverse y aumentar su ritmo cardíaco, no hay mejor manera de hacerlo que con una bicicleta estática.

Nota: Este artículo no fue pagado ni patrocinado. StudyFinds no está conectado ni asociado con ninguna de las marcas mencionadas y no recibe compensación por sus recomendaciones.

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