Nithin Kamath de Zerodha aboga por el entrenamiento de fuerza en hilo viral de Twitter

El CEO de Zerodha, Nithin Kamath, inició una conversación en las redes sociales con una serie de tuits que resaltan la importancia del entrenamiento de fuerza. Habló sobre la necesidad de un mayor enfoque entre los indios. Según Kamath, solo alrededor de 50 lakhs o el 0,3 por ciento de los indios van a un gimnasio, una estadística que él cree que debe cambiar. El emprendedor enfatizó que el entrenamiento de fuerza no solo es crucial para aumentar la vida útil, sino también para prevenir el deterioro cognitivo y físico mejor que cualquier otra intervención.

Para respaldar su argumento, Kamath compartió un gráfico que ilustra la baja tasa de adopción de membresías de gimnasios en India: "Solo alrededor de 50 lakhs o el 0,3 % de los indios van a un gimnasio. El entrenamiento de fuerza es fundamental para aumentar la salud y necesitamos más para centrarnos en este.

Hay suficiente investigación para demostrar que el ejercicio retrasa la muerte y previene el deterioro cognitivo y físico mejor que cualquier otra intervención".

Solo alrededor de 50 lakhs o el 0,3% de los indios van a un gimnasio. El entrenamiento de fuerza es integral para aumentar la vida útil y necesitamos más para centrarnos en esto. Hay suficiente investigación para demostrar que el ejercicio retrasa la muerte y previene el deterioro cognitivo y físico mejor que cualquier otra intervención 1/5 pic.twitter.com/hkwqkoS1F1— Nithin Kamath (@Nithin0dha) 22 de mayo de 2023

Una idea errónea que prevalece entre la mayoría de los indios, como señaló Kamath, es que el entrenamiento de fuerza es innecesario con la edad. Contrariamente a esta creencia, Kamath enfatizó que el entrenamiento de fuerza se vuelve aún más crítico a medida que las personas envejecen, especialmente después de los 40 años.

Nithin Kamath también destacó la importancia del entrenamiento de fuerza, particularmente para las mujeres. La inactividad y la mala nutrición pueden conducir al agotamiento de la masa ósea, especialmente después de los 40 años. Las mujeres son particularmente susceptibles a la pérdida de densidad ósea, por lo que el entrenamiento de fuerza es un componente esencial de su rutina de ejercicios.

El entrenamiento de fuerza es aún más esencial para las mujeres. La inactividad y la mala nutrición pueden reducir la masa ósea en un 1 % por año después de los 40 años en hombres y mujeres.

Las mujeres son más susceptibles a la pérdida de densidad ósea que los hombres, por lo que el entrenamiento de fuerza es importante. 3/5

– Nithin Kamath (@Nithin0dha) 22 de mayo de 2023

Al abordar el problema de la accesibilidad, Kamath mencionó que un gimnasio no es un requisito para el entrenamiento de fuerza. La clave es aumentar gradualmente la intensidad de estos ejercicios para mejorar y retener la fuerza. Kamath expresó su alegría por la aparición de gimnasios al aire libre en los parques públicos de Bangalore, considerándolos un paso positivo para promover el ejercicio entre las personas.

Es alentador ver gimnasios al aire libre en los parques públicos de Bangalore. No hay mejor manera de sembrar la idea de hacer ejercicio entre las personas, especialmente aquellas que se sienten intimidadas por los gimnasios o no pueden permitírselo. Un gimnasio al aire libre en cada parque de la India será 💪😬5/5 pic.twitter.com /Ki97UrSVN8

– Nithin Kamath (@Nithin0dha) 22 de mayo de 2023

Los tweets de Nithin Kamath generaron una participación significativa en las redes sociales, lo que generó debates sobre la importancia del entrenamiento de fuerza y ​​la necesidad de hacer que el fitness sea accesible para todos. Sin embargo, muchas personas compartieron que creían que los números en las estadísticas eran un poco engañosos. Para ellos, muchas personas en India residen en áreas rurales y su estilo de vida ya promueve suficiente ejercicio. Algunos compartieron que, después de todo, ir al gimnasio podría no ser para todos. "Sin negar la importancia del entrenamiento de fuerza. Pero los números aquí en términos absolutos pueden ser más esclarecedores que los porcentajes. 50 lakh de indios equivalen a casi toda la población de Noruega", se lee en un tuit.

Sin negar la importancia del entrenamiento de fuerza. Pero los números aquí en términos absolutos pueden ser más esclarecedores que los porcentajes. 50 lakh de indios equivalen a casi toda la población de Noruega.— Rohit Babar (@rohitsbabar) 22 de mayo de 2023

Otro usuario escribió: "Creo firmemente que nuestro sistema educativo debe incluir el entrenamiento de fuerza como parte del plan de estudios de educación física. Preparará a la generación futura para un futuro saludable".

Creo firmemente que nuestro sistema educativo debe incluir el entrenamiento de fuerza como parte del plan de estudios de educación física. Preparará a la generación futura para un futuro saludable.— Oliver (@oliverAC11) 22 de mayo de 2023

"Impuestos altísimos, leyes laborales deficientes, tráfico loco e inflación silenciosa. Desde su posición, puede parecer fácil, pero el hombre común apenas se despierta al regresar de la oficina. ¿Gimnasio? A quién le importa. 1 día a la vez". leer un tuit.

Impuestos altísimos, leyes laborales deficientes, tráfico loco e inflación silenciosa. Desde su posición puede parecer fácil, pero el hombre común apenas se despierta al regresar de la oficina.

¿Gimnasia? A quién le importa. 1 día a la vez

– Cazador de pobreza (@_stocks__) 22 de mayo de 2023

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